Худею, худею и еще раз худею! Девочки, больше 100 кг! Присоединяйтесь!

[Calista]

Сообщение от Эман

Да это же и есть на пальцах :мало ккал, организм на чеку ,не тратит энергию, которая в тебе, на обогрев, типа, про запас оставляет... А как еще? У меня тоже ноги и "хабаровский край" мерзнут, меня это конечно смущает, а муж успокаивает: Не ты худеешь, вот и мерзнешь Ладно, буду тупо так думать.

А как его заставить жиры на отопление пускать?

[Эман]

Этот бульончик, что аппетит отбивает или сытость какую дает?

[Эман]

Сообщение от Calista

А как его заставить жиры на отопление пускать?

На первой странице есть ссылка, как подхлестнуть обмен. А вообще самый классный разгон - это спорт. 220-возраст=х*65% и 75% такая частота пульса должна быть, с такой интенсивностью заниматься в нашем весе какими-нибудь менее травмоопасными видами спорта ПОКА, а потом уже что-то и поэнергичнее включим.

[Calista]

Сообщение от Эман

Этот бульончик, что аппетит отбивает или сытость какую дает?

Если честно, понятия не имею. Я вечером не хочу есть...Даже пью только до 5-6 часов

[Zimorodok]

Не знаю, как насчет на пальцах, но вот что вычитала

Почему, когда начинаешь интенсивно худеть, так мерзнешь? Может быть, есть способ избавиться от этого побочного действия в холодное время года?

Ответ: Такой побочный эффект возникает вследствие резкого ограничения углеводов в диете и уменьшения пищевых веществ, а значит, сокращения энергии, поступающей с пищей. При этом происходит естественное компенсаторное сужение сосудов, цель которого – не отдавать запасы. Чувство зябкости связано, в первую очередь, с падением глюкозы в сыворотке крови, так как организм голодает. Прежде всего, следует проверить, правильно ли вы построили свою диету.

В основе ее должны быть белковые блюда. Также не следует срезко сокращать углеводы. Ограничивайте простые сахара: сладкие фрукты, конфеты, мед. Но следите за тем, чтобы на столе присутствовали сложные углеводы: овощи, фрукты несладких сортов, каши.

Важно ометить и то, что довольно часто это состояние является симптомом преддиабета. И если вы ощущаете что-то подобное, следует обязательно проконсультироваться с эндокринологом, а также сделать определенные анализы, например, анализ крови на сахар до и после еды (сахарный профиль).

Но ты же вроде так всё и делаешь.

[Эман]

Не-а, мы думаем, что мы немножко несбалансированно питаемся
А таких страстей, как преддиабет нам не надо...

[Calista]

Сообщение от Эман

На первой странице есть ссылка, как подхлестнуть обмен. А вообще самый классный разгон - это спорт. 220-возраст=х*65% и 75% такая частота пульса должна быть, с такой интенсивностью заниматься в нашем весе какими-нибудь менее травмоопасными видами спорта ПОКА, а потом уже что-то и поэнергичнее включим.

Ну на спорт я пойду в январе...в басик С утра я мазюкаюсь термогелем...такой кайф и тепло... но это где-то на час... а на работе оккупирую обогреватель и чайник Но это не выход Лан, потерплю чуть-чуть Это ж во благо

[eka3083]

Сообщение от Calista

Ну на спорт я пойду в январе...в басик С утра я мазюкаюсь термогелем...такой кайф и тепло... но это где-то на час... а на работе оккупирую обогреватель и чайник Но это не выход Лан, потерплю чуть-чуть Это ж во благо

Интересно, а мне наоборот жарко всегда... окна открываю... Ну холодно конечно, но когда РЕАЛЬНО холодно))))

[Zimorodok]

Сообщение от Эман

Не-а, мы думаем, что мы немножко несбалансированно питаемся
А таких страстей, как преддиабет нам не надо...

Так никому не надо, понятное дело....

[Zimorodok]

А вообще, почитала ваши дискуссии последние и в очередной раз убедилась, что "чайник" и лентяйка Мне б чаво попроще