|
|
26.05.2011, 21:37
|
#9991
|
Старожил
Регистрация: 23.07.2009
Адрес: Дерпт
Сообщений: 1 446
|
Цитата:
Сообщение от AntNV
Поздний (после 16) обед должен быть по правилам ужина
|
спасибо, буду знать я еще бегиннер
__________________
|
|
Цитировать ·
|
26.05.2011, 21:57
|
#9992
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
завтрака 2. кофе с молоком 2 раза 2 зефира 2 коровки сыр кешью яйцо
обед в 13.30- спагетти с сыром кофе
ужин в 17-30-творог 100гр кефир 2 киви апельсин кофе
я что-то толстею . наверное все таки орехи...
посмотрим что будет утром.
( сижу и нарушаю -ем апельсин) что то я есть так хочу!!!
|
|
Цитировать ·
|
26.05.2011, 22:06
|
#9993
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
девочки, а никто на степпере не занимается дома? интересно помогает ли он сбросить вес или только ноги накачивает?
|
|
Цитировать ·
|
26.05.2011, 22:30
|
#9994
|
Элита
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 1 614
|
З. Веллинг,чай с бутербродом,конфетки
О. Овощное рагу
У. Творог,катык
__________________
Тамику 3,5 года!
Роману 1,5 ))
Живём глотками нежности и порциями счастья
Господи, я хочу толстый кошелек и тонкую талию. И пожалуйста, не перепутай, как в прошлый раз!!!
Худею. ..сладкое не предлагать...в гости не звать...чаем не поить...через клетку не кормить..
|
|
Цитировать ·
|
26.05.2011, 22:34
|
#9995
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
Цитата:
Сообщение от Resnitsa
З. Веллинг,чай с бутербродом,конфетки
О. Овощное рагу
У. Творог,катык
|
да... веллинг, катык... это какая кухня?
|
|
Цитировать ·
|
26.05.2011, 22:45
|
#9996
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
Цитата:
Сообщение от Binni
да... веллинг, катык... это какая кухня?
|
веллинг это вроде каша финская. я ребенку покупала, когда маленький был. иль я че-то путаю??
__________________
Меня зовут Алёна, и ко мне нужно на ты!
Мы обменялись кольцами 22.11.2008
Дочка Варвара 4.04.2009
|
|
Цитировать ·
|
26.05.2011, 23:01
|
#9997
|
Элита
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от Binni
да... веллинг, катык... это какая кухня?
|
Веллинг с утра ем,когда детям делаю,да и себе заодно,если не успеваю. Жидкая каша из Финки.
А катык вместо сметаны,ну или ряженку на крайний случай.
__________________
Тамику 3,5 года!
Роману 1,5 ))
Живём глотками нежности и порциями счастья
Господи, я хочу толстый кошелек и тонкую талию. И пожалуйста, не перепутай, как в прошлый раз!!!
Худею. ..сладкое не предлагать...в гости не звать...чаем не поить...через клетку не кормить..
|
|
Цитировать ·
|
26.05.2011, 23:35
|
#9998
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Цитата:
Сообщение от Sonata70
Всем привет!
Хочу присоединиться к Вам. В подполье сижу с 3 мая. Питаюсь, вроде бы по системе. но вес прыгает и не уходит.
Наверное. я что-то ем не верно. Хочу от Вас Ваших отзывов и конечно, же хочу получить результат.
Примите. пожалуйста. к себе.
з кофе и сыр-100 гр
о греча, венигрет
у-планирую выпить кефир и съесть кураги
|
Добро пожаловать.
У вас слишком маленький завтрак, кофе и сыр, это не завтрак. Кушать нужно нормально. Венигрет, если была картошка в нем, то нарушали!
Курага уже говорили, нельзя на ужин.
Удачи))
Сегодня
Еда
10:00 вода
10:30 два бутера с (паштет, сыр, масло), овсяная каша с т.с. и маслом, конфетка батончик, пироженное, нуга, кофе с молоком и т.с.
13:30 греча с майонезом и плавленным сыром
16:00 нарушала ....зеленый чай 2 чашки, ириска, 2 печеньки, и две конфетки птичье молоко
Физ. нагрузки
утро зарядка, упр. на пресс
вечер бодифлекс
в душе скраб
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 00:16
|
#9999
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
Цитата:
Сообщение от Amina Bayoumy
Добро пожаловать.
У вас слишком маленький завтрак, кофе и сыр, это не завтрак. Кушать нужно нормально. Венигрет, если была картошка в нем, то нарушали!
Курага уже говорили, нельзя на ужин.
Удачи))
Сегодня
Еда
10:00 вода
10:30 два бутера с (паштет, сыр, масло), овсяная каша с т.с. и маслом, конфетка батончик, пироженное, нуга, кофе с молоком и т.с.
13:30 греча с майонезом и плавленным сыром
16:00 нарушала ....зеленый чай 2 чашки, ириска, 2 печеньки, и две конфетки птичье молоко
Физ. нагрузки
утро зарядка, упр. на пресс
вечер бодифлекс
в душе скраб
|
аха! а где же ужин?? ужинать надо так же как и завтракать -до полного насыщения. (тоже хочу птичьего молока)
я вот седня поуж в 17-30 и пришла домой с работы и есть хочу. выпила противного зел чаю и не выдержала съела апельсин в 22 часа.
лучше бы съела его на ужин и ли творогу бы больше надо было есть .
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 00:28
|
#10000
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
И я не выдержала. съела в 9 вечера два криспа.
Ещё у меня опять температура и я напилась чая с медом. Теперь понятно, что у меня этот вес стоит, из-за того, что я последнее время не могу вылечится, я постоянно пью чай с мёдом или молоко на ночь с медом, температура. насморк и кашель уже достали!!!! ну когда же я поправлюсь????
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|