|
|
24.01.2012, 13:37
|
#1031
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Привет девочки. Вы все просто умнички! ![8](images/smilies/003.gif)
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило ![1](images/smilies/033.gif) сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 13:41
|
#1032
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Привет девочки. Вы все просто умнички! ![8](images/smilies/003.gif)
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило ![1](images/smilies/033.gif) сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...
|
я тоже хочу ходить!!вы молодец
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 13:48
|
#1033
|
Элита
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: Академическая
Сообщений: 1 906
|
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Привет девочки. Вы все просто умнички! ![8](images/smilies/003.gif)
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило ![1](images/smilies/033.gif) сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...
|
Молодец, а я вчера приседала,целых 32 раза смогла
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007) и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 13:55
|
#1034
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от МаДеМа
С добрым утром!
Я чего-то совсем расслабилась.
Девченки, встряхните меня! Хоть рот зашивай.
|
Катя, да вообщем-то это нормально. Эмоциональный спад. В нашем не лёгком деле это бывает...
Ты лучше не грусти и не ругай себя за лишнее употреблённое, ну съела и съела, а теперь заново в режим. Про мотивации свои вспомни...
И ведь есть же такое понятие как "загрузочный день" - можно поесть запрещённых продуктов в своё удовольствие, а затем опять на разумное питание. У Дюкана например это называется "углеводная загрузка", эффективно стимулирует метаболизм...
Ты молодец, много скинула - так держать!
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 13:57
|
#1035
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от Ice Rock
Молодец, а я вчера приседала,целых 32 раза смогла ![080](images/smilies_more/080.gif)
|
Ух, здорово. ![1](images/smilies/033.gif)
Прессом бы ещё заняться нам, но так не люблю енти упражнения...
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 13:57
|
#1036
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: калининский р-он
Сообщений: 388
|
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Привет девочки. Вы все просто умнички! ![8](images/smilies/003.gif)
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило ![1](images/smilies/033.gif) сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...
|
Ох, и я раскисла,по полной... Отвес то есть, то на след день +, я ведь ваще не нарушаю...ела бы я так раньше, была бы дистрофаном давно...,уж не знаю как и быть
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 14:00
|
#1037
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от a_mpira@********
я тоже хочу ходить!!вы молодец ![6](images/smilies/006.gif)
|
Спасибо, Марина.
И не стоит "выкать", мы тут с девочками вроде договаривались все на "ТЫ" общаться. ![8](images/smilies/003.gif)
А ходить-то что мешает, времени нет?
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 14:12
|
#1038
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от вичечка
Ох, и я раскисла,по полной... Отвес то есть, то на след день +, я ведь ваще не нарушаю...ела бы я так раньше, была бы дистрофаном давно...,уж не знаю как и быть
|
Посмотрела твой рацион, ну очень мало еды, так метаболизм не разгонишь.
Попробуй посидеть пару дней только на белках и лёгких овощах, но раз пять покушать надо, каждые два-три часа, и воды, воды побольше. Когды мы пьём много воды, больше чем обычно, то надпочечники вырабатывают гормон стресса, благодаря которому худеют...
Не надо "киснуть", Вика, ![8](images/smilies/003.gif) надо попробовать применить новые методики, обмануть организм так сказать...
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 14:14
|
#1039
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: калининский р-он
Сообщений: 388
|
Спасибо за совет!!!! Буду пытаться!!!!
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 14:43
|
#1040
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Спасибо, Марина.
И не стоит "выкать", мы тут с девочками вроде договаривались все на "ТЫ" общаться. ![8](images/smilies/003.gif)
А ходить-то что мешает, времени нет?
|
да вроде и время есть,а постоянно себе ищу оправдание.сейчас например холодно,потом еще что нибудь и т.д.
так то я хожу,но хочю ходить больше...
я даже себе шагомер купила.
так вот,я в день делаю 10000 тыс.шагов иногда и больше,а это значит что сжигаю около 250-300 ккал,около10- 15 гр.жира.вообще то не так и плохо....
а еще я делаю дома упражнения:30 приседаний,30 раз пресс касаю и на скакалке прыгаю-150 раз.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|