Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[Shtilka]

Сообщение от Rik

Мне похвастаться не чем
Ем конечно я не как обычно, но разгрузочный день у меня не удался.

Первый блин комом...ничего страшного - главное не отчаиваться.
Может тебе вообще тогда без разгрузочных дней? А упор делать именно на уменьшении порций + качества еды...ну и не кушать на ночь?

[Pusik84]

лягу сегодня пораньше,чтобы не сорваться))

[Shtilka]

Сообщение от Pusik84

я сегодня только кефир,правда литр выпила с 19-00 до 20-00,но раньше никак было,гуляла.а кушать хотелось,ведь до этого только 0,5 кефира выпила

В разгрузочный день - вариант - не есть после шести отменяется, так что литр кефира с 19 до 20 - совершено входит в разгрузку ))
Молодец!
Осталось совсем чуть-чуть продержаться - зато завтра будешь сама себя хвалить - стопроцентно будешь горда собой!

[Shtilka]

Сообщение от Pusik84

лягу сегодня пораньше,чтобы не сорваться))

Я тоже стараюсь разгрузочные дни по-раньше закончить, правда не всегда удается - но в такие дни засыпаешь с удовольствием - потому как утром - завтрак

[Pusik84]

Сообщение от Shtilka

В разгрузочный день - вариант - не есть после шести отменяется, так что литр кефира с 19 до 20 - совершено входит в разгрузку ))
Молодец!
Осталось совсем чуть-чуть продержаться - зато завтра будешь сама себя хвалить - стопроцентно будешь горда собой!

правда???ну тогда я зарядилась позитивом и точно продержусь до завтра!!!

Сообщение от Shtilka

Я тоже стараюсь разгрузочные дни по-раньше закончить, правда не всегда удается - но в такие дни засыпаешь с удовольствием - потому как утром - завтрак

да,чем долше сидишь,тем больше кушать хочется,а во сне это не замечается

[AnnaS.]

Сообщение от Shtilka

Уже вечер, скоро и денек подойдет к концу...смотрю все притихли...наступило самое сложное времячко...
как держитесь?

Я вот пока держусь......есть как-то даже не хочется....посмотрим как остальное время продержусь.перед сном обязательно напишу!
днем писала, что выпила молока, но я выпила кофе с молоком......а написала только молоко
девченки, а вы как?????держитесь???

[Shtilka]

Сообщение от Pusik84

правда???ну тогда я зарядилась позитивом и точно продержусь до завтра!!!

да,чем долше сидишь,тем больше кушать хочется,а во сне это не замечается

ну вот видишь, значит действительно ложись по-раньше

Сообщение от AnnaS.

Я вот пока держусь......есть как-то даже не хочется....посмотрим как остальное время продержусь.перед сном обязательно напишу!
днем писала, что выпила молока, но я выпила кофе с молоком......а написала только молоко
девченки, а вы как?????держитесь???

Кофе с молоком по утрам я тоже пью, и в разгрузочные дни - только я не с молоком, а со сливками, так что еще ужасней

Вот со временем так и должно быть - в такие дни аппетит небольшой становится - у организма тоже выработать привычку можно, особенно если дни не менять

[AnnaS.]

Девченки вот и подошел практически к концу наш "похудательный" денек......
я вроде его более-менее продержалась.....
вечером только чай зеленый попила и все.....
и за день два раза обручь по 10 минут крутила!!!!!прям рада за себя!!!!
все вместе мы добьемся больших успехов!!!

[Lulechek]

Всем приветики. Я не на кефире, но ела 1 раз днём, а вечером активию и апельсинчик. Надеюсь на завтрашний минус. К декабрю мне нодо -7 кг.

[Lulechek]

Сообщение от AnnaS.

Девченки вот и подошел практически к концу наш "похудательный" денек......
я вроде его более-менее продержалась.....
вечером только чай зеленый попила и все.....
и за день два раза обручь по 10 минут крутила!!!!!прям рада за себя!!!!
все вместе мы добьемся больших успехов!!!

С обручем такая хорошая идея, вынашиваю её со вчерашнего дня. Надо его купить поехать.