Фитнес-маньяки на острие атаки

[LULU125]

Сообщение от Seamanta

По идее, силовая нагрузка два дня подряд нежелательна, т.к мышцам надо время для отдыха и восстановления, но опять-таки нагрузки разные бывают. У меня вот так получилось, я один день занималась на руки и пресс, а другой - ноги и ягодицы. Ощущения были прекрасные, зато потом у меня болело все тело, а не какая-то его часть

Ольга, а Вы в ТЗ ходите или на групповые? А то я только про ТЗ могу сказать, на групповые не хожу и ощущений после не знаю

я раз в неделю на групповые, остальное-кардио и силовые

[Galchona*Ya]

Сообщение от Какао

http://fitfan.ru/
сайт понравился
статейки нашла для себя полезные

зашла и тут же справа:
"рост 160 см, вес 48,5 кг, хочется 47кг."
вот проблема

[Galchona*Ya]

Сообщение от Ася

Здорово! У меня дома весь Чарли Чаплин

а это был первый фильм с его голосом

[yulishna]

Ася, у меня так первый раз этой осенью было - болело так, что я уже грешила на кости, врач сказал, сосуды..Вот я и подумала, что похоже, хотя, конечно, к хирургу для начала надо сходить, там и станет ясно, чего это конкретно.
Галь, да это бедааа. Муж час назад сообщение по асе прислал: "анекдот для твоих фитнесс-подружек.
Люся весит 98 кг, но она всем говорит, что 94. Вопрос: а какой смысл?"
Я ему сказала, чтоб не смеялся над святым - некоторые за каждые 100 граммов борются. Он надулся и молчит теперь.
А вы все фитнесс-подружки Здорово

[Ася]

Сообщение от yulishna

Ася, у меня так первый раз этой осенью было - болело так, что я уже грешила на кости, врач сказал, сосуды..Вот я и подумала, что похоже, хотя, конечно, к хирургу для начала надо сходить, там и станет ясно, чего это конкретно.

трудно ставить диагнозы по юрезпику, но может хорошо бы сделать узи вен и тест на плотность костей, рентген, кровь на ревматоидный фактор

[yulishna]

Я кстати, хоть и отдохнула хорошо, но после аквапарка вернулась слегка ушибленная - начинаю себе упорно не нравиться, весна, наверное, все фотки рассмотрела критически..Иии - пойду в зал сегодня, активно поработать. А потом опять пойду. Ведь эффект же точно будет, да?

[Ася]

Сообщение от GalchonaM

зашла и тут же справа:
"рост 160 см, вес 48,5 кг, хочется 47кг."
вот проблема

гы))) Вспомнила случАй в тему. Когда мой старший сын был маленький, он выезжал на лето с садом на дачу. Приехала я его навестить и решила взвеситься на садовских весах. Чьорт,
целых 49 кг. Много))) потом вспомнила, что взвешивалась с будильником в кармане (такие старые железные))

[Galchona*Ya]

Сообщение от yulishna

Галь, да это бедааа. Муж час назад сообщение по асе прислал: "анекдот для твоих фитнесс-подружек.
Люся весит 98 кг, но она всем говорит, что 94. Вопрос: а какой смысл?"
Я ему сказала, чтоб не смеялся над святым - некоторые за каждые 100 граммов борются. Он надулся и молчит теперь.
А вы все фитнесс-подружки Здорово

да

я либо молчу насчет веса, либо говорю как есть - вам например тут точно, для отслеживания результатов, иначе тот же вопрос - а какой смысл))

[yulishna]

Ась, ага, узи вен делали, по счастью у меня хорошая страховка, которая покрывает такие развлечения. На ревматоидные анализы дали направления в прошлом месяце, но мен все никак не дойти.

[Ksenyy]

Сообщение от GalchonaM

зашла и тут же справа:
"рост 160 см, вес 48,5 кг, хочется 47кг."
вот проблема

)))
внизу все нормальное расположено