СОРЕВНОВАНИЕ!!!!

[nata77]

Сообщение от Лучшая мама

Мне кажется сначало вес хорошо уходит, потом медлее. Глвное объемы уходить должны !

это точно, хотя у меня вот сперва тоже очень быстро уходило, потом был ступор конечно грешила я немного, а мжет и К.Д. А вот сейчас опять пошли минуса быстро очень, даже пугает. Правда есть стало мало, но вот завтра я точно прибавлю, так как гости с ужасным застольем одна надежда что желудок сузился и много не влезет! Ну и радость что идем к 3 часам, поэтому надеюсь в 18 с едой покончить и потом тихо попивать винишко сухое!

а объемы уходят, правда вот талия у меня быстро схуднула, а вот ноги только сейчас начили, а уже я 2,5 месяца худею!

[СветЛа]

Сообщение от Mudi manka

а что еще кушашь???
я бы помидорки убрала....ты салат делаешь???если да то заправляй его оливковым маслом и старайся не солить!вместо помидор в салат можно положить оливки или маслины тоже очень вкусно но каллорийность намного меньше.а кефир я бы заменила на яблочко все таки кефир и на ночь не очень хорошо....вот если этот стакан кефира до 21-го часа то еще допустимо но не стоит...

Да, я делаю салат, но не заправляю его ничем.
Попробую пару дней на яблоках посидеть

[СветЛа]

У меня ровно 68 отвес на этой неделе по нулям

[Mudi manka]

Сообщение от nata77

А ты (мы ведь вроде бы тут все на ты?) не пробовала запеканку твороженую делать (можно немного изюма добавить вместо сахара) ну а если хочется послаще ну можно мед туда чуть положить! Я правда в пароварке делаю, но вообщем-то можно и в духовке сделать! Это же очень вкусно, и для фигуры не вредно, но с утра конечно надо кушать, ну если совсем прижмет маленький кусочеки на ужин 18

низя мне творог....не мое оно....прибавка с него будет....я заметила что от белковой пищи у меня прибавка....
меня порадовали сегодня весы!!!! 67.5 я вчера так и осталась без сладкого...а сегодня вообще кушать наверное не буду...пломбы то нет в зубике...страшно

[Марусенька.20]

Сообщение от nata77

А ты (мы ведь вроде бы тут все на ты?) не пробовала запеканку твороженую делать (можно немного изюма добавить вместо сахара) ну а если хочется послаще ну можно мед туда чуть положить! Я правда в пароварке делаю, но вообщем-то можно и в духовке сделать! Это же очень вкусно, и для фигуры не вредно, но с утра конечно надо кушать, ну если совсем прижмет маленький кусочеки на ужин 18

Рецепт вкусной и низкокалорийной запеканки в студию,пожалуйста))

[tetka]

прошу прощения, не отписала вчера, замоталась с работой! на этой неделе 67,1 кг., отвес 0,4!

[nata77]

Сообщение от Марусенька.20

Рецепт вкусной и низкокалорийной запеканки в студию,пожалуйста))

да рецепт совершенно простой, беру творог (я беру не жирный иногда обезжиреный, а иногда и 9% ) туда яйцо изюм. все взбиваю миксером. а потом кладу в пароварку в контейнер для риса и запекаю, она поднимется хорошо! И очень вкусненько, покрайне мере для меня! Я просто люблю творог! Ну а вообще как я писала можно и курагу и орешки туда. Я пью чаи без сахара уже лет так 100, поэтому я обычно не добавляю не сахр не мед, но сынуле поливаю сверху. Ну а кто хочет послаще может прям в запеканку добавить меду!

[Марусенька.20]

Сообщение от nata77

да рецепт совершенно простой, беру творог (я беру не жирный иногда обезжиреный, а иногда и 9% ) туда яйцо изюм. все взбиваю миксером. а потом кладу в пароварку в контейнер для риса и запекаю, она поднимется хорошо! И очень вкусненько, покрайне мере для меня! Я просто люблю творог! Ну а вообще как я писала можно и курагу и орешки туда. Я пью чаи без сахара уже лет так 100, поэтому я обычно не добавляю не сахр не мед, но сынуле поливаю сверху. Ну а кто хочет послаще может прям в запеканку добавить меду!

Спасибо))Я сегодня приготовила совсем не диетические овсянные печенюхи,они такие вкуснющие оказались,я их все стрескала с молоком,аж живот разболелся(((
Завтра на рисе и кефире!!

[Mudi manka]

Сообщение от Марусенька.20

я их все стрескала с молоком,
Завтра на рисе и кефире!!

низя так объедаться!желудок то как резиновый!все тянется и тянется а вот обратно его очень сложно вернуть!

[Mudi manka]

крууутоо я вчера позанималась!!!минус 500гр!!!!