|
|
27.05.2011, 14:45
|
#10021
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Девочки, всех поздравляю с отвесами!!!!
Вы молодчинки!!!!!
Отчёт:
7.00 чай и валя в шоколаде
13.30 драники из картофеля с ложкой сметаны нежирной и немного св. овощей, кофе без сахара.
а вот про ужин молчу. у нас сегодня ДР у сотрудницы, плюс в отпуск уходят
В общем, ужинать я буду красным сухим вином, сыром и яблоками. (вроде всё разрешено на ужин)
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 15:10
|
#10022
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от Killerenok-OHA
сегодня начала курс антицел. массажа и обертывания. посмотрим на эффект!!!
|
Ой, где делать будете и как? расскажите подробности, плиз
Т.к. я тоже начала борьбу с апельсиновой коркой, но пока результата неть.
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 15:14
|
#10023
|
Активный участник
Регистрация: 28.09.2009
Адрес: Адмиралтейский район, Садовая/Сенная/Техноложка
Сообщений: 459
|
ответила в личку
__________________
Я-Оксана, ко мне на ТЫ
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 15:17
|
#10024
|
Старожил
Регистрация: 23.07.2009
Адрес: Дерпт
Сообщений: 1 446
|
Девочки, а что у Кати сказано по поводу ужина, не позже шести или шесть-семь? Очень уж в шесть грустно последний раз кушать.
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 15:43
|
#10025
|
Участник
Регистрация: 12.05.2011
Адрес: Тюменская область
Сообщений: 152
|
Девчушки всем хороших выходных. Я постараюсь вас не подвести срывами в понедельник отпишусь. всем БОЛЬШИХ отвесов!
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 15:57
|
#10026
|
Активный участник
Регистрация: 05.12.2010
Сообщений: 553
|
Цитата:
Сообщение от irina-shults
Поздравляю!!!
Поздравляю! Я тоже уже ровно 8 кг скинула, а вот объемы стоят почему-то, гардероб всё тот же
|
Организм у всех нас разный) Вес уходит-и объёмы уйдут!Главное-не расслабляться! А ещё гимнастику хотя бы самую элементарную нужно делать.Жир уходит и нужно его мышцами заменить) Да и подтянуть существующие мышцы нкжно.Так что-вперёд и только вперёд!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 17:34
|
#10027
|
Частый гость
Регистрация: 20.01.2010
Сообщений: 76
|
Цитата:
Сообщение от Slonk@
Девочки, а что у Кати сказано по поводу ужина, не позже шести или шесть-семь? Очень уж в шесть грустно последний раз кушать.
|
Цитата с мириманова.ру
Цитата:
7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов»
Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.
|
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 17:50
|
#10028
|
Частый гость
Регистрация: 20.01.2010
Сообщений: 76
|
Девочки, мне грустно смотреть на весы - там ничего не меняется уже в течение месяца. На системе я всего неделю (даже меньше) Но и до этого несколько недель я четко контролировала количество съеденного, редко перебирала по каллориям и регулярно ходила в спортзал. А стрелка застряла - хоть выкидывай весы и покупай новые
У многих было также в начале?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 19:35
|
#10029
|
Элита
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 1 614
|
З. Плов с хлебом и сметаной,чай с конфетками
О. Свекла,картофель из пароварки и катык
У. Творог,катык
Воды ~ 2 л в течении дня
__________________
Тамику 3,5 года!
Роману 1,5 ))
Живём глотками нежности и порциями счастья
Господи, я хочу толстый кошелек и тонкую талию. И пожалуйста, не перепутай, как в прошлый раз!!!
Худею. ..сладкое не предлагать...в гости не звать...чаем не поить...через клетку не кормить..
|
|
Цитировать ·
|
27.05.2011, 20:06
|
#10030
|
Элита
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 2 998
|
Цитата:
Сообщение от Pоsitive
Девочки, мне грустно смотреть на весы - там ничего не меняется уже в течение месяца. На системе я всего неделю (даже меньше) Но и до этого несколько недель я четко контролировала количество съеденного, редко перебирала по каллориям и регулярно ходила в спортзал. А стрелка застряла - хоть выкидывай весы и покупай новые
У многих было также в начале?
|
У меня так.С 3 мая сижу- сдвигов ноль. Вес скачет туда-сюда.
(правда, выяснилось, что я ошибки в питании делаю)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|