|
|
30.06.2010, 01:01
|
#1001
|
Ветеран
Регистрация: 18.12.2008
Адрес: г. Ижевск
Сообщений: 902
|
Еще подскажите как выбирать коридор по калорийности. Я пока решила 1100-1300 сделать. Много?
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 01:05
|
#1002
|
Элита
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Питер, ВО
Сообщений: 2 122
|
Цитата:
Сообщение от Taisa07
Еще подскажите как выбирать коридор по калорийности. Я пока решила 1100-1300 сделать. Много?
|
Без наблюдения врача меньше 1200 не рекомендуется. Так что в самый раз
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 09:15
|
#1003
|
Ветеран
Регистрация: 18.12.2008
Адрес: г. Ижевск
Сообщений: 902
|
Цитата:
Сообщение от Птица Сирин
Без наблюдения врача меньше 1200 не рекомендуется. Так что в самый раз
|
Спасибо! Тем более при небольшом переборе вчера -600 гр.
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 10:11
|
#1004
|
Ветеран
Регистрация: 12.12.2009
Сообщений: 699
|
Цитата:
Сообщение от Taisa07
С утра мяса никакого дома не было, пришлось уж так. На ужин был бы перебор по калориям, да и готовить некогда было. Йогурт не сладкий был. Но замечания учту!
|
Откуда такая калорийность? Значит в йогурте есть добавки, в виде крахмала, например. Что такое йогурт? Это по сути скисшее молоко, калорийность которого такая же как у кефира или простокваши. Поэтому 125 йогурта не должно превышать 75.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 10:37
|
#1005
|
Ветеран
Регистрация: 18.12.2008
Адрес: г. Ижевск
Сообщений: 902
|
Цитата:
Сообщение от Arselena
Откуда такая калорийность? Значит в йогурте есть добавки, в виде крахмала, например. Что такое йогурт? Это по сути скисшее молоко, калорийность которого такая же как у кефира или простокваши. Поэтому 125 йогурта не должно превышать 75.
|
Калорийность с этикетки на йогурте. Йогурт Активиа (жир 3.5, белки 4.5, углеводы 6.3). В составе: нормализованное молоко, сухое обезжиренное молоко,йогуртовая закваска, бифидобактерии. Все...
С утра небольшое расстройство. Покупала готовое мясо по-мексикански. Оказалась котлета (т.е. не белок, а прочее), да еще и этикетка не полная - калорийности нет. Буду считать 400 ккал. Нормально?
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 10:41
|
#1006
|
Ветеран
Регистрация: 12.12.2009
Сообщений: 699
|
Цитата:
Сообщение от Taisa07
Калорийность с этикетки на йогурте. Йогурт Активиа (жир 3.5, белки 4.5, углеводы 6.3). В составе: нормализованное молоко, сухое обезжиренное молоко,йогуртовая закваска, бифидобактерии. Все...
С утра небольшое расстройство. Покупала готовое мясо по-мексикански. Оказалась котлета (т.е. не белок, а прочее), да еще и этикетка не полная - калорийности нет. Буду считать 400 ккал. Нормально?
|
На счет состава йогурта - вруть собаки!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 14:21
|
#1007
|
Элита
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 1 751
|
Цитата:
Сообщение от Птица Сирин
А если не сложно, киньте мне ссылку на статью.
|
http://www.missfit.ru/diet/body/
похожая статейка. это я про чередование читала, тут эту ин-фо и нашла.
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 14:26
|
#1008
|
Элита
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Питер, ВО
Сообщений: 2 122
|
Цитата:
Сообщение от katuk
|
спасибо
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 14:37
|
#1009
|
Элита
Регистрация: 20.10.2008
Адрес: пр.Ветеранов
Сообщений: 2 333
|
Купила весы
Присоеденяюсь уже сегодня
самое сложное это пить столько воды и масло ...
а по порциям питаюсь так давно,хотя не соблюдала пропорции белков и углеводов, и калории не считала, может поэтому вес так медленнно и уходил.
|
|
Цитировать ·
|
30.06.2010, 14:53
|
#1010
|
Наш человек
Регистрация: 05.01.2008
Сообщений: 5 727
|
Цитата:
Сообщение от Ладуля
Купила весы
Присоеденяюсь уже сегодня
самое сложное это пить столько воды и масло ...
а по порциям питаюсь так давно,хотя не соблюдала пропорции белков и углеводов, и калории не считала, может поэтому вес так медленнно и уходил.
|
Лада, вэлкам!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|