|
|
19.03.2012, 13:52
|
#1061
|
Старожил
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: уг.Стачек и Ленинского
Сообщений: 1 203
|
Цитата:
Сообщение от Барашка
девы, а от чего может вес стоять - потеряла в объемах вроде прилично
а вес стоит.. кроме большого кол-ва ходьбы нет спорта - я не могу сказать, что у меня там под жиром - мышцы стальные......
а вес стоит - так хочется хотя бы 60 ...
10.01.12 - 66 - 94-78-107 /81-94-101
29.02.12 - 64 - 89-74-103 /79-93-97
17.03.12 - 64 - 88-73-101/79-89-93
|
Дык,пусть постоит. Раз объемы падают,то все хорошо: жир-то уходит!
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 13:52
|
#1062
|
Мега-элита
Регистрация: 01.06.2010
Сообщений: 3 811
|
Цитата:
Сообщение от Барашка
с т.з.психологии лишний вес прирастает чаще всего к женщинам, которые привыкли всегда контролировать ситуацию, делают все сами и боятся делегировать какие-либо обязанности окружающим. лишний вес выступает в качестве некой зоны безопасности, уверенности, спасательного круга. это и мужчин касается, но меньше. человек как бы стремится занять больше места, чтобы больше контролировать и на большее количество вещей влиять.
|
Гыыы, в прямом смыле! именно спасательный круг ВОКРУГ ТАЛИИ у меня и вырос ))))))))))
Надо же, как в точку
__________________
Продам хамелеона синего. Нет, красного. Нет, зеленого. Блииин. Круто. Нет, не продам..
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 13:55
|
#1063
|
Старожил
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: уг.Стачек и Ленинского
Сообщений: 1 203
|
Цитата:
Сообщение от Марабэлла
Да я пока полтора часа домой еду все куда-то улетучивается Объемов никаких я не сокращала, мне кажется у меня это психологическое.
|
Очень тебя понимаю, сама такая! Как начала упражнения делать - "мозгам" все кажется,что "голодаю". А уж как утром и днем сладкого не ем,то к вечеру - .
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 14:54
|
#1064
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Цитата:
Сообщение от parrabailarr
я сейчас ленюсь, а когда была хорошая , делала на спинку стандартные упражнения:
"кошечка" - на коленках, спину то выгибаешь, то прогибаешь
"собака мордой вниз": http://www.bvedomosti.ru/vashe-zdoro...doj-vnizr.html
"кобра": http://www.bvedomosti.ru/vashe-zdoro...oza-kobry.html
"лодочка" - лечь на живот, прогнуться, поднять руки-ноги прямые и держать, сколько получится
после всех прогибов обязательно делать обратную растяжку, чтобы напряжение с поясницы снять - сесть на пятки и наклониться вперед, руками тянешься вперед по полу, стараешься лоб положить на пол и при этом попу не отрывать от пяток.
вообще йога в плане спины рулит, моей спинке раельно очень помогало...
ну и днем спинку выпрямлять, живот втягивать, поясничный прогиб убирать..
|
Цитата:
Сообщение от Марабэлла
Для спины очень хорошее упражнение- встать к стене спиной, всем телом к ней прижаться и подымать вдоль стены руки вверх-вниз. Пожалуй лучшее, что я встречала. Позвоночник должен быть вытянут как струна.
|
спасибо, девочки! Добавлю в свою программу!
Цитата:
Сообщение от Барашка
еще клетчатка - отруби помогают да.. неприятные на вкус- но отлично разбухают и стул налаживают
|
Отруби нельзя при проблемах с ЖКТ
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 15:01
|
#1065
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Цитата:
Сообщение от marinelka-rybka
никто не знает, что такого в кофе??? если без сахара пить... эх, без кофе я не могу
|
Я знаю, что это полная ерунда! Пила ведрами ))) худеться не мешало... точнее были свои проблемы, зажоры и тыды...но к кофе они не имеют ни малейшего отношения )
Цитата:
Сообщение от Марабэлла
так я специально и не голодаю, но обед у меня в 13, потом я чем-нибудь перекусываю типа яблока или сухофруктов, а к 19 я уже умираю.
|
По моему, все логично
Обязательно надо бы еще поесть часов в пять... именно поесть, а не перекусить. А уже потом можно и кефира-творога, часов в восемь... учитывая, что ты спать ложишься не раньше полуночи.
Цитата:
Сообщение от prosto-Mariya
Гыыы, в прямом смыле! именно спасательный круг ВОКРУГ ТАЛИИ у меня и вырос ))))))))))
Надо же, как в точку
|
Ооо! Узнаю свою проблему
__________________
А солнечному мальчишке Даниле 3 года
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 15:21
|
#1066
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Цитата:
Сообщение от Annfish
Ооо! Узнаю свою проблему
|
как "проблема" поживает? пинается?
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 15:23
|
#1067
|
Активный участник
Регистрация: 16.07.2011
Адрес: Комендань
Сообщений: 566
|
Ужины работа как-то не предусматривает. Я ж говорю дома нужно сидеть
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 15:37
|
#1068
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Цитата:
Сообщение от Марабэлла
Ужины работа как-то не предусматривает. Я ж говорю дома нужно сидеть
|
ну ты же сухофруктами как-то перекусываешь? делай себе, например, куриную грудку с кусочком помидорами и завернуть в пару листьев салата: можно сделать дома, съесть быстро и аккуратно.
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 15:45
|
#1069
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Цитата:
Сообщение от Кысуля
как "проблема" поживает? пинается?
|
Ну Наташаааа )))))))
Не даешь мне в дискуссии поучаствовать я ж о вечной своей проблеме ))
А ты... ))))) Да, пинается, еще как )))
Цитата:
Сообщение от Кысуля
ну ты же сухофруктами как-то перекусываешь? делай себе, например, куриную грудку с кусочком помидорами и завернуть в пару листьев салата: можно сделать дома, съесть быстро и аккуратно.
|
+да!
И варианты можно придумать... яйца сварить+огурец, кусман мяса... объемами убить голод - полкило творога съесть .... ну хотя бы пробовать что то изменить... ибо есть в час дня и фсе.... это слишком.
__________________
А солнечному мальчишке Даниле 3 года
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 15:48
|
#1070
|
Активный участник
Регистрация: 16.07.2011
Адрес: Комендань
Сообщений: 566
|
не, хоть убейте, на работе жрать не буду. Никто не ест ничего кроме чая и конфетки в лучшем случае. И тут я яйца достану в контейнере. Да лучше с голоду сдохну или буду вечно толстой ходить. Не едят у нас за рабочим местом, не принято это и осуждается руководством. Буду ждать следующего декрета, чтобы похудеть
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|