|
|
19.01.2012, 21:20
|
#10021
|
Мега-элита
Регистрация: 03.09.2008
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 4 001
|
Цитата:
Сообщение от Филя
Я думала у меня одной такое. Тоже +500 Вообще не понятно от куда Вчера вообще пропустила ужин....
|
ну так поэтому и привес.
Цитата:
Сообщение от ОЛ'КА
Девочки привет,я к вам. Может меня кто то помнит где то год назад сидела на системе, сейчас родила ребенка хочу похудеть где то на килограмм 7 .Буду стараться придерживаться системы, на сколько будет получаться т.к я на ГВ.
|
Олечка, с возвращением!!!Поздравляю с рождением джоченьки)))
Цитата:
Сообщение от Филя
|
как ты могла....все...лови : wife:
Цитата:
Сообщение от Оленушка
это да. Я просто решила, что буду питаться по системе, но без посягательств на спорт или его подобие. И к 42-44 больше стремиться не буду. 46 размер в 38лет - это тоже очень неплохо.
:
|
очень даже не плохо)))
__________________
было 72кг-сейчас 55кг
Жизнь и настроение не должны зависеть от цифры на весах!
Я Ира-ко мне на ты
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 21:20
|
#10022
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
здравствуйте!!!
я тоже придерживаюсь системы -60.
вес стоял 2 мес,когда были голодовки,диеты и т.д
сейчас же придерживаюсь не полные 2 недели и вот уже результат ....
всем удачи и терпения
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 21:26
|
#10023
|
Участник
Регистрация: 11.11.2011
Адрес: м. Кировский Завод
Сообщений: 269
|
Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что легким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 21:29
|
#10024
|
Элита
Регистрация: 01.06.2008
Адрес: метро Комендантский пр. (Приморский р-н)
Сообщений: 2 778
|
Цитата:
Сообщение от Century Child
Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что л егким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?
|
А зачем легкий ужин? Ужин должен насыщать! Кушай досыта!
У меня например почти всегда фрукты с молочкой, так я ем много фруктов, творожок и всё это запиваю кефиром - вкусно, сытно и..с туалетом нет проблем!
__________________
Я - Катя и ко мне на ТЫ
Всё,что делает женщина дома - незаметно.Заметно становится когда она этого не делает..(с)
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 21:29
|
#10025
|
Активный участник
Регистрация: 23.12.2005
Адрес: Купчино
Сообщений: 566
|
Цитата:
Сообщение от vasyatkina
Слушай, ну если у тебя так активно сосет еще - пей вечером чай с молоком, можно пару кусочков сыра. Здесь Мариша (ХДея) И Наташка-Пташка тоже кормящие, у них детки еще меньше, всё соблюдают и радуют нас результатами (правда Марина запропала куда-то). В общем, смотри по своему состоянию. А у тебя с сахаром проблемы?
|
Ну периодически у меня бывает такое состояние, и у сестры с мамой тоже. Никогда не придавала этому значения. Посмотрю сегодня ночь как пройдет.
__________________
Привет!!!! Я Оксана!!!
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 21:31
|
#10026
|
Активный участник
Регистрация: 23.12.2005
Адрес: Купчино
Сообщений: 566
|
Цитата:
Сообщение от Century Child
Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что легким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?
|
Так первый день (и второй тоже) самые тяжелые на мой взгляд. Я сейчас уже чуть попривыкла и смотрю нормальными глазами на мужа который кушает вкусненько в 20.00
__________________
Привет!!!! Я Оксана!!!
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 21:34
|
#10027
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Цитата:
Сообщение от Филя
|
Цитата:
Сообщение от businesvik
Эх, у меня сегодня второй день... хорошо все начиналось... завтрак разумеется был, но как на зло, есть особенно не хотелось .
Обед: упаковка мягкого творога 0% (вроде по системе правильно) - больше ничего - я собой горжусь
Ужин: на работе д/р у сотрудницы - пир горой... как более менее приемлемый вариант решила кушать мясо-рыбу... (теперь дома почитала, оказывается холодец можно - надо было на него налегать ). В общем, получилось у меня: рыбный салат (он как по заказу был без картошки, но с майонезом), пара рулетиков из ветчины с сыром (не правильно!), холодец и стопка коньяка... короче я обжора...
Теперь главная моя задача, домашних накормить, а самой дождаться завтрака без посягательств на холодильник
И еще, девочки, вам между обедом и ужином есть не хочется? Вроде как можно перекусывать, но все-таки не желательно, правильно я поняла?
|
Так, девочки!!!Ну как не портить нам статистику!!! Вы же такие сильные красивый!!!!
