|
|
19.01.2012, 22:06
|
#10031
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Цитата:
Сообщение от a_mpira@********
а я правельно поняла,что по этой системе счетать ккал.не надо?
я правда для себя счетаю и дневник веду
|
нет, не надо))
на затрак можно есть всё, не зависимо от числа каллорий, правда, быстро привыкаешь и на завтра есть довольно умеренно))
а на обед и ужин фактически действует раздельное питание с дополнениями, каллории тут не важны, важно сочетание продуктов
__________________
Я-Юля (20.10.1984).У меня трое деток. Моя девочка, Маргаритка (30.11.2007), на Небесах. А два мальчика Натан (9.02.2009) и Арслан (4.12.2010) со мной. Я замужем за самым лучшим мужчиной уже 6 лет (28.05.2005)
Слежу за питанием с 16.01.2012
Начальный вес 72 кг
Сегодня 70 кг
В объёмах минус 16 см
Хочу 56 кг
Прыгаю на скакалке с 25.01.2012 и получаю от этого огромное удовольствие! Начала с 700 прыжков за тренировку, сейчас 3000 прыжков 5 раз в неделю
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:09
|
#10032
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
Цитата:
Сообщение от kunakaeva
нет, не надо))
на затрак можно есть всё, не зависимо от числа каллорий, правда, быстро привыкаешь и на завтра есть довольно умеренно))
а на обед и ужин фактически действует раздельное питание с дополнениями, каллории тут не важны, важно сочетание продуктов
|
ну да ,я это всё так и поняла,просто я совместила для себя две системы.и дело вроде бы пошло
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:12
|
#10033
|
Элита
Регистрация: 26.03.2009
Адрес: м.Кировский завод
Сообщений: 2 015
|
я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:14
|
#10034
|
Элита
Регистрация: 01.06.2008
Адрес: метро Комендантский пр. (Приморский р-н)
Сообщений: 2 778
|
Цитата:
Сообщение от natto4ka
я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет
|
значит что-то делаете не так.
Напишите своё меню и время когда кушаете.
__________________
Я - Катя и ко мне на ТЫ
Всё,что делает женщина дома - незаметно.Заметно становится когда она этого не делает..(с)
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:15
|
#10035
|
Мега-элита
Регистрация: 06.04.2008
Адрес: Между Электросилой и Парком Победы
Сообщений: 3 350
|
Цитата:
Сообщение от Филифьёнка
|
Цитата:
Сообщение от Iralux
|
Иришки спасибо, очень приятно
Вес тот же что и был когда -то ненавистные 72 кг а за беременность что набрала почти все сбросила, а дальше никак, поэтому и решила вернуться на систему по воможности
__________________
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:17
|
#10036
|
Старожил
Регистрация: 05.03.2008
Адрес: Комендантский проспект
Сообщений: 1 332
|
Цитата:
Сообщение от natto4ka
я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет
|
Совсем-совсем нет результата? Пиши, что ты ешь, разберёмся. Как правило в первые дни должна уходить водичка и хоть 100 грамм, но должно убавиться... что-то здесь не так
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:17
|
#10037
|
Мега-элита
Регистрация: 06.04.2008
Адрес: Между Электросилой и Парком Победы
Сообщений: 3 350
|
Цитата:
Сообщение от natto4ka
я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет
|
может организм еще не перестроился, вот неделька пройдет, должны быть результаты, если не нарушаешь
__________________
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:20
|
#10038
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
Цитата:
Сообщение от natto4ka
я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет
|
Цитата:
Сообщение от vasyatkina
значит что-то делаете не так.
Напишите своё меню и время когда кушаете.
|
мне тоже кажется есть какая то ошибка, потому что хоть сколько то должно было удти
__________________
Я-Юля (20.10.1984).У меня трое деток. Моя девочка, Маргаритка (30.11.2007), на Небесах. А два мальчика Натан (9.02.2009) и Арслан (4.12.2010) со мной. Я замужем за самым лучшим мужчиной уже 6 лет (28.05.2005)
Слежу за питанием с 16.01.2012
Начальный вес 72 кг
Сегодня 70 кг
В объёмах минус 16 см
Хочу 56 кг
Прыгаю на скакалке с 25.01.2012 и получаю от этого огромное удовольствие! Начала с 700 прыжков за тренировку, сейчас 3000 прыжков 5 раз в неделю
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:21
|
#10039
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
я вот получается за 4 дня скинула 600 грамм, не много (я привыкла радикальными способами скидывать много, а потом их успешно наедать обратно)))), но зато навсегда!
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2012, 22:24
|
#10040
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
Цитата:
Сообщение от ОЛ'КА
может организм еще не перестроился, вот неделька пройдет, должны быть результаты, если не нарушаешь
|
нет у меня результат есть ,за эту недельку 1 кг
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|