Фитнес-маньяки на острие атаки

[Ася]

Сообщение от edeltely

Девочки, а как вы питаетесь?
я вот полностью ограничила жареное и углеводы.(ну жареное почти ограничила - малое количество масла, потом тушение)
как говорила Светик - белок с углеводами нельзя вместе. Но я позволяю себе рис с мясом - по миримановой, не всегда и только на обед.

итого я могу есть:
тыквенный крем-суп
лохикейто
....и? какой ещё суп-то можно приготовить?

ежики мясные
гуляш
бефстроганов
запекать мясо\рыбу - понятно
гадов морских потушить с молоком или томатной пастой

посоветуйте, что ещё? ничего в голову не приходит...

супы любые, этих пюре просто завались)) морковный, брокколи, вегетарианский борщ, зел.горошек

[Ekato]

Сообщение от Lusika

жду пост - откажусь от булок и сыров-колбас вредных
и от халвы

Я и так этого не ем уже давно Толку нет - не худею

Сообщение от Ася

я при муже и детях не могу. Но больше всего я не могу ПРИ КОТАХ, уууу, эти гады пристраиваются рядом, им очень интересно, что происходит

Мне собака тоже мешает, скачет за ногами, когда ими махаю, а если на полу чего-нить делаю лежа, то вечно хочет лизать меня в уши или в лицо

[Ася]

Сообщение от Ekato

Мне собака тоже мешает, скачет за ногами, когда ими махаю, а если на полу чего-нить делаю лежа, то вечно хочет лизать меня в уши или в лицо

гы))

[tranzoid]

Сообщение от Ася

не приседать пить хондроитин с глюкозамином

это для суставов?

[tranzoid]

про еду (тоже хотела спросить что все едят):

- завтракаю либо кашей, либо мюсли с молоком или йогуртом
- на обед либо суп-пюре и салат, либло грудки с салатом, либо тушения
примерно тоже самое на ужин

тушения, это когда я тушу фарш с фасолью или овощами, или с бурым рисом, в общем, все что под руку попадется

[Ася]

Сообщение от tranzoid

это для суставов?

да, великая вещь. Я вот еще что подумала.прочитала ваш пост про тренировки. ХОчу сказать, что нагрузки многовато на суставы. Опять же меня можно закидать помидорами, но если вы разнесете по дням занятия, а не в один день столько, то будет намного лучше.

[tranzoid]

Сообщение от Ася

да, великая вещь. Я вот еще что подумала.прочитала ваш пост про тренировки. ХОчу сказать, что нагрузки многовато на суставы. Опять же меня можно закидать помидорами, но если вы разнесете по дням занятия, а не в один день столько, то будет намного лучше.

так я хочу почти каждый день
сегодня вот дома, но у меня спина отваливается.....
весь день бегала по улицам-метро-маршруткам с двумя сумками - одна с собакой, вторая с книгой

[Ася]

Сообщение от tranzoid

так я хочу почти каждый день
сегодня вот дома, но у меня спина отваливается.....
весь день бегала по улицам-метро-маршруткам с двумя сумками - одна с собакой, вторая с книгой

каждый день тоже нормально, но в один день, например, кардио, а в другой день тренажеры, в третий день класс.

[tranzoid]

Сообщение от Ася

каждый день тоже нормально, но в один день, например, кардио, а в другой день тренажеры, в третий день класс.

да вчера так вышло, хотела на кардио, потом на групповые, чтоб весь день был кардио, а все заняты тренажеры, пришлось работать с чем есть

[Чертополох]

Сообщение от Ку-колка

ой какая мнямка! а напишите, пожалуйста, рецептик что и сколько класть и в чем/на чем готовить?

да я как то без рецепта )
куриную печень на кусочки и тушу. под конец овощи туда закидываю и все
а овощи - разные заморозки набираю (морковь, стручковую фасоль, брокколи, кабачки - на что взгляд ляжет. или там его уже готовые смеси есть)