Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[патрикеевна]

Спасибо, а я вот осваиваю первый топ, там у вас блокнот с рецептами, я его скачала , а рецептов в нем не нашла А еще хочу булочки сделать, но не могу найти обезжир.кефир, можно вместо него 1% употребить?, а в составе разрыхлителей входят либо мука, либо крахмал, как быть?

[Алисина мама]

Сообщение от патрикеевна

Спасибо, а я вот осваиваю первый топ, там у вас блокнот с рецептами, я его скачала , а рецептов в нем не нашла А еще хочу булочки сделать, но не могу найти обезжир.кефир, можно вместо него 1% употребить?, а в составе разрыхлителей входят либо мука, либо крахмал, как быть?

Ну так рецепты либо сами собирают в Кул.блокнот,либо делимся подборкой.Могу выслать.
Кефир 1% самое то!Ведь в БУПП жирность можно до 1.5%
Я разрыхлителями не пользуюсь,а кладу соду в кефир.Или же можно гасить её уксусом.

[патрикеевна]

Ну так рецепты либо сами собирают в Кул.блокнот,либо делимся подборкой.Могу выслать.
Понятно, а я голову ломала , если можно выслать вот адрес marias1308@***********. Спасибо, заранее.

[Алисина мама]

Сообщение от патрикеевна

Спасибо, заранее.

Да не за что.Уже выслала.Малоли не придёт,то пишите,ещё раз пошлю.

[Реlikan]

Всем привет.
Катя, спасибо за ответ!
Наташа, да это я -)

Подскажите мне следующее, пожалуйста:

1. Можно ли зеленый горошек (заморозка) употреблять с жирами? Тушить овощи с маслом, к примеру?

2. Монтиньяк пишет, что мы можем есть репку. Но , если я правильно понимаю, то лишь сырую? У варенной высокий Ги, а если с жирами.... так.... ух.?

3. Подскажите где шоколад купить и какой??? Я купила верность качеству 99% без сахара, вот только больше 5 грамм и не скушать -(((

4. Купила дикий рис. Черный такой.. -) Могу ли я его на первой фазе кушать?

5. Можно ли кушать арахис, фундук?

6. Если пить компот, то когда?

7. Купила халву на фруктозе и казинаки (из семечек подсолнуха и кунжутные), можно ли нам их??? Купила в диетическом отделе. Если можно, то когда и сколько?

8. А где можно рецепты различные глянуть? Нет ли ветки какой для этого?
Купила вот Макрель в собственном соку, а как ее кушать даже и не знаю -))
Морскую капусту купила.. -)) Нам ведь ее можно??? А когда, в какой прием и как?

Спасибо. Буду рада ответам -)

[Алисина мама]

Сообщение от VElenaS

1. Можно ли зеленый горошек (заморозка) употреблять с жирами? Тушить овощи с маслом, к примеру?

2. Монтиньяк пишет, что мы можем есть репку. Но , если я правильно понимаю, то лишь сырую? У варенной высокий Ги, а если с жирами.... так.... ух.?

3. Подскажите где шоколад купить и какой??? Я купила верность качеству 99% без сахара, вот только больше 5 грамм и не скушать -(((

4. Купила дикий рис. Черный такой.. -) Могу ли я его на первой фазе кушать?

5. Можно ли кушать арахис, фундук?

6. Если пить компот, то когда?

7. Купила халву на фруктозе и казинаки (из семечек подсолнуха и кунжутные), можно ли нам их??? Купила в диетическом отделе. Если можно, то когда и сколько?

8. А где можно рецепты различные глянуть? Нет ли ветки какой для этого?
Купила вот Макрель в собственном соку, а как ее кушать даже и не знаю -))
Морскую капусту купила.. -)) Нам ведь ее можно??? А когда, в какой прием и как?

Спасибо. Буду рада ответам -)

1. Можно,главное,чтоб не консервированый.
2. Точно не скажу т.к. я такие овощи не ем(не люблю)и поэтому не интересовалась даже.Найду инфу и обязательно напишу.
3. Шоколад можно кушать от 70% много где продаётся,главное поискать,а то ведь раньше ходили и не обращали внимания на такие нюансы.Но на самом деле правильных шоколадок полно.
4. От всей души не советую.Хотя бы пару месяцев не ешьте такие углеводы.Лично я так ещё и не отважилась на рис,хотя на методе больше года.Всё таки он больше подходит для удержания веса,а не для сбрасивания.
5. Можно,не больше 30г в день.В БЛПП или как отдельный ПП.
6. По идее в БУПП или же в отдельный ПП.(а вы какой компот имеете в виду?)
7. Нет,нам такое вообще нельзя.
8. Макрель кушаем в БЛПП,по всем правилам.
А морская капуста с каким составом?
Рецепты на фейском форуме есть,а ещё есть файл с рецептами для Кулинарного блокнота у меня и у всех кому я его посылала.

[Kunoichi]

Сообщение от патрикеевна

Что-то я запуталась, т.е. салат из капусты с яичницей с сыром нельзя сочетать? А еще я сегодня купила ржаную мукуобдирную, производство "Каравай", такую можно?

почему нельзя? можно. У капусты низкий ГИ, ее можно с липидами сочетать.
Ржаную такую можно.

[Kunoichi]

Сообщение от патрикеевна

еще хочу булочки сделать, но не могу найти обезжир.кефир, можно вместо него 1% употребить?

сейчас продается кефир "БиоБаланс" (пластиковая белая бутылка с зеленой крышкой), он бывает 2.5%, 1% и 0%. Я покупаю в ОКее, в Сезоне.

[Kunoichi]

Сообщение от патрикеевна

А еще такие вопросики: гречку и овсянку горячей водой можно запаривать? И компот из кураги вместо чая, только после БУПП?

можно так запаривать. Гречку можно и холодной залить вечером - утром она будет как обычная
Компот из сухофруктов (предварительно ошпарить их кипятком!) можно только в БУПП.

[Kunoichi]

Сообщение от vila

единственное сухарики крисп - ржаные сухие хлебца (финские), неужеле капуста-углевод? я думала клетчатка...

Углевод, с низким ГИ и очень богатый клетчаткой