Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[КатринКО]

Сообщение от Ната-74

Пока хватает силы воли сидите и не срывайтесь, постепенно добавляйте овощи не крахмалистые, а потом, по-позже и крупы, когда основная масса тела уйдет,еще витамины нужны и омега 6.
Катя, извини за тебя отвечаю.

Согласна Ната +1!!!!
До последнего держитесь! не срывайтесь
у меня на долго хватило силы воли, - особенно после результатов отвесов!
не хотелось останавливаться, хотелось только продолжать!!!
Витаминки пейте, витаминки сейчас нужны и не только тем кто на диетах сидит!

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

кстати, раз в воскресенье отчетный день, то раньше на весы не встану - пусть сюрпризом будет.
Девочки спасибо за комменты и за помощь и поддержку

Сообщение от Ната-74

Всем привет! Настроена решительно! У меня грех-встала на весы,хотя не хотела вставать-1,5 кг!!!!!! Вес 68,5!!!!
Уменя таких цифр не было со моей свадьбы (17лет)!
Я люблю эту диету!!! Пускай уходят мышцы, а мы их накочаем!!!!

расскажу вам так))) имея постоянно дома весы, привычку взешиваться не имела,.. но когда достала их с под кровати и увидела 90 села на диету, первые три недели я не взвешивалась взвесилась уже только при 80!
теперь уже каждый день ( слежу за весом)

Ната встала на весы это не грех)) вот есть меньше у меня хватило воли)) и первое время не взвешиваться тоже, но после 80 кг, меня как подменили после каждого чиха и пука взвешиваюсь

Девочки держитесь, не срывайтесь! Вы потом так себя любить за это будете, и так себе благодарны за это! А это непередаваемое ощущение!!!!

[Ната-74]

Катя, когда у тебя возникло плато, я думаю, если срывов не будет, плато тоже

[КатринКО]

Сообщение от Ната-74

Катя, когда у тебя возникло плато, я думаю, если срывов не будет, плато тоже

Плато было в 80 и 70
долгое, .. На НГ согнала плато 4 мандаринками за день и двумя бут. сухого вина, поехала к подружке
70 кг сгоняла увеличением рациона!!! ровно два дня я ела немного больше, а именно ( за день- горсть миндаля, три квадратика черного шоколада, литр кефира, несколько инжиринок, запеченая рыба на ужин. в обед овощной томатный суп) ощущения были будто лопну, но потом день диеты и отвесы пошли!!!!!

[dibennat]

Девушки, держусь!!! Сама себе не верю! Скоро ужин, активия+грейп. Ура! Надеюсь будет также легко и дальше.

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

Девушки, держусь!!! Сама себе не верю! Скоро ужин, активия+грейп. Ура! Надеюсь будет также легко и дальше.

Я чайком сейчас балуюсь имбирным
желаю и в дальнейшем такой легкости и такого настроя а он будет так как с каждым днём будешь привыкать все больше и больше потому что иначе никак

[dibennat]

Сообщение от КатринКО

Я чайком сейчас балуюсь имбирным
желаю и в дальнейшем такой легкости и такого настроя а он будет так как с каждым днём будешь привыкать все больше и больше потому что иначе никак

правда вместо одной съела две
видимо я тут самая безвольная

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

правда вместо одной съела две

две чего?
нука распиши рацион на сегодня

[dibennat]

Две активии ложковые
з: 150 мл кефира обезжиренного 0% + яблоко
о: куриная грудка (на кости две половинки, я съела меньше одной половинки)
у: две активии ложковые (правда грейп не стала есть) - 1 баночка 150 гр.

много да?

в промежутках пила чай зеленый с лимоном. Имбирный больше одного стакана в день выпить не могу, не идет. А зеленый с лимоном В выхи куплю рыбу обязательно и попробую по рецепту сделать.

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

Две активии ложковые
з: 150 мл кефира обезжиренного 0% + яблоко
о: куриная грудка (на кости две половинки, я съела меньше одной половинки)
у: две активии ложковые (правда грейп не стала есть)

Отлично, как по мне