Цитата:
Сообщение от Vinik
Мы сходили в бассейн. На работу мне не надо. Сейчас обедать и спать 
Да я тоже не понимаю  Но внутренний диалог у меня такой: "Жирностей не ешь? нет. Методику соблюдаешь? Да. Сладкого, мучного и других продуктов, способствующих толстению не употребляешь? Нет. Спортом анимаешься регулярно и интенсивно? Да.... Значит все будет. Никуда вес не денется. Уйдет. Но надо чуточку потерпеть. Бить тревогу и впадать в депрессию надо после месяца ожиданий"... Ну вот как-то так...
Единственное, что решила перестать взвешиваться каждый день. 2 раза в неделю буду - в понедельник и пятницу. Так расстройств меньше будет.
Вера, а ты как спортом занимаешься??? Что делаешь??? |
Ну да, если всё соблюдаешь и делаешь, значит просто надо чуточку подождать...
а я взвешиваюсь несколько раз в день
...
это очень странно, но каждый день у меня - 100 гр.
_______
Про занятия....просто выбрала упражнения, которые считаю наиболее эффективными....на бёдра, ягодицы, ну и конечно талию), правда пресс сильно мне качать нельзя, и на животе кожа не подтянута, но по-тихоньку всё будет)......
занимаюсь всегда перед сном, верю, что именно так наибольшая польза.......постепенно увеличиваю время, сейчас примерно 40-45 мин., + 20 мин. массаж бёдер....
мое слабое место (как бы ужасно это не звучало) - чипсы 
