человек-СЛОН

[Черная и гладкая]

Ох, девочки, а у меня ангина - вчера резко на работе в 5 вечера стало плохо - вызвала такси - приехала домой - т 38,7.
Горло болииииит. И желудок. Слабость ужасная....Горло залечу - пойду лампу глотать и анализы делать....Песец мне, короче, даже на форум не попасть было - мышью не ткнуть - координация почему то хромает. А спать и лежать я больше не могу - бока уже болят....
Сейчас т 37,3 всего, но как же мне плохо....

[Лерочкина мама]

Сообщение от черная и гладкая

Ох, девочки, а у меня ангина - вчера резко на работе в 5 вечера стало плохо - вызвала такси - приехала домой - т 38,7.
Горло болииииит. И желудок. Слабость ужасная....Горло залечу - пойду лампу глотать и анализы делать....Песец мне, короче, даже на форум не попасть было - мышью не ткнуть - координация почему то хромает. А спать и лежать я больше не могу - бока уже болят....
Сейчас т 37,3 всего, но как же мне плохо....

поправляйся
лучше полежи, поспи

[$ Чика $]

И так немного о похудении .
Или о моем хождении по мукам.

Первое что нужно это знать своего врага в лицо .
А так же места . Засада , укрепления ,перебежки .
Мы ведем войну с лишним весом, а самое сложное в этой войне то что это война с самой сабой.

Дом.
Дом это наша крепость и тут мы можем занять оборону.
И держаться как можно дольше.
Первое это ревизия продуктов.
Выкинуть все не диетическое.
Самый простой путь , но к сожалению не все могут себе это позволить , так как мужья и дети могу не понять ...

Тогда нужно создать свой альтернативный запас продуктов.
В доме всегда должна быть
чистая вода теплая или прохладная с лимоном или медом .
Лучше если она будет в прямой доступности .
И на "последней базе" на кухне.
И как только жирное и уродливое существо в вас попросит есть , вы ему оба и стакан водички .

Чаще всего мы голод путаем с жажадной, потому что мало пьем чистой воды и организм просит еду что б из нее получать воду.

Чай и кофе это хорошо но возьмите за правило 2 литра воды в день.
Начинать лучше со стакана воды утром как проснулись и перед едой за 20 мин.

Обязательно должны быть в холодильнике
Помидоры , огурцы свежие листья салата или овощная заморозка (без риса грибов и картофеля)

Яйца , кефир или ряженка творог с низким % жира но не меньше 5.

И наше все яблоки!
Яблочком вкусно перекусить между приемами пищи а как полезно.Яблоки лучше зеленые.

Хорошо дом оборудовать весами.

Держите на кухне глянцевый журнал .

И так вспоминаем .
Утром встала 1 стакан воды выпила

Ванна - туалет потом на весы
Завтракаем перед завтраком еще стакан водички

Что б уменьшать порции .

Если голодно то к нз запасу диет продуктов приступаем.
лавное выйграть время и как-то решили согрешить сначала выпить воды или съесть яблоко полистать журнальчики если желание не прошло заточить таки эту шоколадку (один квадратик)

Телевизор.
Лучше первую неделю на диете его не смотреть.
а знаете по чему ??

Да да да из-за рекламы соусов , пива , чипсов ... итд

Не смотеть , читайте книжки , потом вам эта реклама будет противна, а сейчас она подрывает ваши желания и настрой похудательный.
Значит так телевизор наш враг но у нас есть и союзники дома.

1 Это большое зеркало .
как так у вас его нет , вам оно необходимо , что б смотреть на себя на свою попу и ноги лучшей мотивации быть не может.

2 Ванна .
Утром бодряший душ , вечером расслабляющая ванна.
Ванна с солью морской а потом растереться полотенчиком .
Если есть время на пилинги то вообще замечательно.

3 Кровать.
При правильном использовании тоже наш союзник.
Там нужно спать. Сон помогает худеть .Старайтесь спать минимум 8 часов. Недосыпы путь к толстоте.

