Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[vk67]

Сообщение от JanNez

Кстати, неплохой простенький салатик могу порекомендовать: пекинская капуста или листья салата, тунец в собственном соку - очень просто, но поверьте очень вкусно (И ПОЛЕЗНО! ). Можно еще чуть-чуть лука порея добавить, тоже хорошо. Ням-ням..

Спасибо за рецепт, такой салат может стать фирменным блюдом в нашей ситуации!!!

[vk67]

Сообщение от JanNez

Не удивляйтесь, девочки, этой странице! Я тут зашла поздно вечером (т.е. ночью) поговорила сама с собой: одни мои сообщения... Как читала ваши сообщения, что вы накатали пока меня не было, так и отвечала. Как будто и поговорила... как будто и легче стало... Спокойной вам всем ночи!

Ну а почему бы не поговорить с умным человеком
Как доченька?

[musiki]

Девочки, у меня к вам вопрос... Вот в одном месте пишут, что нужно выпивать 2 литра воды\чая в день, а другие пишут, что чем меньше, тем лучше... кому верить?

[vk67]

Сообщение от musiki

Девочки, у меня к вам вопрос... Вот в одном месте пишут, что нужно выпивать 2 литра воды\чая в день, а другие пишут, что чем меньше, тем лучше... кому верить?

Меня этот вопрос тоже очень интересует. Вроде как вода чистая улучшает обмен веществ, но это только можно тем кто уверен в своих почках... Я не рискую просто так воду пить...

[Виола Смит]

Всем привет!
Про воду, читала если пить 2 литра и больше, надо маленькими порциями, глотками, как капельница.
Но я на ночь стараюсь много не пить.
А еще у меня заболел сынок, сопли рекой, настроение ничего не хочу...

[Mashamamasha]

Сообщение от Ottawa

Всем привет!
Про воду, читала если пить 2 литра и больше, надо маленькими порциями, глотками, как капельница.
Но я на ночь стараюсь много не пить.
А еще у меня заболел сынок, сопли рекой, настроение ничего не хочу...

Поправляйтесь!! Мы тоже с дочей сидим и еле дышим. Нос заложен ужасно При чем уже недели две в таком состоянии находимся и ничего не помогает, ни лекарства, ни народные средства

Про жидкость я тоже слышала, но там говорили, что там формула расчета какая-то есть, мол на вес тела человека как то кол-во жидкости расчитывается. И еще говорили, что это только к чистой воде относится. А чай и прочая текучесть не считается.

[vk67]

Ира не отчаивайся, сопли имеют свойство проходить!!! Поправляйтесь!!! Закапай гриппферон ( срузу высохнет и иммунитет интерферон поднимет ) , у нас в субботу попыталась сопелька появиться , сразу закапала и анаферон детский стала давать - вроде пронесло. В садик правда не пошли на всякий случай!
Маша с дочей поправляйтесь!!!
Всем болеющим @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @

[JanNez]

Сообщение от vk67

Ну а почему бы не поговорить с умным человеком
Как доченька?

Мы все боремся с соплями жуткими и кашлем ужасным... А тут и меня еще так накрыло, что с сегодняшнего дня уже антибиотик пить начинаю (тот, который можно при ГВ). Надеюсь, к НГ оклемаемся!

Сообщение от Ottawa

А еще у меня заболел сынок, сопли рекой, настроение ничего не хочу...

Сообщение от Mashamamasha

Поправляйтесь!! Мы тоже с дочей сидим и еле дышим. Нос заложен ужасно При чем уже недели две в таком состоянии находимся и ничего не помогает, ни лекарства, ни народные средства

Девочки, мамочки! Пусть наши детки поправляются и в следующем году совсем не болеют! Сама уже измучилась, муж только на лекарства работает...

[QUOTE=musiki;19556671]Девочки, у меня к вам вопрос... Вот в одном месте пишут, что нужно выпивать 2 литра воды\чая в день, а другие пишут, что чем меньше, тем лучше... кому верить? [/QUOTE

Думаю, себе верить не лишнее. Через силу ничего не на пользу. Если замечаете, что организм справляется (бегаете в WC регулярно ), значит нормально, можно и 2 л употребить. Жидкость всегда хорошо, вымывает все, что вредно из организма. А на ночь и правда не надо много пить. Разве только кефирчик для пищеварения....Такое мое мнение.

[vk67]

Так отчитываюсь за день
Утром съела сырок глаз-й и чай - 100-150 ккал
Второй завтрак банан и чай - 100 ккал
Обед активия иогурт и мюсли - 150 ккал
Полдник банан с чаем - 100 ккал
Ужин в 18-00 тунец, кита-я капуста, помидор - 250 ккал
Уверена в правильности только последней цифры, остальные приблизительно, поправьте меня, если ошиблась
Итого получилось 750 ккал.
Сейчас найду в инее таблицу кал-ти продуктов и распечатаю себе. Если что откорректирую.
Девушки, а как у вас денек прошел?
Нашла счетчик калорий получились такие пропрции, понять бы еще как соотношение... Грамм % Ккал Жиры 5.5 3% Белки 60 32.7% Углеводы 117.9 64.3% Итого 767

[JanNez]

Сообщение от vk67

Так отчитываюсь за день
Утром съела сырок глаз-й и чай - 100-150 ккал
Второй завтрак банан и чай - 100 ккал
Обед активия иогурт и мюсли - 150 ккал
Полдник банан с чаем - 100 ккал
Ужин в 18-00 тунец, кита-я капуста, помидор - 250 ккал
Уверена в правильности только последней цифры, остальные приблизительно, поправьте меня, если ошиблась
Итого получилось 750 ккал.
Сейчас найду в инее таблицу кал-ти продуктов и распечатаю себе. Если что откорректирую.
Девушки, а как у вас денек прошел?

Не знаю я как себя приучить калории считать... Надо, наверное...А день такой.
Сначала зарядка, сегодня добавила новые упражнения с гантельками для рук.
Утром гречка запаренная с вечера с кефирчиком, чай
2 завтрак Чай с брынзой
Обед курятина на пару, салат из свежих овощей
Полдник грейпфрут красный
Ужин кефирчик с сухофруктиной.
Утром взвесилась -500гр (почти неделю вес стоял, а сегодня немного, но порадовал!)
Жаль, до НГ не успею сбросить такими темпами столько, сколько хотела. Ну, да ладно, жизнь длинная...