Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Liumi]

Сообщение от Pоsitive

Я бы, честно-говоря, посоветовала тем у кого хоть какие-то проблемы со здоровьем любую диету/систему/рацион обсуждать с диетологом.

Это в любом случае стресс для организма! Может только на начальном этапе - пока идет привыкание, но в любом случае риск получить какие-то неприятные последствия - есть.

Это точно! Я на протасовке в конец себе желудок посадила и не только, оказывается мне нельзя было есть помидоры. капусту, пить кисло-молочку и т.п.
Намучилась так, что и врагу не пожелаешь, я эти таблетки пила тоннами, диета под названием "стол №1". про состояние я даже говорить не буду. ужость в общем!

[ведро с ГЛАЗАМИ]

здравтсвуйте!!!
з. кофе с вафлями и печень в сметане
о. овощи с салатом
у.творог и чай

[Мама Варварки]

отчет
утро - кофе с молоком, курочка гриль, печенье
обед - ежики
ужин - яблоко

[Mama_Lera]

з - бутеры с паштетом и огурчиком, чай
о - картошка, чай
у - пирожок с вишней

21:00 пробежка 4км

[Slonk@]

з1 манник с шоколадом
з2 он же
о мясо запеченное и рулетики из баклажанов, помидоров и творога
у творог с помидорами

[Romashk_@]

отчет за сегодня:
з кофе бутеры с сыром + зефирка
о пропустила
у кр.вино и и чуть чуть сырку

[hloppy]

всем привет! принимайте новенькую
у меня сразу несколько вопросов, не уверена, что я все правильно поняла.
на завтрак можно есть и правда что угодно? пельмени, например?и кусок торта?)) (ну например)
до которого часа должен быть обед?нужно ли его сдвигать, если посл.прием пищи у меня не в 6, а в 8 (поздно ложусь)?
как остановить снижение веса?)понимаю, что загадывать не надо...но надеюсь, что все получится)))дело в том, что если я сильно похудею, у меня начинаются проблемы по женской части. мне надо иметь "небольшой запас". не прямо быть полной, но но не идеальная-идеальная фигура. т.е. чтобы было куда худеть еще))))

[hloppy]

про проблемы со здоровьем - мне тоже кажется, что надо посоветоваться с врачом. у меня желудок больной, но я знаю, какие продукты мне нежелательны и есть их не буду,а так в целом система питания для меня - мало жареного, жирного итд.
но мне обязательно нужен горячий ужин,поэтому творог или кефир только есть точно не смогу
а вот еще такой вопрос)))я пью таблетки, мне надо пить их после еды, и прием уже довольно поздно вечером - около 11. что можно съесть?я съела апельсин. нормально?

[hloppy]

и еще вопрос - какой вы посоветуете кофе для скраба? извините, что завалила вопросами)))

[Amina Bayoumy]

вот блин, уезжать на 5 дней это ужасно, пришлось 16 страниц перечитывать

Отчеты писать за все дни не буду, так как было много чего. Нарушения были чуток, завтра жду не дождусь, что обо мне скажут они родимые мои весы. Самой даже интересно.

Спорта не было, но было много уборки так что буду считать, что это были мои физ.нагрузки

Завтра возвращаюсь в строй.

Сообщение от Binni

аха! а где же ужин?? ужинать надо так же как и завтракать -до полного насыщения. (тоже хочу птичьего молока)
я вот седня поуж в 17-30 и пришла домой с работы и есть хочу. выпила противного зел чаю и не выдержала съела апельсин в 22 часа.
лучше бы съела его на ужин и ли творогу бы больше надо было есть .

Решила ужин пропустить, так как налопалась сладкого.

Сообщение от Ромашка83

Девочки, хочу поделиться радостью У меня ушли первые 10 кг и на весах появилась заветная цыфра 7

отчет за вчера:
8:00 кофе с молоком, 2 конфетки
13:30 салат овощной с ложкой сметаны
18:00 кефир

Очень, очень понимаю, что это такое сама прошла через это...ураааа поздравляююююю

Сообщение от Sonata70

О, Всем привет!
Меня приняли к Вам! И я есть в табличке!!
Я с Вами! Помогайте, пожалуйста, а то я тут с ошибками питаюсь

У меня сразу вопрос, можно ли пить и не мешает ли это системе: турбослим-дренаж?
( осталось чуть в бутылочке, жалко выбросить- денежка ж плочена)

Не знаю, что это такое, не пила....поэтому сложно сказать. Сама ЕМ говорит, что нельзя вроде как употреблять всякие добавки для похудения. Но мне кажется, пить всякие фито чаи, можно.

Сообщение от Шурик спб

отчет

завтрак макарики с печенью, чай конфеты, щербет

спорт с 13 до 14 30

обед в 17 00 кура с овощами(цв капуста, броколи, морковь, перец) в духовке

ужин пропустила((((

Обед не может быть в 17:00!!! обед жо 15, дальше идет ужин и соотв. едим по правилам ужина. Поэтому у вас нарушение.

Сообщение от Binni

А мне то седня ДР!

завтрак. спагетти сыр кетчуп 2 бутера с греч хлебом и сыром и маслом 2 кофе с молоком шоколад и 3 коровки
обед будет обед шашлык на даче и вино и всякое такое...
ужин вечером работаю и там тоже будет вино и сыр.

( подарили весы электронные и мой вес в одних труселях 70.100 а вот без них...наверное 70 )

УРА, поздравляю)))) исполнения всех мечт, диких отвесов))) любви, и здоровья!