Худею, худею и еще раз худею! Девочки, больше 100 кг! Присоединяйтесь!

[Семкина мать]

а что с перловкой? Пошла она у тебя?

[Эман]

Сообщение от Calista

Для примера мой белковый день

Белковый день.

Морепродукты (кальмары+каракатица) с овощами -1100 грамм ( в сыром виде, в готовом где-то 500 гр) - 702,10 кк
Салат (капуста,огурцы, зеленый перец, зелень, чеснок, сыр) -950 гр -400 кк

Итого: 1102 кк

Всю еду разбиваю на порции 300 гр (салат +овощи с морепродуктами)

Спасибо, Катя. А я как-то упрощенно подошла к БУЧ, белковый день, так белковый. В принципе, клетчатку ем, но маловато. Мне мама каждый день говорит: Ешь капусту - метелку для организма.

[Calista]

Сообщение от Эман

Спасибо, Катя. А я как-то упрощенно подошла к БУЧ, белковый день, так белковый. В принципе, клетчатку ем, но маловато. Мне мама каждый день говорит: Ешь капусту - метелку для организма.

Молодец у тебя мама

[Calista]

Сообщение от Семкина мать

я читала твои БУЧ, я не могу сесть на них, буду по твоему питаться, только вот каракатиц я у себя в деревне не найду и заменю кальмарами

а при чем тут каракатицы? эт я так... сама в первый раз их ела я в белковые дни и грудки куриные или индюшачьи ем, и рыбку (треску, щуку), и морепродукты... и сыр с творожком...когда что захочется, тогда и ем и обожаю чечевицу

из грудок делаю котлетки...отвал башки тоже где-то у девочек рецепт выцепила...
1-2 грудки, цветная капуста (или обычная)-300 грамм, лук (пару головок),зелень, чеснок, 1 белок,перчик сладкий, туда же можно и брокколи засунуть все в блендер, измельчаю до фарша и леплю котлетки... в пароварку- 20 минут и просто отпад

[Эман]

Сообщение от Calista

Вспомнила еще один рецептик, чтоб белки протолкнуть... Попробуй сделать моно -день на одном фрукте... Либо ананас, либо киви(с кожурой), либо манго ( с кожурой) - На весь день где-то 1,5 кг...Должно помочь

Сообщение от Calista

Молодец у тебя мама

Ой, Катюха, я на каждый твой пост спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня белковый день добью с добавлением клетчатка, а завтра Ананасный день устрою, затарилась в пятерочке по 49 р, они у меня дозрели, как раз готовы к употреблению.

[Calista]

Сообщение от Эман

Ой, Катюха, я на каждый твой пост спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня белковый день добью с добавлением клетчатка, а завтра Ананасный день устрою, затарилась в пятерочке по 49 р, они у меня дозрели, как раз готовы к употреблению.

Да не за что, я сама учусь правильно питаться и жить Конспектирую себе "умности" из Светиного топика и из топика Оли и Влады Только с ананасом поаккуратнее, режь на маленькие кусочки, чтоб ничего не разъело

[Семкина мать]

Сообщение от Calista

Да не за что, я сама учусь правильно питаться и жить Конспектирую себе "умности" из Светиного топика и из топика Оли и Влады Только с ананасом поаккуратнее, режь на маленькие кусочки, чтоб ничего не разъело

ой, хоть кг 20 разъело

[Calista]

Сообщение от Семкина мать

ой, хоть кг 20 разъело

эх если бы у меня от ананаса все нормально, а вот от киви небо и десны аж кровить начинают...ужос быстренько жую и глотаю ,как утка

КСТАТИ, как -то Оля (Sova) писала, что ананасы очень сильно разъедают зубную эмаль, и что после каждого приема нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО полоскать рот! Вот

[Zimorodok]

Сообщение от Туся

А я сейчас была у сына на родительском собрании, так развлекла народ от души. Встала из-за парты, а у меня юбка сползает

Вроде стыдно должно быть, а мне радостно

Похихикала

Сообщение от Tati1975

и то получилось минус 800гр

Здорово, а у меня всего 300 гр. в минусе...Зато я первую цифру 8 на весах увидела. Больше года не виделись. Удержать бы её

Сегодня углеводный день
утром немного гречки с подсолн. маслом, банан, ананас
на обед принесла фасоль стручковую и еще в течении дня фрукты - сливы, грейп., апельсин, на ужин ананас.

Вкусный денек!!!

И опять в выходные гости

И я на углеводах сегодня, тоже гречку лопала с утра и апельсин.

Сообщение от ✿ ЭСЛАНА ✿

Вот достала бриджи летние и что я увидела-

Я их еле застёгивала летом Приятный прогресс однако!

Здорово-здорово!!!!

Да... Снега навалило- я с двумя в сад идти- вешаюсь, сегодня старшую не повела- кашель опять этот, я с ума скоро сойду...

Мои тоже кашляли долго, инфекция какая-то по городу ходит.

[Zimorodok]

Сообщение от Calista

ща я вам тут кипиш наведу)

Сообщение от Семкина мать

УРА!!!!!!! 100 страниц!!! Всем девулям привет, всем Катюшам, Танюшам новеньким ВЕЛКАМ!!!!

А у меня только 50 страниц

Сообщение от Эман

Спасибо, Катя. А я как-то упрощенно подошла к БУЧ, белковый день, так белковый. В принципе, клетчатку ем, но маловато. Мне мама каждый день говорит: Ешь капусту - метелку для организма.

Вот и я упрощенно. Капуста для меня вообще не катит, особенно сырая