если вам понравилось напишу о том как быть в не стен дома.

[кротиха]

Девули, ну чё все живы-здоровы? Все в процессе ? Я тут трохи загуляла ( бэз жратвы....ну , вчера чуток за ужином...но был повод ) А так - ни-ни........
Жду с нетерпением четверг Встаю на весы , а там - 6 .....шутка...лишь бы - 1 кг был....
В общем, всем силы воли , вкусной морковки и самостоятельно готовящих-кушающих мужей и детей .....последнее - моя мечта....и не готовят и не едят , паразиты...а как было бы классно....я б на кухню и не заходила..

[SОVA]

Я тута, в процессе =)
Чуть-чуть расстроилась при сегодняшнем взвешивании внеплановом... У меня сегодня месяц, вот и решила посмотреть чего и как.. Оказалось что с четверга 100 г всего ушло... Может КД, может грибочки солёные вчерашние сказались...
Вот объясните мне по поводу КД - жидкость накапливается ПЕРЕД ними, или ВО ВРЕМЯ?

[Лерочкина мама]

ой девули...сорвалась вчера...свекровь в гости пришла всяких вредностей принесла....я и наелась....
ругайте меня....

[SОVA]

Лерочкина мама, пролистала я последние три дня, посмотрела еду твою...
Получается два дня практически ничего не ела, на третий вечер на мясо напала, а на четвертый - ваще на вредности...
Давайте-ка всё-таки нормально есть в течение дня, и каждый день, а?

А Мусенька опять где-то затихарилась, так и не рассказала как у неё ушли 7 кг за 9 дней...

[Черная и гладкая]

Сообщение от SОVA

Я тута, в процессе =)
Чуть-чуть расстроилась при сегодняшнем взвешивании внеплановом... У меня сегодня месяц, вот и решила посмотреть чего и как.. Оказалось что с четверга 100 г всего ушло... Может КД, может грибочки солёные вчерашние сказались...
Вот объясните мне по поводу КД - жидкость накапливается ПЕРЕД ними, или ВО ВРЕМЯ?

Хех...меня тож этот вопрос интересует...у меня такое ощущение, что лично у меня ПОСЛЕ КД вода накапливается...решила проследить динамику - потом отчитаюсь...
А у меня за вчера ушло 800 гр - но мне тож не радостно - патамушта с белого друга не слезаю (привет, антибиотик), сижу на овсянке, воде и томатном соке - больше ничего из-за горла не проглотить...и думаю, сколько теперь вес стоять будет?

[Черная и гладкая]

Сообщение от Лерочкина мама

поправляйся
лучше полежи, поспи

Спасибо! Боюсь, что я отоспалась за эти сутки за недосып в последний год точно!!!

[Голубой Ангел]

черная и гладкая,поправляйся и становись белой и пушистой )))
охдевочки, что вчера творилось на работе, - я пришла попозже - народ в холле только что с потолка не свисал,все на прием, половина тяжелых.одному сделаю рентген,пока снимок сохнет, смотрю другого,третьему подписываю прививку, четвертому делаю укол...умерли 2 тяжелые кошки, одна вчера, года нет, из домашнего питомника (мать-перемать на заводчика, продала за 25кусков больное животное), вторая чуть больше года - нажралась полиэтилена, прооперировали, она сверху подцепила вирусняк, сегодня полчаса реанимации все бесполезно... хозяйка молодая девушка, еле ее отпоили корвалолом. как она рыдала.как тяжело быть рядом с ними и переживать заново, и думать, сомневаться, все ли ты сделал, вывернулсяли "мехом наружу", чтобы она смогла выжить...
я про еду уже не думаю...вчера утром поела тушеной индейки с рисом и зел.горошком, и все, потом только в 6 вечера поипили ряженку. не спали до 3 ночи. ела ночью - яблоко, грушу, бутер из куска черного ржаного хлеба и слабосоленой рыбы, кофе с орешками.