|
|
26.09.2009, 20:22
|
#1071
|
Ветеран
Регистрация: 05.09.2009
Сообщений: 712
|
Цитата:
Сообщение от Полынь
у меня идея-фикс налопаться копченой курицы. Прям зудит у душе - выскочить из дома и смотаться в магазин за куриной ногой. И чтобы с анкл бенсом кисло-сладким. Ааааааа....а потом кофе с молоком сладкий выпить. Но как представлю вечернюю очередь в кассу..(((
|
ничего себе!
я купила утром куриную копченую грудку! а вот сколько там калорий не знаю. боюсь есть без мерки, и все тут
|
|
Цитировать ·
|
26.09.2009, 22:35
|
#1072
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от _Tatyana_
ничего себе!
я купила утром куриную копченую грудку! а вот сколько там калорий не знаю. боюсь есть без мерки, и все тут
|
все,курица куплена и съедена)))продавец сказала,что на общей упаковке стоит 374,7ккал на 100 гр(исходная калорийность бедра куриного 209 ккал).Думаю,что калорийность груди мона посчитать - если копченая нога калорийнее сырой в 1,78 раза,то грудь будет 154(без кожи и костей)- 205(с тем и другим) ккал.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
27.09.2009, 13:26
|
#1073
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
что-то без радости налопалась того,чего давно не ела...душа другого просит,явно не еды.
У дочки снова насморк, в этот раз сразу зеленый(((завтра к педиатру придется идти - в прошлый понедельник только были,два часа в очереди проторчала.
|
|
Цитировать ·
|
27.09.2009, 14:11
|
#1074
|
Старожил
Регистрация: 02.09.2002
Сообщений: 1 015
|
Простите, что влезу, но у меня несколько вопросов к вам как человеку, считающему калории в рационе.
Сразу скажу, что я их не считаю, но в одном из тематических сообщений увидела, как девочка описывает рацион, который даже калорийнее моего собственного, и суммарная цифра меня немало удивила. Я была уверена что, чтобы не протянуть ноги, человеку нужно питаться минимум на 1200.
Привожу пример рациона:
Завтрак:
- творог обезжиренный 70г/70ккал
- груша 150г/63ккал
Перекус:
- банан 115г/102ккал
Обед:
- гречка 115г/102ккал
- курица 80г/192ккал
- помидоры 150г/24ккал
Перекус:
- яблоки 250г/112ккал
Ужин:
- салат (свёкла, огурец, чечевица, яблоко) 70ккал
- помидоры 200г/32ккал
Чуть позже:
- стакан кефира 1%/60ккал
Итого: 827 ккал.
У меня все то же, только вместо творога с фруктом в первый прием - овсянка на 1,5% молоке (что по калориям так же) и без ужина. Т. е. получается, что даже в дни, когда я ем лишний гематоген или пью чай со сгущенкой, это не выходит за рамки 1000.
Как получается, что мне хватает такого минимума, при том что я реально худею (9 кг за полтора месяца) и не чувствую себя несчастной и голодающей?
Я прочитала этот топик с начала до конца, тут средние цифры явно выше. Поэтому хочу спросить - а с какой скоростью вы худеете и насколько комфортно? Вас устраивает результат потребления такого количества калорий? Могли бы вы меньше?
И еще, я вижу что люди тут позволяют себе куда больше чем могла бы я.
У меня из запретного иногда мелькает:мед, варенье, гематоген, сгущенка. Но это все. Ни жирного, ни жареного, ни конфет ни ирисок ни пиццы... ничего такого. Может, это моя косность конечно, но я реально не могу понять, как можно это все есть и худеть.
Очень жду ответа)
пиэс: да, это наверное надо упомянуть - я очень активно занимаюсь спортом, полтора-два часа ежедневно все это время.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.09.2009, 17:08
|
#1075
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Anatolia, отвечу за себя - я худею на калорийности 1400-1800 ккал. Спортом стала заниматься только в сентябре,при этом вес перестал уменьшаться. Кормлю грудью почти двухгодовалую дочку. Когда я пыталась урезать рацион до 1000 ккал,это сразу отразилось на здоровье,к тому же меня постоянно мучал голод. За четыре месяца(лето плюс сентябрь) я потеряла 7.5 кг из исходных 67.5. В общей сложности похудела на 20 кг со времени рождения дочки,но усилия пришлось прикладывать к 15 из них.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
27.09.2009, 17:13
|
#1076
|
Старожил
Регистрация: 02.09.2002
Сообщений: 1 015
|
Спасибо большое за ответ. А как отразилось урезание калорий на здоровье?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.09.2009, 17:18
|
#1077
|
Наш человек
Регистрация: 22.02.2007
Сообщений: 8 736
|
всем привет....
сегодня я была по гостям поэтму держалась как могла....
сейчас напишу - потом посчитаю
2 средних вар. картошки
4 соленых сыроежки
2 помидора
огурец
энерг.напиток...
пока все...
на ужин опять жаренные патисоны с памдорами будут(вкуснытина)
ну и баклажанная икра с чаем!!!
|
|
Цитировать ·
|
27.09.2009, 17:30
|
#1078
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от Anatolia
Спасибо большое за ответ. А как отразилось урезание калорий на здоровье?
|
во-первых,вернулся забытый три года как тонзиллит,во-вторых,слабость непонятная появилась - родные 13 кг дочкины с трудом поднимала. В-третьих,нервничать стала. Так что решила я резко не худеть.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2009, 09:34
|
#1079
|
Наш человек
Регистрация: 11.06.2004
Сообщений: 8 447
|
Цитата:
Сообщение от Полынь
.... За четыре месяца(лето плюс сентябрь) я потеряла 7.5 кг из исходных 67.5. ...
|
не потеряла,а СБРОСИЛА! чувствуете смысловую нагрузку, не с ценностью расстались, а с ненужностью
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2009, 10:31
|
#1080
|
Активный участник
Регистрация: 24.07.2009
Адрес: г.Архангельск
Сообщений: 376
|
Привет, девчат! 3 дня потеряны . Были на юбилее у друзей, на следующий день продолжили уже на даче - шашлык, вино и все что осталось с пятницы . Каюсь каллории не считала все три дня! В итоге +500 гр. Я конечно понимаю что это не жир, а колличество пищи, и они уйдут как только вернусь к своему рациону, сегодня вновь встала на путь стройности! С утра творог 156 кал, с собой взяла суп куриный, фрукты на перекусы.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|