***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***

[vasilek_29]

СТРОЙНЯШЕЧКИ, поздравляю с 1000-страницей!!!
Вот сколько мы уже дружим и худеем!

[Eva S]

Сообщение от ОЛ'КА

друг по несчастью..у меня тоже давно стоит..
я 174см
тоже хочу сместить вес до 60кг, а раньше хотела 64..застрял вес на 66кг

У меня тоже, цель сейчас 62, но хочу 60! Я хочу по-жесткому, без всяких пироженок по утрам, и к середине апреля мечту осуществить, ну хоть 61! Давай присоединяйся! Мечтаю в магаз пойти за шмотками к весне, и радоваться размерам! Сейчас все донашиваю, так и джинсы и юбки снимать могу не расстегивая

[Пламя]

Сообщение от vasilek_29

Отчитаюсь за сегодня
завтрак - 2 бутера с мясом, кофе со сладким
обед - печенка, помидорный салат
ужин - половинка грейпа (гадость редкостная, как его едят, такая горечь), кефир
Чуток пряничка, ну не смогла удержаться, последний раз. ОБЕЩАЮ!!!!

А я сегодня почти не гуляла и шоколадку днём ела . Очень много работы и эмоций сегодня было. Завтра гулять до посинения....

[Пламя]

Сообщение от Eva S

У меня тоже, цель сейчас 62, но хочу 60! Я хочу по-жесткому, без всяких пироженок по утрам, и к середине апреля мечту осуществить, ну хоть 61! Давай присоединяйся! Мечтаю в магаз пойти за шмотками к весне, и радоваться размерам! Сейчас все донашиваю, так и джинсы и юбки снимать могу не расстегивая

а у меня есть сарафан красивущий летний, который я купила года 4 назад, один (!) раз надела, потом резко похолодало, а на следующий год я в него не влезла. Есть подозрение, что он уже не такой красивый, но идея-фикс влезть в него.

[Ollika_V]

Отчитаюсь:
З - мюсли с молоком (только теперь начала понимать какие они приторные и противные)
Кофе + шоколадка + яблоко
О - Грудка с рисом
Яблоко
У - Кефир

Сообщение от vasilek_29

Спасибо Олечка. Повесила на холодильник самую худющую Яну, буду смотреть. Хочу перичитать Мириманову про стояк веса. Может поможет.

Читай всю книгу от начала до конца!!! Я когда перечитала, мне интузазизму на недели 2 сразу хватило.

Сообщение от ОЛ'КА

сделала салатик..нормально пошел на ужин, но горечь конечно от грейпфрута много не съешь, но вообщем то наелась и легкость

Согласна Ян, гадость редкостная,но красота требует жертв

Девчата, да вы что по 2 штуки зараз съедаю и ещё хочется... Хотя по-началу тоже больше четвертинки осилить не могла. Это дело привычки!

[ОЛ'КА]

Сообщение от Чучундра35

Спасибо! Уже поужинала по системе - запеченую форель.

А ЕЩЕ хочу спросить, можно ли ужинать до 20-00. Я слышала такую вещь от диетолога, что кушать можно за 4 часа до сна. Подруга моя ходит к диетологу регулярно, так ей рекомендовано ужинать ТОЛЬКО белковой пищей с 19 до 21.

ну вообще то до 18ч, но вначале так конечно сложно..можно и в 20ч и постепенно спускаться к 18ч.
Конечно все завсит во сколько спать ложишься

Сообщение от Eva S

У меня тоже, цель сейчас 62, но хочу 60! Я хочу по-жесткому, без всяких пироженок по утрам, и к середине апреля мечту осуществить, ну хоть 61! Давай присоединяйся! Мечтаю в магаз пойти за шмотками к весне, и радоваться размерам! Сейчас все донашиваю, так и джинсы и юбки снимать могу не расстегивая

Я конечно зано по жесткому не готова, могу сорваться
Тоже в старом хожу, не хочу ничего покупать пока не похудею, потихоньку раздаю вещички которые совсем висят

Сообщение от Ollika_V

Девчата, да вы что по 2 штуки зараз съедаю и ещё хочется... Хотя по-началу тоже больше четвертинки осилить не могла. Это дело привычки!

Распробовала
Недавно схомячила целый грейп и с таким удовольствием слопала

[klubnichina]

Привет девочки!В выхи не было времени и возможности отчитываться,вот только до компа добралась.
Вчера не много нарушила,приехала подруга и притащил с собой красное сухое вино,его вроде можно но мы немного переборщили с количеством
Вот мой отчет за сегодня
З-пшенная каша ,сосиски ,криспы и сыр
О-кабачок,и сосиски и помидор
У-рис соевый соус,салат помидор огурец,китайская капуста.

Очень хочется есть,еще сейчас готовила себе еду на завтра чуть не скончалась.Жду завтрака.Я еще сегодня заходила в гости к свекрови а она у меня кудесница надавала всякой домашней выпечки,завтра наемся с утра!

[Lebeda]

Девочки, а я на ужин опробовала салату разрекламированного с грейпом и огурцом, лимону ток туда много выжала, а так , на удивление очень даже нормально, но я грейпы пачками ем, люблю очень, в сочетании с огурцом необычно получилось, и ребенок поел))) сказал правда что лучше огуречик в ручку возьмет и грейп в другую, чем перемешанное жевать)))))))
а оп мне достойный ужин))) почти десять вечера-пока полет нормальный))))

[caza05]

Сообщение от Чучундра35

Привет!
Столько полезного написано, но сил, а, ГЛАВНОЕ, времени нет совсем. Очень хочу влиться к вам в топик и маршировать с вами В НОГУ. Я поняла, что свои данные я должна сбросить в личку и ждать "занесения" в табличку. До дома доеду, встану на весы и вышлю СЕБЯ.
Сегодня утром плакала от того, что любимые вещи не могу натянуть на ОПУ. Какой-то сбой произошел, как начала "плыть".... И уже достигла 48-50 (RUS) размера в бедрах, я всегда 38 европейский покупала
А еще я боюсь, что без сладкого у меня ломка начнется психологическая, я такая сластена, шоколадки, плюшки, да хоть сухари с орешками - я всё-всё люблю.
Это только эпизод моей исповеди....
Поможете мне?

Конечно вливайся, будем поддерживать друг друга!

Сообщение от Чучундра35

Спасибо! Уже поужинала по системе - запеченую форель.
Вкуснятина!
А ЕЩЕ хочу спросить, можно ли ужинать до 20-00. Я слышала такую вещь от диетолога, что кушать можно за 4 часа до сна. Подруга моя ходит к диетологу регулярно, так ей рекомендовано ужинать ТОЛЬКО белковой пищей с 19 до 21.

Я сама в таком положение, с работы приваливаю в 18.30 и разрешаю себе чай и яблоко.

Сообщение от vasilek_29

СТРОЙНЯШЕЧКИ, поздравляю с 1000-страницей!!!
Вот сколько мы уже дружим и худеем!

Ура, у нас юбилей почти!
Мой отчетик
з три картошки и кусочек курицы кофе бутер с сыром во сколько!
обед салат творог 5% чай два яблока, и по случаю бокал вина красного
у грейп яблоко
яблок переела явно

[vasilek_29]

Все девулечки пошла спать ,пока не начался ЖОР.