Похудеть скорей хотят мамы маленьких майчат (2009)

[Настасья]

Сообщение от smirok

с голодовкой после 18 не совсем согласна, допустим я ложусь не раньше 3 часов ночи, это мне 8 часов голодать что ли? после ужина , он у нас в 19-20 часов я могу сьесть не жирный творог, салат с капелькой кунжутного масла. яблоко или другой фрукт.
Голодая, то есть испытывая чувство голода организм вводится в "энергосберегающий" режим, то есть ты быстро устаешь, плохое настроение...депрессия. Кроме того потом организм возьмет еще больше если регулярно будешь испытывать чувство голода, то есть мучения напрасны и для здоровья не айс. А если засыпаешь с острым чувством голода, то в итоге и утром нет сил, настроение гэ.
Сейчас на "начальном" этапе надо по максимум мотивировать себя, начинать тренировать силу воли (раньше с чаем ела 3 конфеты, сейчас половинку одной) чай прила с 4 ложечками сахара теперь с 2. Пить больше простой воды и тренировать-тренировать силу воли.
ну и если есть возможность спорт

Ну, просто после 18-ти организм замедляется, во сколько бы ты не ложилась.
Мне комфортно с этим режимом. Тут каждый должен слушать свой организм, конечно.
Чай пью без сахара и вообще к сладкому равнодушна.
Вот как мотивировать не знаю. Вроде и цели себе ставлю реальные, промежуточные так сказать. Но вот сила есть,воля есть,а силы воли нет
Воду пью. Спорт не люблю. То есть я бегаю по району с коляской бывает 3 часа (в школу,сад,из школы-сада,на хор,с хора,на танцы-с танцев). И это все с подъемом коляски и все такое. Из спорта признаю только бассейн,давно мечтаю. Но сейчас на работу надо,а тогда это вообще не реально наверное....

[Настасья]

Сообщение от ~Hunny Bunny~

Ну ты радикально подошла
Отварное мясо быстро надоедает. А на гриле вкусно! и без лишних калорий, мы сейчас сами будем покупать электрический.

Про не еду после 18 и движение согласна

Сейчас придерживаюсь того же режима, что и раньше. Спорта нет почти, правда, но это поправимо.

Ты же тогда очень здорово похудела! Я помню,что не ела после 18 и обруч крутила вроде?

[Мелкий заяц]

Девчонки, я к вам У меня с питанием и силой воли полный отстой. В теории все прекрасно понимаю, и даже когда в холодильник смотрю, знаю что надо взять и съесть, чтобы не полнеть, а рука все равно к булкам и сладостям тянется. Может какой-нибудь аутотренинг есть, чтобы побороть тягу к сладкому?

[✰✰✰]

Сообщение от Настасья

Ну, просто после 18-ти организм замедляется, во сколько бы ты не ложилась.
Мне комфортно с этим режимом. Тут каждый должен слушать свой организм, конечно.
Чай пью без сахара и вообще к сладкому равнодушна.
Вот как мотивировать не знаю. Вроде и цели себе ставлю реальные, промежуточные так сказать. Но вот сила есть,воля есть,а силы воли нет
Воду пью. Спорт не люблю. То есть я бегаю по району с коляской бывает 3 часа (в школу,сад,из школы-сада,на хор,с хора,на танцы-с танцев). И это все с подъемом коляски и все такое. Из спорта признаю только бассейн,давно мечтаю. Но сейчас на работу надо,а тогда это вообще не реально наверное....

замедляется, но во время сна он восстанавливается, то есть образуется энергия на весь день, если ты ложишься не позже 23 то есть после 18 это нормально, если позже, нет...тк голодовки приводят к срывам

[✰✰✰]

вступили в группу -60 в контакте. там есть не плохие мотивации

[Мелкий заяц]

Ушла вступать

[~Hunny Bunny~]

Сообщение от Настасья

Вот как мотивировать не знаю. Вроде и цели себе ставлю реальные, промежуточные так сказать. Но вот сила есть,воля есть,а силы воли нет
Воду пью. Спорт не люблю. То есть я бегаю по району с коляской бывает 3 часа (в школу,сад,из школы-сада,на хор,с хора,на танцы-с танцев). И это все с подъемом коляски и все такое. Из спорта признаю только бассейн,давно мечтаю. Но сейчас на работу надо,а тогда это вообще не реально наверное....

Я становлюсь крокодилом
Читала, что они весь мир делят на съедобное и несъедобное.
Поэтому опасности не представляют для своих дрессировщиков, которые кладут голову им в пасть на потеху публике. Т.к. крокодил знает, что это не едят.
Все "вредные" продукты отправляю в группу "несъедобных". То есть даже не воспринимаю их как еду.

Чай тоже без сахара. Кофе с сахаром 1 ч.л.

На своем опыте могу сказать, что такая "беготня" не дает результат..только утомление .

С бассиком аккуратнее , после него ЖРАТЬ охота

[✰✰✰]

после занятий спортом или потере калорий надо закрывать углеводное окно. сразу есть быстрый углевод ( у меня это яблоко), все углеводы утром к вечеру переходить на белки

[Настасья]

Сообщение от smirok

замедляется, но во время сна он восстанавливается, то есть образуется энергия на весь день, если ты ложишься не позже 23 то есть после 18 это нормально, если позже, нет...тк голодовки приводят к срывам

Ну,я вообще жаворонок больше. Стараюсь до 00-00 точно лечь.

Сообщение от smirok

вступили в группу -60 в контакте. там есть не плохие мотивации

Где группа?
Посмотрела, что у тебя в К не видно твои группы

Сообщение от ~Hunny Bunny~

Я становлюсь крокодилом
Читала, что они весь мир делят на съедобное и несъедобное.
Поэтому опасности не представляют для своих дрессировщиков, которые кладут голову им в пасть на потеху публике. Т.к. крокодил знает, что это не едят.
Все "вредные" продукты отправляю в группу "несъедобных". То есть даже не воспринимаю их как еду.

Чай тоже без сахара. Кофе с сахаром 1 ч.л.

На своем опыте могу сказать, что такая "беготня" не дает результат..только утомление .

С бассиком аккуратнее , после него ЖРАТЬ охота

Мне б так стать крокодилом хоть на пару лет
Почему беготня не дает результатов, если это полноценные 3 часа быстрого шага+коляска с 20 килограммами крутящегося мальчика?
Да, я тоже слышала,что басик вещь спорная. Да и вообще спорт лично для меня тоже спорный

Сообщение от smirok

после занятий спортом или потере калорий надо закрывать углеводное окно. сразу есть быстрый углевод ( у меня это яблоко), все углеводы утром к вечеру переходить на белки

Обалдеть,все по науке

[✰✰✰]

http://vkontakte.ru/club8656724 вот группа, много фото в основных альбомах с мотивашками)))