✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[ingamir]

Сообщение от М@лина

Это хорошо, что вы нашли свой путь Удачи!

Спасибо
Я много чего перепробывала в борьбе с лишним весом
Питание по книге Королевой мне подходит больше всего.

А скачала я ее у Вас в топике

[IrenaV]

Сообщение от =Настасья=

IrenaV, как результаты? осилили овощные дни?

На овощных сдалась, перед КД не смогла дойти до конца.....придерживаюсь просто правильного питания теперь.

[=Настасья=]

Сообщение от IrenaV

На овощных сдалась, перед КД не смогла дойти до конца.....придерживаюсь просто правильного питания теперь.

Сколько сбросили за дни диеты? я вот хотя бы на 3 кг надеюсь...но они намертво сидят на жо,т.е на бедрах

[маха2007]

Привет всем !!!! Я уж думала никого нет! Прошел год как я сидела на моей любимой диете.ОЙЙЙ как было хорошо была такая компания большая, вместе худеющих. Вот теперь я заново с завтрашнего дня сажусь на нее, я знаю что мне она очень поможет, как помогла в прошлом году. Я надеюсь что мы поддержим друг друга.

начиная с завтрашнего дня.28 октября старт. рисс ммм. Я каждый день качаю пресс, 3 раза хожу в бассейн плаваю туды сюды 50 мин почти без остановки.Посмотрим что получиться в этот раз.

[IrenaV]

У меня ушло всего 2.5 кг за первые 3 дня, за вторые 3 дня 1 кг вернулся, но у меня получилось перед самыми КД, потом начались овощные дни, живот раздуло, вся отекшая, вобщем в конце я даже не взвешивалась, так что итог не знаю, дабы не расстраиваться.
Девочки, начинайте диету сразу полсле КД! Т.к. перед КД происходит задержка воды в организме и Вы не увидете того эффекта который должен быть от диеты. На себе проверила уже 2 раз!.

[future mum]

и я перед КД! =) за первые три дня на рисе скинула 2 кг...а вот куриное мясо сегодня плохо шло =( сухость какая-то во рту постоянная! и не верю я, что сейчас что-то полезное в ней осталось...
завтра рыбу попробую!
Всем терпения!

[IrenaV]

Сообщение от future mum

и я перед КД! =) за первые три дня на рисе скинула 2 кг...а вот куриное мясо сегодня плохо шло =( сухость какая-то во рту постоянная! и не верю я, что сейчас что-то полезное в ней осталось...
завтра рыбу попробую!
Всем терпения!

Я немного бульончика с зеленью добавляла не так сухо и щадяще для желудка, но за белковые вообще не скинула....

[Бреста]

Сообщение от future mum

и я перед КД! =) за первые три дня на рисе скинула 2 кг...а вот куриное мясо сегодня плохо шло =( сухость какая-то во рту постоянная! и не верю я, что сейчас что-то полезное в ней осталось...
завтра рыбу попробую!
Всем терпения!

Да,на рисе сидеть намного веселее,а вот куриные дни фуууу,у меня сухость во рту была постоянная,все ж таки не приспособлен человеческий организм употреблять одно мясо,даже с животом беда началась

[future mum]

Да, надо прислушиваться к организму всегда... вот для меня 1 кг белка - это много и тяжело...
вчера был 2ой белковый день,решила сменить курицу на рыбу (в морозилке нашлась форель на 1,117, пришлось ее целиком разморозить и сварить). Жирновато, но лучше чем на курице показалось...
Сегодня утром опять ела курицу. Написано, что смешивать нельзя, но думаю сегодня доесть рыбу и покончить с белками...
Рада, что сегодня последний белковый день. Думала, что могу есть всё, что угодно...не тут-то было! Всегда ела мало белка, всегда предпочту крупы и овощи куску мяса или курицы... а вот тут пришлось себя заставить для чистоты эксперимента. Сегодня взвешусь на тренировке.
Как у вас дела?

[future mum]

и как же я о фруктах мечтаю!!!