Худею и ищу серьезных единомышленников.

[КуZя:)]

Сообщение от Allele

Девочки, мне очень помогает ведение пищевого дневника на сайте calorizator.ru.

Чего-то я не разобралась. Куда заходить-то там?

[Allele]

Там заходишь на Форум http://forum.calorizator.ru, потом идешь в Регистрацию, создаешь себе аккаунт.
А потом уже заходишь под своим именем и идешь в "Личный раздел" - "Быстрый ввод данных за сегодня".

[dibennat]

Привет всем.
Отчет за сегодня.
З: грейпфрут+ 1 стакан кефира 0%
О: 200 гр. вареной индейки
У: творог+1 ч.л. меда
Видимо еще кефир выпью, в животе как-то урчит.

[Ice Rock]

Отчет за сегодня:
з-творог+йогурт
о-вареная курица
у-много мандарин

Вечером буду пить зеленый чай

[КуZя:)]

Сообщение от Allele

Там заходишь на Форум http://forum.calorizator.ru, потом идешь в Регистрацию, создаешь себе аккаунт.
А потом уже заходишь под своим именем и идешь в "Личный раздел" - "Быстрый ввод данных за сегодня".

Спасибо!

[КуZя:)]

За сегодня отчет:
з - зеленый чай
о - кефир
у - яблоко.
Осталось еще водрузиться на велотренажер и я буду крайне горда собой!

[Ice Rock]

Отчеты принимаю до 20 часов,никого не жду.

[Ice Rock]

Сообщение от КуZя:)

За сегодня отчет:
з - зеленый чай
о - кефир
у - яблоко.
Осталось еще водрузиться на велотренажер и я буду крайне горда собой!

очень мало,где белок?

[Ice Rock]

Сообщение от dibennat

Привет всем.
Отчет за сегодня.
З: грейпфрут+ 1 стакан кефира 0%
О: 200 гр. вареной индейки
У: творог+1 ч.л. меда
Видимо еще кефир выпью, в животе как-то урчит.

Завтрак и ужин поменять местами.Смешивать белок и углеводы не стоит

[КуZя:)]

Сообщение от Ice Rock

очень мало,где белок?

Сегодня без белка. Чистка организма!
Завтра уже буду нормально питаться с белками, жирами и углеводами....