Цитата:
Сообщение от MaPa
Привет, девочки. Сегодня в 5 утра думала умру просто. Сердце колотилось как ненормальное. Так страшно было. Муж наорал что хватит всяких этих диет. Думаю это сахар скачет у меня. Хотя сдавала неоднократно и все было ОК. На сегодня решила просто ужин сдвинуть на до 19. Деть же еще всю ночь ест меня. Может это как то отражается. В общем пока не встала не выпила стакан молока (хотела кефир, но оказался просроченный на день. Побоялась) лучше не стало. Потом пришла в себя потихоньку.
|
Я думаю надо много пить, мне помогало очень, я помнится тоже с перввым ребятёнком кормила ночами и сидела на диете, так вот я пила много воды, чай с молоком без сахара, а иначе титьку съест)))
Цитата:
Сообщение от Century Child
Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что легким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?
|
Цитата:
Сообщение от vasyatkina
А зачем легкий ужин? Ужин должен насыщать! Кушай досыта!
У меня например почти всегда фрукты с молочкой, так я ем много фруктов, творожок и всё это запиваю кефиром - вкусно, сытно и..с туалетом нет проблем!
|
согласна, надо ужинать нормально, так чтобы хватило до сна)))
а ещё надо продержаться всего пару тройку дней - и войдёт в привычку, нет ничего лучше просыпаться с лёгкостью)))
__________________
Я-Юля (20.10.1984).У меня трое деток. Моя девочка, Маргаритка (30.11.2007), на Небесах. А два мальчика Натан (9.02.2009) и Арслан (4.12.2010) со мной. Я замужем за самым лучшим мужчиной уже 6 лет (28.05.2005)
Слежу за питанием с 16.01.2012
Начальный вес 72 кг
Сегодня 70 кг
В объёмах минус 16 см
Хочу 56 кг
Прыгаю на скакалке с 25.01.2012 и получаю от этого огромное удовольствие! Начала с 700 прыжков за тренировку, сейчас 3000 прыжков 5 раз в неделю
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 21:38
|
#10028
|
Участник
Регистрация: 11.11.2011
Адрес: м. Кировский Завод
Сообщений: 269
|
Цитата:
Сообщение от vasyatkina
А зачем легкий ужин? Ужин должен насыщать! Кушай досыта!
У меня например почти всегда фрукты с молочкой, так я ем много фруктов, творожок и всё это запиваю кефиром - вкусно, сытно и..с туалетом нет проблем!
|
Вы меня спасаете буквально!!! а то я видимо как то неправильно все поняла
Спасибо!!
попробую завтра как положено фрукто-овощами наесться)))
Цитата:
Сообщение от MaPa
Так первый день (и второй тоже) самые тяжелые на мой взгляд. Я сейчас уже чуть попривыкла и смотрю нормальными глазами на мужа который кушает вкусненько в 20.00
|
Вы меня обнадеживаете!
Надеюсь втянуться постепенно, а то пока мне кажется, что я скоро умру от голода
__________________
Я Наташа, ко мне на ты
На диете с 19.01.12
Стартовый вес 63,6 кг
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:02
|
#10029
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Цитата:
Сообщение от Century Child
Вы меня спасаете буквально!!! а то я видимо как то неправильно все поняла
Спасибо!!
попробую завтра как положено фрукто-овощами наесться)))
Вы меня обнадеживаете!
Надеюсь втянуться постепенно, а то пока мне кажется, что я скоро умру от голода
|
можно и не только фруктоовощами))
можно например просто мяса или просто рыбы))
__________________
Я-Юля (20.10.1984).У меня трое деток. Моя девочка, Маргаритка (30.11.2007), на Небесах. А два мальчика Натан (9.02.2009) и Арслан (4.12.2010) со мной. Я замужем за самым лучшим мужчиной уже 6 лет (28.05.2005)
Слежу за питанием с 16.01.2012
Начальный вес 72 кг
Сегодня 70 кг
В объёмах минус 16 см
Хочу 56 кг
Прыгаю на скакалке с 25.01.2012 и получаю от этого огромное удовольствие! Начала с 700 прыжков за тренировку, сейчас 3000 прыжков 5 раз в неделю
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:05
|
#10030
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
а я правельно поняла,что по этой системе счетать ккал.не надо?
я правда для себя счетаю и дневник веду
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|