|
|
05.12.2010, 13:06
|
#1001
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Всем привет!
После вчерашнего МЕГА пира у меня привес 300 гр
Ну ничего)) Сегодня, если получится, просижу на белках, а то белкового четверга еще долго ждать, а впереди еще пир ожидается
Насчёт молока в первой фазе, 0% можно, и творог, и яйца. Но как правильно написали, желтков не более 5 в неделю, если всё ок с холестерином
* яйца (до 2-х яиц в день, у кого повышенный холестерин, не более 3-4 шт. в неделю). Белок- без ограничений
Не знаю, почему у вас пошел привес, может и правда из-за йогуртов.
Я на первой и второй фазе старалась есть только йогурт Валио питьевой 0,4%
Опытным путем, выявила, что в нем меньшее содержание углеводов и сахара.
Попробуйте пока вообще побыть без йогурта.
Цитата:
Сообщение от mamba77
а какой рецептик запеканки? яблоко, разве можно?
Да и что такое 100гр, нельзя на это обращать внимание, все может колебаться в приделах +-1кг
|
Я уже на 3-м этапе, мне одну порцию фруктов в день можно
Но запеканка получилась невкусная Яблоки чуть подгорели, и вся запеканка пропахла горелым запахом
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 14:21
|
#1002
|
Ветеран
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: Кировский завод
Сообщений: 655
|
Всем приветик!
День 1 вес 73.300
сделала печеночный тортик из того что можно,Вкусно!!! )
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 14:31
|
#1003
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2007
Сообщений: 4 146
|
* яйца (до 2-х яиц в день, у кого повышенный холестерин, не более 3-4 шт. в неделю). Белок- без ограничений
вот я и ела по 1-2 в день, это уже намного больше 5 (
я тоже вчера печеночку ела, только куриную другую не люблю
купила рыбку странную, мне все про нее говорили, она из семейства креветочных, по вкусу, как креветки, было два вида, жирная и менее жирная, я купила вторую, вкус и правда странный, но понравился, костей нет вообще, но для меня суховата завтра пойду куплю, второй вариант Название не помню
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 14:42
|
#1004
|
Ветеран
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: Кировский завод
Сообщений: 655
|
если вспомните напишите навание попробуем )
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 15:58
|
#1005
|
Ветеран
Регистрация: 15.08.2007
Адрес: м.Рыбацкое
Сообщений: 640
|
Цитата:
Сообщение от Klicka
Всем приветик!
День 1 вес 73.300
сделала печеночный тортик из того что можно,Вкусно!!! )
|
Поделитесь рецептиком?
__________________
Мое счастье Катенька родилась 2.11.2004
I walk slowly, but I never walk backward (Abraham Lincoln)
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 18:13
|
#1007
|
Наш человек
Регистрация: 01.12.2005
Адрес: Центр
Сообщений: 5 516
|
Цитата:
Сообщение от mamba77
вы соблюдаете кошрут?
|
Канешна!
Шутка! Естественно, это касается диеты, то бишь, не есть запрещенные продукты.
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 19:14
|
#1008
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2007
Сообщений: 4 146
|
Цитата:
Сообщение от Klicka
если вспомните напишите навание попробуем )
|
Да, завтра посмотрю пойду, если на рынке буду.. я первый раз такую видела..
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 19:16
|
#1009
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2007
Сообщений: 4 146
|
а я вообще йогурты фруктовые не ем только кефир и творожки, в во фруктовых все равно сахара много
|
|
Цитировать ·
|
05.12.2010, 19:40
|
#1010
|
Наш человек
Регистрация: 01.12.2005
Адрес: Центр
Сообщений: 5 516
|
Девушки. а как выглядят отруби, которые вы покупаете?
Я все это время доедала клетчатку сибирскую, по идее она очень похожа. Сегодня была в магазине (в Ленте), не нашла. В аптеке нашла только ржаные хрустящие комочки с солью. Это, наверное, не то.
Сейчас зачла у Дюкана (если это еще не обсуждали), что, если вес стоит, надо в течении трех дней пить только зеленый чай без добавок( вместо любого питья) и вместо воды в том числе.
Насчет яиц: только сейчас прочитала на сайте, что ежели холестерин позволяет- то одно яйцо в день целиком, а белка можно и еще больше, по желанию.
PS Я нашла только один йогурт без сахара, но 3% жирности . Я без них не могу соффсем.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|