***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[masha_hayd]

согласна про голод.....
-))))
особенно хорошо дял похудения рыба на ужин мне кажется...
всегда после нее сытно хорошо и минус на весах

[Казначейша]

Сообщение от masha_hayd

согласна про голод.....
-))))
особенно хорошо дял похудения рыба на ужин мне кажется...
всегда после нее сытно хорошо и минус на весах

А я мясо, рыбу на ужин не могу (голодная весь вечер буду), и у меня от них привесы.

[ХдеЯ]

Сообщение от Ев_вА

Вопрос к знатокам - по системе надо физупражненгия, но мне по медпоказаниям - плохое зрение, которое после родов ещё упало, физнагрузки низя.
а вот йогу и калланетику можно отнести к физнагрузкам, которые принесут результат?????

конечно, можно,я с йоги и начинала, сейчас делаю каждый день утром по 20 минут, и три раза в неделю вечером на занятиях, пилатес, бодифлекс, йога, ABC.
Йога - это целый стиль в жизни,п омогающий изменить себя внутри
Бодифлекс для похудения идеален - не требует большого количества подходов и также статичен, как и йога.

[masha_hayd]

Сообщение от Nata78

А я мясо, рыбу на ужин не могу (голодная весь вечер буду), и у меня от них привесы.

от мяса да.. от рыбы нет вроде....
а чего тогда ешь на ужин?

[Ев_вА]

Сообщение от ХдеЯ

конечно, можно,я с йоги и начинала, сейчас делаю каждый день утром по 20 минут, и три раза в неделю вечером на занятиях, пилатес, бодифлекс, йога, ABC.
Йога - это целый стиль в жизни,п омогающий изменить себя внутри
Бодифлекс для похудения идеален - не требует большого количества подходов и также статичен, как и йога.

вот и я хочу походить на занятия т.к. подготовка нулевая!!!!!

потом дома буду сама, когда получу азы этого мастерства.

[Тиньтан]

Мариша, ХдеЯ. Думаю, что ты права насчет вреда обедо-ужинов. Сколько бы не было дел, надо находить время и пообедать и поужинать, хотя бы небольшой кусочек на ужин, как пишет Мириманова.
2 непонятных кг, кстати, ушли за 2 дня, еще и отвесик 200 гр
Но у меня зародились сомнения как -то насчет китайской кухни. Там же соусы многие кисло-сладкие, а сладкое-то нельзя Может не стоит и на обед китайскую,т как вы думаете?

[ХдеЯ]

Сообщение от Ев_вА

вот и я хочу походить на занятия т.к. подготовка нулевая!!!!!

потом дома буду сама, когда получу азы этого мастерства.

дома попробуйте Пять ритуалов, это йога, про нее в интернете можно найти, оздоровительные ритуалы, я с них начинала делаю и сейчас, очень бодрят по утрам и совсем не сложно.
http://fortunita.info/exercises/oko.htm тут с картинками
http://vkontakte.ru/video558202_150341882?noiphone тут видео

[ХдеЯ]

Сообщение от Окси_

Мариша, ХдеЯ. Думаю, что ты права насчет вреда обедо-ужинов. Сколько бы не было дел, надо находить время и пообедать и поужинать, хотя бы небольшой кусочек на ужин, как пишет Мириманова.
2 непонятных кг, кстати, ушли за 2 дня, еще и отвесик 200 гр
Но у меня зародились сомнения как -то насчет китайской кухни. Там же соусы многие кисло-сладкие, а сладкое-то нельзя Может не стоит и на обед китайскую,т как вы думаете?

я думаю с китайкой надо осторожно, т.к. они ж для нас ничего не жалеют, ни в маслице обжарить, ни добавить всяких химических вкусных гадостей Лучше уж суши тогда, а китайскую мы с тобой потом сходим в ТанЖен поедим, как результатов добъемся
А то что отвесила - это супер! значит вода задержалась от сладко соленых вкусностей! С шашлыками аккурантей

[masha_hayd]

так где шашлыков то взять?
лето прошло
-)))

[Казначейша]

Сообщение от masha_hayd

от мяса да.. от рыбы нет вроде....
а чего тогда ешь на ужин?

Овощи в любом виде, фрукты, творог и кисломолочку...
вчера ела крипсы с сыром (горячие)