|
|
21.01.2010, 11:05
|
#1051
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Агунчик
Девчата ЗДРАВСТВУЙТЕ!
примите пожалуйста в свои ряды худеющих
.........
с понедельника на "-60" отвес радует -3,3 кг
|
Никаких понедельников. С этой минуты!!!!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 11:10
|
#1052
|
Активный участник
Регистрация: 21.11.2007
Адрес: ст.м."Ладожская", ул.Латышских Стрелков
Сообщений: 320
|
Цитата:
Сообщение от yashka13
Никаких понедельников. С этой минуты!!!!
|
я же с этого понедельника уже на "-60" с 18.01.2010
а с сегодняшнего дня с вами
Яна! ВАМ отдельное
Ваши фото ооочень вдохновили
__________________
Я - Наталья
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 11:25
|
#1053
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Агунчик
я же с этого понедельника уже на "-60" с 18.01.2010
а с сегодняшнего дня с вами
Яна! ВАМ отдельное
Ваши фото ооочень вдохновили
|
ой...я балда..... Тогда пишите мне свои данные и сдавайте экзамен!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 12:00
|
#1054
|
Частый гость
Регистрация: 27.07.2009
Сообщений: 57
|
Цитата:
Сообщение от yashka13
Такие цифры могут быть только на первых этапах похудения.
Вы за 20 дней скинули 3.9 кг.Не гнивите Бога. Успокойтесь и не наводите для самой себя панику.
|
Спасибо за ответ.
Но это, действительно, "верхние" килограммы, которые уходят быстрей.
Давно ведь занимаюсь похудением, с переменным успехом, думала меня уж ничему не научить.
А на вашем форуме - столько для себя подчерпнула!!
Спасибо Светлане-Малике.
Пришла посмотреть на ее ошеломляющие усанхи, а увидела еще столько успехов, столько красавиц, которые вылупились из своего тела-кокона, что и я загорелась желанием сбросить свой кокон навсегда.
Я то ведь знаю, какая я под коконом, а другие не видят из-за жира.
Я не обратила сначала внимания на твой рост. Он у тебя отличный - 1.80.
Тогда, конечно, твои 70 - самое то.
А ты хочешь еще меньше? сколько?
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 12:06
|
#1055
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Маринн
А ты хочешь еще меньше? сколько?
|
Изначально ставила себе цель 75 кг....потом подвинула ее на 70 кг...но сейчас все чаще задумываюсь о 65 кг...но посмотрю, я пока не уверена...Мне вообщем-то неважны эти кг...главная цель-убрать живот!!! а он паразит плохо уходит
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 12:13
|
#1056
|
Участник
Регистрация: 05.01.2010
Адрес: мой дом
Сообщений: 117
|
Читаю, а про себя думаю, как будто я написала. Полностью подтверждаю. Пришла на форум из-за Светланы. Перечитала здесь все-все-все. И теперь только с Вами на этом топике. Но пока только читаю, Изучаю примериваю М60 на себя. Окунусь постепенно вне сомнений!!!!! Почему не сейчас? - Одна загвостка - кормлю грудью. А после каждого кормления мне не можется отказать себе хоть в чем-нибудь. НЕмного подожду.....хотя и ждать уже надоело надо что-то делать!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 12:30
|
#1057
|
Частый гость
Регистрация: 27.07.2009
Сообщений: 57
|
Ян, мне твой стиль одежды еще понравился.
Ничо, что я об этом написала?
Ванас, спасибо, что согласна со мной.
Приятно встретить столько единомышленников!
Я тоже пока не присоединяюсь к девчатовым табличкам, потому, что не всё мне нравится в системе 60.
Я не понимаю, почему нельзя овсянку утром, не понимаю, почему нельзя мандаринов.
Не люблю строгих рамок, просто долго не выдержу.
Не понятно мне с расмерами пищи у Кати в системе.
Ладно, Яна ест в столовой, там строгие порции.
Ну а те, кто сидит дома?
Мне кажется, нам надо строго отвешивать себе порцию, как в столовой.
А иначе, я долго не худею из-за перебора порций.
И как-то приспособиться еще не могу с размерами.
Но я стараюсь!!
И почему то мне кажется, что у Кати присутствует рекламный ход эдакий - ешь все, что хочешь, сколько хочешь!! До 12 часов.
Я встаю в 5 утра.
До 12 часов - я барана, нет слона могу съесть. И что - похудею??
Нет, конечно. Уже пробовала. не получилось.
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 12:35
|
#1058
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Маринн
Я не понимаю, почему нельзя овсянку утром, не понимаю, почему нельзя мандаринов.
|
ой...где это вы вычитали про мандарины и овсянку. Утром овсянку можно. а мандарины вообще целый день можно, даже ограничений по штукам нет
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 12:37
|
#1059
|
Частый гость
Регистрация: 27.07.2009
Сообщений: 57
|
в табличке на вашем форуме.
Щас, еще раз сбегаю посмотреть, сори.
Всё, доперла. Временное помутнение.
Поняла, там в табличке, что нельзя на обед и ужин.
В принципе посмотрела, я так и питаюсь уже давно.
Значит - размер порций!!
Девчата, вот вы указываете что ели за день.
Но никто про размер не пишет. Может добавить для нас?
Может, я не одна такая сумасшедшая, и еще комунить будет важно.
И фруктов тоже. Сколько?
Ведь я, наивная чукотская девушка, могу умять безсознательно 1-2 кг, извиняюсь, за раз. И ягод, правда тоже.
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 12:58
|
#1060
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Маринн
в табличке на вашем форуме.
Щас, еще раз сбегаю посмотреть, сори.
Всё, доперла. Временное помутнение.Поняла, там в табличке, что нельзя на обед и ужин.
В принципе посмотрела, я так и питаюсь уже давно.
Значит - размер порций!!
Девчата, вот вы указываете что ели за день.
Но никто про размер не пишет. Может добавить для нас?
Может, я не одна такая сумасшедшая, и еще комунить будет важно.
И фруктов тоже. Сколько?
Ведь я, наивная чукотская девушка, могу умять безсознательно 1-2 кг, извиняюсь, за раз. И ягод, правда тоже.
|
Я уж подумала, что это у меня помутнение...год ем овсянку и мандарины...уф...
В табличке указаны разрешенные продукты. Это называется смотрю в книгу, а вижу фигу
не будем мы указывать в своих отчетахникакие размеры порций, так как здесь мы придерживаемся системы в чистом виде. а мириманова пишет следущее :
- Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать.
Вы же себя знаете??? знаете. что надо дать себе по рукам в определенный момент? вот и делайте это. никто за Вас не сможет за этим проследит.
Что касается фруктов и перекусов, то напоминаю, что некоторые разрешенные виды фруктов ограничены по колличеству, а что касается остального, то опять же цитирую Катю
Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|