|
|
10.01.2010, 21:39
|
#1031
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Девченки, я высказываю сугубо свое мнение, чтоб потом без претензий))
|
|
|
10.01.2010, 21:53
|
#1032
|
Ветеран
Регистрация: 05.09.2009
Сообщений: 712
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Девченки, я высказываю сугубо свое мнение, чтоб потом без претензий))
|
мы понимаем, ты так не волнуйся.
просто если человек серьезно настроен - то для себя подобрать оптимальный темп сброса веса и режим питания - вопрос желания. все разные, все по разному реагируют на одно и тоже. ГЛАВНОЕ, не маяться дурью и поменьше себя желеть. я вот подлечусь и буду зреть до ненавистного спорта
я завтра 2 граната, 1 грейп и яблок килограммчик. ну или полкило и киви 3 штучки. хочу сладкого, пришли КД .))
|
|
|
10.01.2010, 21:53
|
#1033
|
Участник
Регистрация: 13.06.2009
Сообщений: 212
|
спасибо,а я думала и крупы можно, а жаль
|
|
|
10.01.2010, 21:56
|
#1034
|
Ветеран
Регистрация: 05.09.2009
Сообщений: 712
|
Цитата:
Сообщение от Татьяна_1982
спасибо,а я думала и крупы можно, а жаль ![2](images/smilies/025.gif)
|
не в этой системе питания.
гречневая диета может вам подойдет?. я пробовала. но не успела сесть - положили в больницу, так что она у меня еще впереди
|
|
|
10.01.2010, 22:15
|
#1035
|
Участник
Регистрация: 13.06.2009
Сообщений: 212
|
спасибо Татьяна, но пока организм гречку не требует...яприслушиваюсь исключительно к своему организму, и вдруг такое перловку захотел ![3](images/smilies/051.gif) )
|
|
|
10.01.2010, 22:16
|
#1036
|
Участник
Регистрация: 13.06.2009
Сообщений: 212
|
Оля, а вы завтра всех недавно подключившихся в табличку включите?
|
|
|
10.01.2010, 22:17
|
#1037
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Цитата:
Сообщение от Татьяна_1982
спасибо Татьяна, но пока организм гречку не требует...яприслушиваюсь исключительно к своему организму, и вдруг такое перловку захотел ![3](images/smilies/051.gif) )
|
Нет, если прям так приперло-свари себе 100 гр, объешься и все. Тока по ккал прикидыай, чтоб не перебрать. И тока в углеводный день. Еще можешь бурый и дикий рис есть.
|
|
|
10.01.2010, 22:30
|
#1038
|
Активный участник
Регистрация: 30.01.2009
Сообщений: 310
|
Цитата:
Сообщение от Shush
До 900-1000 доводи. Между завтраком и обедом еще пару фруктов делай. Ананасов не вижу у тебя, а объем ужина желательно бы сократить.
|
ананас пока только в планах я в начале пока в угл день оставлю крупу...пока настроюсь на ананас))))
вообщем я мудрила-мудрила и получилось так...ой кстати хотела спросить если на каше написано в 100граммах -330 ккал это в невареном виде или уже в сваренных 100граммах??????
заврак-гречка 100гр (330кал)+яблоко(69кал)
перекус-мандарин-19кал
обед-овощи заморозка 200гр-254кал
п-овощи 200гр-254кал
ужин-грейп-70кал
итого 996 ккал
__________________
|
|
|
10.01.2010, 22:35
|
#1039
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Цитата:
Сообщение от chic2010
ананас пока только в планах я в начале пока в угл день оставлю крупу...пока настроюсь на ананас))))
вообщем я мудрила-мудрила и получилось так...ой кстати хотела спросить если на каше написано в 100граммах -330 ккал это в невареном виде или уже в сваренных 100граммах??????
заврак-гречка 100гр (330кал)+яблоко(69кал)
перекус-мандарин-19кал
обед-овощи заморозка 200гр-254кал
п-овощи 200гр-254кал
ужин-грейп-70кал
итого 996 ккал
|
Ваще отлично. То, что нужно. Молодчина!
|
|
|
10.01.2010, 22:38
|
#1040
|
Активный участник
Регистрация: 30.01.2009
Сообщений: 310
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Ваще отлично. То, что нужно. Молодчина!
|
я старалась))))
__________________
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|