|
|
16.03.2009, 00:26
|
#1031
|
Наш человек
Регистрация: 24.03.2007
Адрес: м. Черная речка
Сообщений: 5 535
|
бублик тоже ничего )
с маком!
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:29
|
#1032
|
Наш человек
Регистрация: 24.03.2007
Адрес: м. Черная речка
Сообщений: 5 535
|
девчата, я спать скорее всего пойду
день был тяжелый
всем споки
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:31
|
#1033
|
Наш человек
Регистрация: 25.11.2005
Сообщений: 9 897
|
Про бублик, про бублик, Маша
Девули, кто у нас в курсе: как нужно питаться до тренировки и после нее?
Обычно у меня этот вопрос не стоял, потому как занимаюсь по вечерам. До тренировки за 2 часа я ужинала и после тренировки уже ничего не хомячила.. А завтра у меня тренировка днем. Почти утром.
Что нужно на завтрак?? Углеводы??? А на обед - белки??
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:35
|
#1034
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2007
Адрес: Спб,Колпино
Сообщений: 7 812
|
ПРО СПЕЦИИ
Гвоздика помогает при внутренних кровотечениях, повышает тонус матки, лечит кожные инфекции, расстройство пищеварения, простуды и прогоняет из организма паразитов. Кроме того, она повышает иммунитет, согревает, снимает болевой синдром и – что немаловажно - увеличивает сексуальное возбуждение
Розмарин прекрасно тонизирует, улучшает кровообращение, помогает при желудочных спазмах и метеоризме, обладает иммуномоделирующим и антиоксидантным действием, улучшает память.
базилик – антистрессовая трава, специя хорошего настроения, здравого ума и твердой памяти. Кроме того, это антисептическое, растворяющее слизь и спазмолитическое средство. Базилик нормализует кишечную микрофлору, помогает при болезненных и нерегулярных менструациях, потере аппетита, заболеваниях почек, кашле, рвоте и ревматизме.
Листья карри - сухие листья дерева карри Murraya Koenigri, растущего в Юго-Западной Азии. Их добавляют в овощные блюда, супы, блюда из круп. Листья карри помогают при энтероколите, гепатите, холецистите. Они хорошо вылечивают воспалительные процессы в почках, увеличивают диурез. Способствуют заживлению ран, лечению пневмонии, полиартритов, остеохондроза, воспаления мочевого пузыря. Они очищают кровь от инфекции белковых шлаков, лечат ангину, фурункулез кожи и другие бактериальные инфекции
Хронический гастрит с нормальной или повышенной секрецией:
Рекомендованы: мелисса, мята перечная, шалфей, фенхель.
Исключаются: горчица, лук (ограниченно можно зеленый), перец, редька, хрен, чеснок, острые соусы.
Хронический гастрит с секреторной недостаточностью:
Рекомендованы: анис, асафетида, кардамон, кориандр, мелисса, мята перечная, розмарин, тимьян, тмин, хрен, шалфей, эстрагон.
Запоры и склонности к ним:
Рекомендованы: анис, бадьян, базилик, кориандр, кунжут, лук, маслины, сельдерей, тмин, укроп, чеснок.
Хронические колит, энтерит
Рекомендованы: анис, гвоздика, мята перечная, орегано, тимьян, тмин, укроп, фенхель, шалфей, шафран.
Исключаются: горчица, лук, перец, редька, хрен, чеснок, острые соусы.
Потеря аппетита и нарушение пищеварения:
Рекомендованы: анис, асафетида, бадьян, базилик, гвоздика, горчица, имбирь, лук, мята перечная, орегано, петрушка, перец черный, редька, розмарин, сельдерей, тимьян, тмин, укроп, хрен, чеснок, шалфей, эстрагон.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки:
Рекомендованы: куркума, мята перечная, тмин, фенхель, чабрец, шалфей.
Ограничено: укроп, петрушка, соль.
Исключаются: горчица, перец, хрен, острые закуски.
Заболевания почек и мочевыводящих путей
Рекомендованы: кумин, кунжут, лимон, лук, мята перечная, нигелла, орегано, петрушка, редька, сельдерей, сумах, укроп, фенхель, хрен, чабрец, чеснок, шалфей.
Ожирение:
Рекомендованы: можевельник, мята перечная, орегано, петрушка, укроп, фенхель, чабрец, шалфей.
Ограничено: горчица, перец, хрен, острые приправы, соль.
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:38
|
#1035
|
Мега-элита
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: пр. Славы
Сообщений: 3 046
|
Цитата:
Сообщение от ☺Жужа☺
А чё это ты???
Плохо себя чувствуешь? укладывайся спать-процесс выздоровления во сне происходит
|
Цитата:
Сообщение от Ulitka
Почему?
|
А что-то настроение такое.
Столько планов на воскресенье было, никуда не поехали, ничего не сделали. Весь день с мужем гавкаемся. В общем, что-то не то...
Цитата:
Сообщение от ☺Жужа☺
ПРО СПЕЦИИ
|
это интересно
завтра почитаю, а то сегодня информация не воспринимается...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:40
|
#1036
|
Наш человек
Регистрация: 25.11.2005
Сообщений: 9 897
|
Цитата:
Сообщение от ☺Жужа☺
ПРО СПЕЦИИ
|
Мммммм Ням-ням Обожаю всяческие специи, приправы и травки-муравки!
Спасибо за инфу, Машуля!
Цитата:
Сообщение от NiTra
А что-то настроение такое.
Столько планов на воскресенье было, никуда не поехали, ничего не сделали. Весь день с мужем гавкаемся. В общем, что-то не то....
|
Бывают такие дни, к сожалению...
Держись! Завтра будет новый день
__________________
Слова врут... жесты... поцелуи... голос... глаза иногда хитрят... даже сердце иногда барахлит... самые честные - это мурашки
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:42
|
#1037
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Цитата:
Сообщение от Mozaika
девчата, я спать скорее всего пойду
день был тяжелый
всем споки
|
Давай, Жанн, не унывай! Неприятности всегда случаются, но и всегда проходят! Мы с тобой
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:43
|
#1038
|
Наш человек
Регистрация: 02.10.2008
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 9 954
|
У меня тоже день какой-то странный , пожалуй пойду спать
всем споки!!!!!
__________________
In love again
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:46
|
#1039
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2007
Адрес: Спб,Колпино
Сообщений: 7 812
|
Цитата:
Сообщение от Ulitka
Что нужно на завтрак?? Углеводы??? А на обед - белки??
|
Юль, за 2-3 часа до тренировки сложные углеводы или за час простые; после тренировки белок
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2009, 00:48
|
#1040
|
Наш человек
Регистрация: 25.11.2005
Сообщений: 9 897
|
Цитата:
Сообщение от ☺Жужа☺
Юль, за 2-3 часа до тренировки сложные углеводы или за час простые; после тренировки белок
|
Спасибо!
Как всегда - коротко, ясно и емко!
А сложные углеводы - это каша или картошка, да?
__________________
Слова врут... жесты... поцелуи... голос... глаза иногда хитрят... даже сердце иногда барахлит... самые честные - это мурашки
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|