***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от kunakaeva

девочки, помогите определиться, чтобы завтра был отвесище))
после плотного обеда)))) какой ужин будет лучше -
1, творог+кефир+яблоки ( и сколько чего?)
2, грудка отварная (сколько?)

скоро ужин, жду рекомендаций)))

я бы съела творог+кефир+яблоки и до 18-00,тогда будет отвесеще

[kunakaeva]

ну вобщем так и сделала, думала грудку буду, но так как к ужину особо не успела проголодаться, то смешана 100 грамм творога и 100 мл кефира, получилась обалденно вкусная масса, дума такой и салаты овощные можно заправлять? будет вкусно!!! всё это было схедено с яблоком)))время было 17-40

голода пока нет, хотя на часах почти 20-00)
детей уложила (они у меня ранние, так что я после 20 отдыхаю, это моё время))

а завтра как всегда будет завтрак)))))уряяя))))

[kunakaeva]

Сообщение от a_mpira@********

я бы съела творог+кефир+яблоки и до 18-00,тогда будет отвесеще

ой, надеюсь

[Рожденная Светом]

приветики девочки.

ну значится ожидала я волшебного чего-то - а ничего нет.
практически никакой реакции из обещанного.

есть хочу.
причем хочется углеводов - кашу хочу сейчас наварить. геркулес. с сухофруктами.
сладкого так и хочется.

может эффект не сразу? может через недельку есть перестану?
или как вообще?

старт с 89 кило

[spb-nata]

еще без весов, но отчитываться начну )))))

У- котлета с картохой + 2 марин. огурчика и наполеон (домашний) с чаем без сахара - оторвалась =))))))))

О- 3 ножки куры гриль (кожицу сняла) и салат из капусты с морковкой (покупное, т.к работаю и еще не научилась с собой брать)

У- опять пришлось покупать... рис с луком и морковкой ... он, конечно с маслом, но я старалась выбирать....


только вот переживаю - к вечеру, когда домой приду есть не захочется??

и вот еще один вопрос мучает меня - а винцо вечерко можно? или это только до 18-00, а потом ни-ни

[spb-nata]

Сообщение от Рожденная Светом

приветики девочки.

ну значится ожидала я волшебного чего-то - а ничего нет.
практически никакой реакции из обещанного.

есть хочу.
причем хочется углеводов - кашу хочу сейчас наварить. геркулес. с сухофруктами.
сладкого так и хочется.

может эффект не сразу? может через недельку есть перестану?
или как вообще?

старт с 89 кило

Я не спец - сама чайник....
но чисто теоретически думаю, что желудок поменьше станет + организм к режиму привыкнет и все должно быть легче.
Главное сильно не переживать и не насиловать организм, а то только хуже может стать
ИМХО

[kunakaeva]

Сообщение от Рожденная Светом

приветики девочки.

ну значится ожидала я волшебного чего-то - а ничего нет.
практически никакой реакции из обещанного.

есть хочу.
причем хочется углеводов - кашу хочу сейчас наварить. геркулес. с сухофруктами.
сладкого так и хочется.

может эффект не сразу? может через недельку есть перестану?
или как вообще?

старт с 89 кило

в смыслке перестану есть? надо собраться с мыслями и НЕ есть!!!а хочется будет всегда, только не так сильн окак вначале, особенно когда вес пойдёт вниз и будет стимул)
а всё, ято хочется съедим утром!!!
ну сколько уже можно жирками трясти???особенно летом???надо держаться! должны суметь! и тогда к лету красавицы будем!!!:fifa
углеводы оставляем на утро. а если сильно голодно мне помогает просто выпить стакан воды)

[Рожденная Светом]

иногда можно сухое красное.

[kunakaeva]

я бы сейчас выпила бокал сухого красного))

[spb-nata]

Сообщение от Рожденная Светом

иногда можно сухое красное.

а иногда - это когда и в каких количествах?