Всем привет!
Валя, поздравляю с двухзначной цифрой! Ещё немного - и дойдёшь до желаемого веса!
Всем отчаивающимся - не унывать!
А у меня сегодня мини юбилей - 20.4 кг!!!!!!
чет я совсем не молодец..
упражнения делаю, но хочется больше нагрузки...хочу регулярно ходить на фитнес..
и вчера слопала на ночь сколько-то козинака(((
подскажите упражнения на уменьшение жира на бедрах, а?
Ну тогда гони дальше, на пятки! Их под обувкой не видно
На бёдра в каком месте тебя интересует? Выпады тоже задействуют бёдра. Отведение ноги в сторону задействуют галифе, ноги шире плеч с приседанием - внутренняя поверхность бедра...
3. Голодание и диеты.
Коротко: убрать «галифе» не помогают.
Причина не в ожирении. Это очевидно худющим как жердь носителям «галифе». Они – живые тому свидетели. Но как дополнение к физическим упражнениям – очень хорошо.