Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Killerenok-OHA]

Сообщение от Liumi

Витаминки "Вита-шарм" тоже хорошие, как раз там много витамина "Б", что нужно и для ногтей и волос и кожи.
Я в личку написала пару рецептов.

а можно мне тоже рецепты в личку??

[Taтьяна]

девочки, посоветуйте кто-нибудь рецепт на ужин! ну не наедаюсь я творогом или просто филе курицы/рыбой

[irina-shults]

з. яйца с колбасой жареные, кофе с молоком и фруктозой, баранки
о.греча с говядиной отварной(капля кетчупа)+помидор,огурчик,маслины,лук, капля оливкового масла
у.зерненый творог с зеленью (по вашим рекомендациям попробую)

[irina-shults]

Сообщение от Taтьяна

девочки, посоветуйте кто-нибудь рецепт на ужин! ну не наедаюсь я творогом или просто филе курицы/рыбой

Посмотрите на сайте рецептов много, я делала тушеный рис с овощами (помидор, болгарский перец,лук, морковь) и вкусно и сытно получается. Можно натушить капусту с морковью и луком. Можно сделать творожную запеканку с черносливом и с чайком
А творог и филе курицы-рыбы, это смотря скока съесть...ими тоже можно наесться

[леррен]

Сообщение от Taтьяна

девочки, посоветуйте кто-нибудь рецепт на ужин! ну не наедаюсь я творогом или просто филе курицы/рыбой

а я тут придумала на даче впопыхах густой-прегустой супик - отварная куриная грудка (порвала ее на кусочки), яйцо и покрошила зеленого лучка. ну и бульона немного конечно. вкусняшка и очень сытно

[Мама Варварки]

у меня сегодня мини юбилей. ровно минус 5 кг)) за 3 недели.
ну и отчитаюсь сразу за сегодня, чтобы зря не флудить.
утро - бутики, кофе
обед - ежики
ужин - творог обезжиренный с зеленью

[irina-shults]

Сообщение от Мама Варварки

у меня сегодня мини юбилей. ровно минус 5 кг)) за 3 недели.
ну и отчитаюсь сразу за сегодня, чтобы зря не флудить.
утро - бутики, кофе
обед - ежики
ужин - творог обезжиренный с зеленью

Поздравляю!, очень хороший результат!

[Resnitsa]

Сообщение от Taтьяна

у меня сегодня отвес -450г ура! 56.550

вы такая стройняшка

Сообщение от Мама Варварки

у меня сегодня мини юбилей. ровно минус 5 кг)) за 3 недели.
ну и отчитаюсь сразу за сегодня, чтобы зря не флудить.
утро - бутики, кофе
обед - ежики
ужин - творог обезжиренный с зеленью

я тоже хочу такой мини-юбилей

[Resnitsa]

З. Картофельные зразы с хлебом,чай с печеньками.
О. Бооольшущая тарелка овощей с кусочком хлеба,катык.
У. Творог,катык.

[Taтьяна]

Сообщение от Resnitsa

вы такая стройняшка

пока еще нет моя цель 53 кг