Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[Наталия Е]

Сообщение от Lagunka

Девульки, а все же поподробнее с выходом из этой 5-ти дневки? просто на 6-ой день молокочаем упиваться? или как? и сколько вы за нее сбросили??

Элочка, приветик!!! Я сбросила на 5-дневке 3500, Маришка - 3200. Это было до праздников. Сделали перерыв 1 неделю и повторили. Итог - сбросили все наетое за праздничные дни. Это тоже хорошо.
Про выход из диеты: после нее 1 день на молокочае, потом можно добавить что-то легкое, салатики, фрукты, пить воды и чая побольше, причем порции небольшие должны быть. и Нееда после 16.00. Это мои советы!!! Иначе вес за неделю вернется, т. к . организм не успевает за нами - и опять набор. Это индивидуально. Каждый сам подбирает, как ему правильно питаться, поэтому мы стараемся делиться своими результатами, чтоб в следующий раз не делать этого и не расстраиваться...

[Наталия Е]

Девчонки, тут поймала себя на мысли, начитавшись разных топиков, ВЫ ВЕДЬ ЗА ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ НИ РАЗУ МЕНЯ НЕ ПОРУГАЛИ!!! Как -то это странно!!! Может, я что-то не так делаю??? Я ж у вас всех навиду!!! Шучу, конечно, но все же.. Есть не хочется.... это радует. Всего расписанного на день полностью хватает, перекусывать не хочется. Строго: завтрак, обед и ужин.

[марияяя]

А за что тебя ругать? Я хожу, мёд нюхаю-наверное на сладкое тянет.

[Наталия Е]

Сообщение от марияяя

А за что тебя ругать? Я хожу, мёд нюхаю-наверное на сладкое тянет.

А я своим такое мясо пожарила!!! Тоже хожу вокруг сковородки - НЮХАЮ!!!! Обалдеть как пахнет!!! По всей квартире!!
А вот сладкого мне, кажется, что не хочу!! Или мне только кажется - не поняла еще!! Пойду чайку попью..

Я поняла, просто у нас такая КЛАССНАЯ компашка подобралась!!!! Вот и весь секрет!!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

А я набухалась - ХОРОШО, Лай-ЛА, Лай-ЛА-ЛА_ЛАй-ЛА-ЛА-ЛА-ЛА
Девочки - ХОРОШО!!!!!
Ушла спать

Завтра все расскажу и всем отвечу

[Наталия Е]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

А я набухалась - ХОРОШО, Лай-ЛА, Лай-ЛА-ЛА_ЛАй-ЛА-ЛА-ЛА-ЛА
Девочки - ХОРОШО!!!!!
Ушла спать

Завтра все расскажу и всем отвечу

Ладно, Маришка, не одной же мне быть пьянькой!!!

[марияяя]

Гордо прошла мимо мороженного с клубникой, дайте мне медаль срочно, пож.

[Lagunka]

Сообщение от Наталия Е

Элочка, приветик!!! Я сбросила на 5-дневке 3500, Маришка - 3200. Это было до праздников. Сделали перерыв 1 неделю и повторили. Итог - сбросили все наетое за праздничные дни. Это тоже хорошо.
Про выход из диеты: после нее 1 день на молокочае, потом можно добавить что-то легкое, салатики, фрукты, пить воды и чая побольше, причем порции небольшие должны быть. и Нееда после 16.00. Это мои советы!!! Иначе вес за неделю вернется, т. к . организм не успевает за нами - и опять набор. Это индивидуально. Каждый сам подбирает, как ему правильно питаться, поэтому мы стараемся делиться своими результатами, чтоб в следующий раз не делать этого и не расстраиваться...

Натуля, спасибо. Для меня не есть после 16 - не проблема. Я почти так и питаюсь.. а про молокочай - тоже хорошо... вобщем для меня реально.. надо будет все же совершить сей подвиг, только вот как с кефиром быть не знаю.. если ложку варенья тудыть бросить что будет? а то совсем никак не перевариваю его..

[Lagunka]

Сообщение от марияяя

Гордо прошла мимо мороженного с клубникой, дайте мне медаль срочно, пож.

[марияяя]

Эла, спасибо за медаль! Сейчас мороженного уже не хочется.
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вчера купила и полар и карат обезжиренный, как бывалые товарищи советовали.
И тосты купила, целых 4 пачки-как из голодного края. Точнее не тосты, а финкриспы и вассу-там такие более приятные для дёсен сухие хлебцы из ржи, называются малокаллорийные.