|
|
07.03.2012, 03:24
|
#1021
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Что такое плато?
|
Когда вес стоит с колебаниями туда-сюда на протяжении долгого времени, и ничем его не сдвинуть.
Цитата:
Я здесь с тобой не соглашусь, можно кушать сбалансированно и калорийно, без снижения ОВ, ну вкусняшки, типа тяжелых углеводов, убрать из рационна.
|
Марина, дело только в количестве калорий, хоть с вкусняшками хоть без них. Если только здоровую пищу есть с дисбалансом по калорийности выше 400 ккал, то обмен веществ будет снижаться со всеми вытекающими. И наоборот, если дисбаланс не больше 400 ккал, то и вкусняшки похудению не помеха.
Цитата:
Кардио - ходьба, велик, лыжи, ступеньки и тд. А все хорошо в меру, лишнего и не надо. "спорт уже занимает столько времени, что некогда кушать,"- но это ты уже про профи, а проф. спортсмены все больные, я про здоровье.
|
Так в том и дело, что никакие не профи а просто доходят уже до того, что "вместо ужина я сегодня час на тренажере, а завтра если отвеса не будет, то и вместо завтрака и обеда будет тренажер!" Ну ненормально же.
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 10:54
|
#1022
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Когда вес стоит с колебаниями туда-сюда на протяжении долгого времени, и ничем его не сдвинуть.
|
Понятно.
Цитата:
Сообщение от mezira
Марина, дело только в количестве калорий, хоть с вкусняшками хоть без них. Если только здоровую пищу есть с дисбалансом по калорийности выше 400 ккал, то обмен веществ будет снижаться со всеми вытекающими. И наоборот, если дисбаланс не больше 400 ккал, то и вкусняшки похудению не помеха.
|
Это теория МФ. Но не все же ее придерживаются. И согласись, постоянно сидеть на цифрах...
Цитата:
Сообщение от mezira
Так в том и дело, что никакие не профи а просто доходят уже до того, что "вместо ужина я сегодня час на тренажере, а завтра если отвеса не будет, то и вместо завтрака и обеда будет тренажер!" Ну ненормально же.
|
Неееет, ты не права. Это крайности! Какие отвесы, после ночного спорта! На ночь вооще нельзя заниматься - это не нормально, вот в этом ты права. Но сидеть на попе ровно, без движения, считать, что съел и впихивать, что не доел ночью, вот это точно не нормально. Люди все разные, каждый выбирает свое. Одних прикалывает считать, ковыряться в цифрах, другим тяжело вести такой образ жизни. Все мы разные, другие!
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 11:58
|
#1023
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Люди все разные, каждый выбирает свое. Одних прикалывает считать, ковыряться в цифрах, другим тяжело вести такой образ жизни. Все мы разные, другие!
|
Не скажу, что меня это прикалывает. Уже не напрягает - это да. Но зато такой подсчет работает. Перестанет работать - буду думать, что дальше делать.
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 12:02
|
#1024
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Это теория МФ. Но не все же ее придерживаются. И согласись, постоянно сидеть на цифрах...
|
Мне кажется, это не теория МФ, это принцип, по которому работает наш организм. Но вот то, что кроме как на МФ, никто из диетологов об этом не говорит - это правда. Почему не говорят - не знаю... может, это как некоторые репетиторы, которые вместо ребенка домашку делают, создают видимость успеха, но без них бедное дитё - никуда, вот и получается, что работа гарантирована на много-много лет.
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 12:32
|
#1025
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Марин, так как программка-то называется в телефон?
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 12:42
|
#1026
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Неееет, ты не права. Это крайности! Какие отвесы, после ночного спорта! На ночь вооще нельзя заниматься - это не нормально, вот в этом ты права.
|
Вот еще б время найти в другие часы... Я занимаюсь только на ночь, за час до сна где-то. Прихожу с работы в начале десятого, пока поем уже пол одиннадцатого, ну и надо пару часов после еды выждать, чтобы не на полный желудок. Где-то около 1-2 ночи и начинаю бегать, прыгать, пресс качать, минут 30-40 на все уходит. Потом душ, интернет и спать. А в другое время у меня времени нет. И чем мне это грозит? Если совсем неправильно, начну убирать спорт из жизни так же медленно как и вводила, за месяц-два вернусь к прежнему образу жизни. Никогда не страдала от отсутствия спорта и вряд ли с тоской вспоминать буду, ввожу только для повышения калорийности питания.
А отвесы после ночного спорта разные - плюс-минус 500 грамм, как собственно и до спорта было. Но я не переутруждаюсь, 30-40 минут максимум. Но и не останавливаюсь пока, увеличиваю понемногу каждую неделю. Так получается зря что-ли?
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 12:56
|
#1027
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Но сидеть на попе ровно, без движения, считать, что съел и впихивать, что не доел ночью, вот это точно не нормально.
|
Марин, я никому МФ не навязывала и не собираюсь. Есть вопросы, отвечаю, если знаю, если не знаю, отправляю на основной форум на консультацию. Доказывать что-либо не хочу. Поэтому на этом спорить с тобой я прекращаю. Мы с тобой не 100 кг весим, уж как-нибудь оставшиеся 5-8 килошек сбросим на подсчетах и ночных впихиваниях в себя того, что не доел днем. С другой стороны, если после разгона решишь для себя, что такой образ жизни тебе нафиг не нужен, и протас-дюкан-буч и т.д. дают больше свободы, это будет твой выбор, пожелаю удачи в любом случае.
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 13:06
|
#1028
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
Не скажу, что меня это прикалывает. Уже не напрягает - это да. Но зато такой подсчет работает. Перестанет работать - буду думать, что дальше делать.
|
Так в том - то и дело, я настроилась и считаю, девочка дисциплинированная. Но смущает, что нет уверенности в будущем, как и в др. диетах. По логике, разогнали обменку, похудели, закрепили - здоровые, красивые, зачем же дальше лечиться - считать, записывать? Обменка уже должна работать на нас. Я так понимаю?
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 13:11
|
#1029
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Марин, так как программка-то называется в телефон?
|
Так и называется - Счетчик калорий. Закачала c iTunes.
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 13:18
|
#1030
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
И чем мне это грозит? Если совсем неправильно, начну убирать спорт из жизни так же медленно как и вводила, за месяц-два вернусь к прежнему образу жизни. Никогда не страдала от отсутствия спорта и вряд ли с тоской вспоминать буду, ввожу только для повышения калорийности питания.
|
Ни чем! Если ты отлично засыпаешь, разогнав кровь, Вперед! Я после зала - энергоджайзер.
Цитата:
Сообщение от mezira
А отвесы после ночного спорта разные - плюс-минус 500 грамм, как собственно и до спорта было. Но я не переутруждаюсь, 30-40 минут максимум. Но и не останавливаюсь пока, увеличиваю понемногу каждую неделю.
|
Сама понимаешь, отвесы и спорт не зависят др. от друга!
Цитата:
Сообщение от mezira
Так получается зря что-ли?
|
Да, нет, конечно!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|