Девочки, спасибо, что мне так рады
Про "все включено" - все равно питание изменилось.
Я реально ела меньше, чем обычно ела раньше на Оллах. Как правило, рис (иногда картошка) с мясом. Брала от жадности 2 куска, один оставался на тарелке. Сласти, которые раньше обязательно и на обед, и на ужин - сейчас пару-тройку раз всего. Выбирала из арбуза и сластей - чаще арбуза хотелось
. Но 2 куска арбуза - и пузо уже барабаном...
А потом еще черешня (5 см в диаметре
), слива, дыня, свежевыжатые соки... Мороженое (хоть и 1 шт., но почти каждый день)... А за лепешки - гюзлеме, которые тетка пекла в отеле, можно было душу продать
. Хорошо, что я их "открыла" уже в конце, ближе к отъезду
. И вообще - турецкий лаваш ням-ням
. Еще абрикосы, свежие и сушеные, инжир...
Короче, пузо у меня реально выросло
, это я чувствую и вижу. По штанам бедра и попа вроде бы ТТТ
не прибавились...
Завтра с утра все будет ясно.
Но я старалась много двигаться. первую неделю так вообще не просыхала
- из моря в бассейн, из бассейна на горки, с горок в море... И по-новой. Длина пляжа метров 150-200, у меня была норма - проплыть с утра 6 раз туда-обратно (зарабатывая обед
, а днем - еще 4 раза (отрабатывая гюзлеме
).
Цитата:
Сообщение от Taisa07
У меня тоже жор. Полнолуние сказывается?
|
Ага. Еще и то, что планета Марс входит в первую четверть созвездия Тельца во второй параллели
.
Полнолуние полнолунием, а жор - жором, от состояния планеты Луна он не зависит.
Цитата:
Сообщение от Nusya
Прочитала про углеводы. Возник вопрос. Получается, что во всех фруктах углеводы простые, а в картошке, крупах, мучных изделиях - сложные. Тогда что ли следует есть больше макарон и булки, чем фруктов?
|
Ага, именно так
. Хлеб (не булка), макароны, каша - пища наша.
Цитата:
Сообщение от katuk
Они может и не насыщают, за то они в 100 раз полезней тех же макарон. И та клетчатка, которая в овощах и фруктах нам просто необходима. Я придерживаюсь Борментала, но вот ограничения в фруктах и в овощах особенно, не понимаю!!! По мне кашу можно с утра поесть, а потом овощи в любом виде(лучше свежие) Есть единственный момент! Они задерживают воду мемного...
|
Ограничения нет ни во фруктах, ни в овощах. Где вы прочитали про ограничения? ешьте, сколько хотите, только держитесь коридора и набирайте необходимое кол-во белков и сложных углеводов. А 40% дневного рациона (почти половина всей дневной пищи) - овощи и фрукты, хто ж против?
Как я рада, что ты наконец-то вернулась.
, будем надеяться, что весы тебе порадуют а не огорчат
, на субботу-воскресенье уже записалась на тренинг
, вот уже второй день Борменталю....
