|
|
09.10.2011, 20:56
|
#1041
|
Элита
Регистрация: 26.12.2008
Адрес: Ветерки Ульяновские
Сообщений: 2 904
|
Цитата:
Сообщение от Natasha21
Настя, не болей @@@@@@@@
ну вот @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
держитесь, Натусик
|
Пасиб,дорогая
Лечусь уже...
Видно сегодня без бф буду
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:16
|
#1042
|
Небожитель
Регистрация: 07.07.2009
Адрес: Спортивная
Сообщений: 17 374
|
Цитата:
Сообщение от AUC
И я на отдыхе ем все... Мне искренне пофих,на то и отдых. Еще никогда не системничала на отдыхе и кстати никогда не жирела за неделю отдыха.
|
во я также!!! Еще чего, отдых раз в году бывает (у меня по крайней мере раз ) и еще о диете заботиться - ни за что
единственное - очень сложно потом втянуться обратно в систему, в этом году 2 месяца жрала, как конь, наела 4 кг
__________________
Я дважды мать. Не сделаться бы трижды...
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:18
|
#1043
|
Ветеран
Регистрация: 24.05.2010
Адрес: Гражданка
Сообщений: 704
|
Настя, поправляйся!!!
А у меня праздник - годовщина свадьбы!!!! На соблазны не поддаюсь!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:20
|
#1044
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
Цитата:
Сообщение от dashkin81
во я также!!! Еще чего, отдых раз в году бывает (у меня по крайней мере раз ) и еще о диете заботиться - ни за что
единственное - очень сложно потом втянуться обратно в систему, в этом году 2 месяца жрала, как конь, наела 4 кг
|
ППКС
Цитата:
Сообщение от Мариуполь
Настя, поправляйся!!!
А у меня праздник - годовщина свадьбы!!!! На соблазны не поддаюсь!!!
|
Поздравляю!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:24
|
#1045
|
Наш человек
Регистрация: 12.04.2009
Адрес: Приморский район (Коломяги)
Сообщений: 7 238
|
Цитата:
Сообщение от AUC
Что-то не так? я своим отчетом соблазняю что ли?
|
эх......
я сейчас на таком рационе, что мне шоколадка скоро сниться будет. Со словами: "Возьми меня, съешь меня,,,,"
Цитата:
Сообщение от Natasha21
Добрый вечер, девочки
...
Оля, вот что нашла
Белки. Источниками белков могут служить не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе), орехи и грибы. Однако больше всего белка в сыре (до 25%), мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%), в птице (21%), рыбе (13--21%), яйцах (13%), твороге(14%). Молоко содержит 3% белков, а хлеб 7--8%. Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе), поэтому именно ее рекомендуют для диетического питания.Много белка в икре рыб (например, в икре лососевых рыб - до 30%)
А белок в грибах плохо усваивается.
...
|
Наташ, спасибо. Только это очень устаревшая и однобокая информация в пользу мяса.
белки жиры углеводы
арахис 100 г 26,3 45,2 9,7
кешью 100 г 25 54 13
лесной орех 100 г 16,1 66,9 9,9
миндаль 100 г 18,6 57,7 13,6
орехи грецкие 100 г 13,8 61,3 10,2
фисташки 100 г 20 48 25
фундук 100 г 16,1 66,9 9,9
пророщенная пшеница
Если в обычном зерне пшеницы содержится 20% белка, 2,2% жиров и 64% углеводов, то в пророщенных зернах пшеницы белков уже 26%, жиров 10%, а углеводов 34%.
__________________
Я обожаю свое семейство
Мое семейство меня боготворит
Я перестала курить 17 декабря 2010года - все возможно, если есть цель!!!
Я никого не ем с ноября 2010 года - живу в гармонии с миром
и еще я сыроед... т.е сыроежка
Удача всегда со мной!!!
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:36
|
#1046
|
Участник
Регистрация: 04.11.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 268
|
доброго вечера всем..придерживалась системы пару дней, а на выходных сорвалась..бейте меня и ругайте..
сегодня ходила по магазинам и твердо решила, что пока на 3 кг не похудею, ничего покупать не буду..до нового года хочу избавиться от 5-7 =))..с завтрашнего дня строго придерживаюсь системы + записываюсь на йогу + буду делать упражнения самостоятельно..
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:46
|
#1047
|
Элита
Регистрация: 26.12.2008
Адрес: Ветерки Ульяновские
Сообщений: 2 904
|
Цитата:
Сообщение от Мариуполь
Настя, поправляйся!!!
А у меня праздник - годовщина свадьбы!!!! На соблазны не поддаюсь!!!
|
Спасибо!! Поздравляю!!
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:48
|
#1048
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от Мариуполь
Настя, поправляйся!!!
А у меня праздник - годовщина свадьбы!!!! На соблазны не поддаюсь!!!
|
Поздравляю!!!
Ну винца то с сыром можно бы!
Цитата:
Сообщение от Lusero
доброго вечера всем..придерживалась системы пару дней, а на выходных сорвалась..бейте меня и ругайте..
сегодня ходила по магазинам и твердо решила, что пока на 3 кг не похудею, ничего покупать не буду..до нового года хочу избавиться от 5-7 =))..с завтрашнего дня строго придерживаюсь системы + записываюсь на йогу + буду делать упражнения самостоятельно..
|
Бьем и ругаем!!!!Давай больше не срывайся !!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:57
|
#1049
|
Участник
Регистрация: 04.11.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 268
|
девочки, вопрос..
а чай с лимоном можно после 6ти?
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2011, 21:58
|
#1050
|
Элита
Регистрация: 26.12.2008
Адрес: Ветерки Ульяновские
Сообщений: 2 904
|
Цитата:
Сообщение от Lusero
девочки, вопрос..
а чай с лимоном можно после 6ти?
|
Да если лимон не есть
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|