Решила и сделала!

[гошаоля]

Сообщение от Shush

Заметно очень, что все меньше и меньше стала терять вес. Раньше было больше)) Скоро и 3 кг в мес буду рада, видимо))

Влада как раз жир уходит, поэтому и отвес меньше + мышцы крепнут на тренировках

[chic2010]

Сообщение от Zhadan

как человек ..долго считавший кк и скинувший на них 50 кг не соглашусь с Вашим подсчетом..
в гречк не 330 кк..в сухой да..но она разваривается в 3 раза!
овощи заморозка 254 кк??
не может быть такого ..254 кк в свиной шее..в заморозке макс 50 кк

на самом деле я тоже была удивлена овощам, у меня в морозилке лежит 2 пачки на одной написано в 100гр -22 кКал а вот на другой ту которую сегодня буду кушать в 100гр-127кКал там цв.капуста стручковая фасоль,брюссельская капуста,морковь и зел горошек

а на счет каши то я съела 100грамм уже разваренной (4 ст ложки)

[chic2010]

моя цифра на весах меня не радует 89.400 утренний показатель 600грамм со вторника(((( ух пошла плакать((((

[Shush]

Сообщение от chic2010

на самом деле я тоже была удивлена овощам, у меня в морозилке лежит 2 пачки на одной написано в 100гр -22 кКал а вот на другой ту которую сегодня буду кушать в 100гр-127кКал там цв.капуста стручковая фасоль,брюссельская капуста,морковь и зел горошек

а на счет каши то я съела 100грамм уже разваренной (4 ст ложки)

В мексиканской смеси тоже 97 ккал. Это из-за бобовых. Так что 127 ккал-реально.

[chic2010]

Сообщение от Shush

В мексиканской смеси тоже 97 ккал. Это из-за бобовых. Так что 127 ккал-реально.

уфффф...сапсибо Влада)))
а то я уже 3 раза сбегала к холодильнику перепроверила)))))))))))

[Shush]

Сообщение от chic2010

уфффф...сапсибо Влада)))
а то я уже 3 раза сбегала к холодильнику перепроверила)))))))))))

Да не за что)) Обращайтесь))

[annaza]

71,5 кг вес.
Эх, стыдно мне отчитываться.... НО я в плюсе. В прошлый отчет резко вес снизился за ночь накануне, наверное весы глюкнули, а на след день - овощной (!) вернулся вес и стоиииииииит! И не колеблется - уперся!

Чувствую себя не важно, давление мое подскочило, хотя я 15 кг тому назад про него окончательно забыла ( я так считала), а тут снова! Что-то организму не нравится и очень! Буду разбираться! Думаю пока соблюдать все строгости, без разделения, да пройдусь по врачам, а то год носу не казала в поликлиники, не буду форсировать пока с весом. 1,5 - 2 кг в месяц уходит - ну и ладно.

И еще задумалась, мож чередование не мое? И дается трудно оно мне, наверное я перейду на свой прежний "халявный" похудательный рациончик. В принципе я имено то ж самое и потребляла, что вы, девочки ( Влада и К), тут пишите, только не разделяла. И по калоражу держала 1200-1400.

В раздумьях вся...

[РапунцельКА]

Привет, девочки!
Я к вам неделю назад присоединилась и вот только сегодня начинаю честно сбрасывать лишние килограммы ...
На каникулах было слишком много соблазнов - гостей - ресторанов И в спортклубе тоже почти все тренеры на каникулы разъехались...
НО! Неделя в топе позволила мне устоять хотя бы перед половиной соблазнов (помнила о понедельничном отчете и боялась, что выгоните меня из топа, если приду с привесов к пн ), так что ничего не наела и даже 600 гр в минусе по сравнению с прошлым отчетом.
Сегодня уже контроль питания + пилатес вечером.

[РапунцельКА]

Девочки, кто на чередовании, а вы в Новый Год как смогли устоять перед Оливье и т.п.???

[Shush]

Сообщение от glarus

Девочки, кто на чередовании, а вы в Новый Год как смогли устоять перед Оливье и т.п.???

А просто ценности расставились сами собой: или попа толстая и во рту как 300 котов написали утром и вздохнуть тяжело, или легкость, радость за себя, за свою силу воли и отвесик нормальный. Я даже как-то не колебалась))