Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Александра2011@]

Девочки всем доброго утра! Наконец первый отвес -500 гр. за два дня.Дааааааааааа долго я шла к этому две недели боролась срывы были всяко разно наконец то старт дан. Теперь и Яне не стыдно отчитаться. Ещё я стала делать упражнения вот отсюда http://www.dietaonline.ru/myhome/add...0&part=1Вообще супер. День для рук через день живот и ещё через день ноги круто. и плюс конечно велосипед минут по 30 каждый день. вообще каджется времени свободного нет после работы. вчера как пришла в 17.30 так только расслабиться с кружечкой вкуснятского зелёного чая присела около 22.
Сегодня:
Зарядка ЕМ.
з: макарошки с яйцом, не много кабачков.икры и пару кусочков селёдки, традиционно цикорий
о: много-много тушёных овощей на воде рис и не много вареной курочки, зел.чай
у: наверно попробую творожок с зеленью. говорят вкусно
Упражнения по видео (хип-хоп танцы), велосипед.
всем удачного дня.

[Александра2011@]

Девочки а утром правда все можно то я решила все таки побалывать не много себя устроила себе чаепитие утром. 2 печеньки и пара вафель было, так то всегда одним завтраком обходилась в 6.50.

[Pоsitive]

Сообщение от Александра2011@

... Ещё я стала делать упражнения вот отсюда http://www.dietaonline.ru/myhome/add...0&part=1Вообще супер. День для рук через день живот и ещё через день ноги круто...

Рада что моя ссылочка оказалось полезной

Там вообще интересный сайт с очень удобной системой ведения контроля питания, сжигания каллорий и т.д. + много тематического материала.
Рекомендую (не расценивайте это как рекламу, просто на мой взгляд действительно неплохая программа)

И у меня отвес небольшой! Лед тронулся, дамы! Пойду быстренько линеечку править

[hloppy]

всем доброго утра!

[Resnitsa]

Сообщение от Pоsitive

Рада что моя ссылочка оказалось полезной

Там вообще интересный сайт с очень удобной системой ведения контроля питания, сжигания каллорий и т.д. + много тематического материала.
Рекомендую (не расценивайте это как рекламу, просто на мой взгляд действительно неплохая программа)

И у меня отвес небольшой! Лед тронулся, дамы! Пойду быстренько линеечку править

У меня не открывает""К сожалению, этой страницы не существует.
Либо страница была удалена, либо вы ввели неправильный адрес. Тщательно проверьте написание адреса — возможно, вы просто ошиблись при наборе.
Вы можете попробовать поискать на форумах, статьях, рецептах или заглянуть в открытые диет-группы.""

[hloppy]

Сообщение от hloppy

всем привет! принимайте новенькую
у меня сразу несколько вопросов, не уверена, что я все правильно поняла.
на завтрак можно есть и правда что угодно? пельмени, например?и кусок торта?)) (ну например)
до которого часа должен быть обед?нужно ли его сдвигать, если посл.прием пищи у меня не в 6, а в 8 (поздно ложусь)?
как остановить снижение веса?)понимаю, что загадывать не надо...но надеюсь, что все получится)))дело в том, что если я сильно похудею, у меня начинаются проблемы по женской части. мне надо иметь "небольшой запас". не прямо быть полной, но но не идеальная-идеальная фигура. т.е. чтобы было куда худеть еще))))

Сообщение от hloppy

про проблемы со здоровьем - мне тоже кажется, что надо посоветоваться с врачом. у меня желудок больной, но я знаю, какие продукты мне нежелательны и есть их не буду,а так в целом система питания для меня - мало жареного, жирного итд.
но мне обязательно нужен горячий ужин,поэтому творог или кефир только есть точно не смогу
а вот еще такой вопрос)))я пью таблетки, мне надо пить их после еды, и прием уже довольно поздно вечером - около 11. что можно съесть?я съела апельсин. нормально?

Сообщение от hloppy

и еще вопрос - какой вы посоветуете кофе для скраба? извините, что завалила вопросами)))

девушки, ответьте на мои вопросы,пожалуйста

[Romashk_@]

отчет за сегодня
з. кофе котлета по киевски зефирка
о творог
у ряженка
малова то конечно, но сижу на работе где нет холодильника, незнаю что и придумать, надеюсь хоть этот минимум не скисьнет

[Romashk_@]

Сообщение от hloppy

девушки, ответьте на мои вопросы,пожалуйста

Не переживайте появится хозяйка топа и на все ответит.
Я могу только на несколько вопросов :
на завтрак можно все , ноя все таки думаю в разумных пределах и пельмени и торт
сдвигать обед ни куда не нужно он должен быть в районе 15.00 ( по крайней мере у меня так)
горячий ужин а кто Вам мешает кушайте , вариаций ужина масса ( мне просто не когда разготавливать, поэтому такой минимальный набор, когда есть время могу и приготовить что - нибудь интересное)
Вроде все, на остальные вопросы ответит Яна , у нее лучше получится

[Binni]

девочки привет всвязи с глобальным нарушение привес 1400г за сутки. вот так. это значит что если я вернусь обратно от системы к питанию как попало То буду прибывать такими темпами!.
поэтому сегодня утром наелась вкусного грешила посл раз а с обеда уж сиправлюсь. но ДР только раз в году! спасибо за поздравления. всех с 1 ДНЕМ ЛЕТА!!!!!!!!!!!!!

[Неправильная Пчела]

Девочки, сегодня ровно -7кг!!!
Ура!!! Весна прошла не зря-есть чем гордиться)))
вчера:
06:30 2 бутера бородинский хлеб с сыром и кофе с молоком
15:30 гратен(картофельная запеканка)
18:00 зернистый творог