|
|
14.10.2008, 00:20
|
#101
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от AnnaS.
Девченки вот и подошел практически к концу наш "похудательный" денек......
я вроде его более-менее продержалась.....
вечером только чай зеленый попила и все.....
и за день два раза обручь по 10 минут крутила!!!!!прям рада за себя!!!!
все вместе мы добьемся больших успехов!!!
|
Ты просто молодец!!!!я уже выдула кружку воды,чтобы заглушить голод,лечь спать раньше не получается,но я держусь,а по квартире так вкусно пахнет арбузом,который лопает муж
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 00:42
|
#102
|
Элита
Регистрация: 07.09.2007
Адрес: м. Парк Победы
Сообщений: 1 678
|
Цитата:
Сообщение от AnnaS.
Девченки вот и подошел практически к концу наш "похудательный" денек......
я вроде его более-менее продержалась.....
вечером только чай зеленый попила и все.....
и за день два раза обручь по 10 минут крутила!!!!!прям рада за себя!!!!
все вместе мы добьемся больших успехов!!!
|
Вот это здоровски!!! МОЛОДЕЦ!!!!!
Теперь основная задача за вторник и среду (четверг опять разгрузочный) УДЕРЖАТЬ результат - то бишь не наесть все то, что с таким трудом сбросили сегодня!!!
Цитата:
Сообщение от lulek-Denis
Всем приветики. Я не на кефире, но ела 1 раз днём, а вечером активию и апельсинчик. Надеюсь на завтрашний минус. К декабрю мне нодо -7 кг.
|
Тоже очень не плохо - основное - это не есть вечером!
И обруч - полезно - мне удалось найти местечко чтоб его покрутить Правда по-моему у меня синяки...он у меня утяжеленный...
Цитата:
Сообщение от Pusik84
|
УУррря! Главное додержаться!!! Мужа с арбузом на балкон - пусть там пахнет (шучу) - сила воли и есть то - чтобы не есть тогда, когда кто то рядом лопает
Поздравляю всех кто выдержал!
Поздравляю всех кто попробовал!
Неудача - это тоже опыт!!!!
Руки не опускаем все - кто сорвался! В следующий раз получится уже лучше, нужно иметь терпение!!!!
Всем спокойной ночи и приятного завтрашнего завтрака
__________________
[img]http://lines.kukuz******/10_10_12281616480.96736800_3_2_14000.833333333_FF3 399_eec1d3d4c5ced9dbd520ccc0c2c9cdcfcdd5.png[/img]
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 02:03
|
#103
|
Участник
Регистрация: 15.02.2007
Адрес: Ладожская
Сообщений: 272
|
Хочу съесть слона! Но держусь. В общем, я собой сегодня довольна. Не знаю, все ли было правильно, но я старалась. Решила прямо сегодня устроить себе 1 в жизни разгрузочный день. Вчера натрескалась кучей вкусностей напоследок, так что пришлось взять себя за шкирятник. Утром выпила горячий шоколад с молоком 1,5% жирности и съела йогурт 0,1%. В течение дня ушло еще 2 йогурта и 1 яблоко. И, конечно же, без чая не обошлось. Но вот вечером не выдержала и слопала еще один йогурт в 23 часа , успокаиваю себя тем, что до 2-х точно не лягу. ОЧЕНЬ ЖДУ ЗАВТРАК!
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 02:14
|
#104
|
Наш человек
Регистрация: 13.05.2008
Адрес: Ладожская, Коммуны
Сообщений: 7 613
|
А я так же как и Rik не смогла на кефоре продержаться (((
Наверное разгрузочные дня не для меня (((
Мне было очень плохо...
Желудок сводило прям до боли (((
Но я съела сегодня не много и на фитнессе час отскакала
А съела я сегодня...
500 грамовую банку самодельного лечо
Два с половиной куска хлеба с отрубями
Литр кефира
Одно мааасенькое куриное крылышко
Банку консервированных ананасов стандартную
Жуть.... Думала не много, а получилось до фига
Ананасы и пол банки лечо ела после 10 вечера
Кошмар, я просто злостный нарушитель
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 11:11
|
#105
|
Элита
Регистрация: 19.11.2007
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 026
|
Доброе утро . Никого, наверное все завтракают . Приятного аппетита. А у меня вес стоит , даже 100 грамм не скинула, ну ничего. В четверг попробую разгружаться с вами, но мне без поддержки не обойтись.
__________________
Дениске 13 лет
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 11:45
|
#106
|
Элита
Регистрация: 07.09.2007
Адрес: м. Парк Победы
Сообщений: 1 678
|
Цитата:
Сообщение от ZahAnna
Хочу съесть слона! Но держусь. В общем, я собой сегодня довольна. Не знаю, все ли было правильно, но я старалась. Решила прямо сегодня устроить себе 1 в жизни разгрузочный день. Вчера натрескалась кучей вкусностей напоследок, так что пришлось взять себя за шкирятник. Утром выпила горячий шоколад с молоком 1,5% жирности и съела йогурт 0,1%. В течение дня ушло еще 2 йогурта и 1 яблоко. И, конечно же, без чая не обошлось. Но вот вечером не выдержала и слопала еще один йогурт в 23 часа , успокаиваю себя тем, что до 2-х точно не лягу. ОЧЕНЬ ЖДУ ЗАВТРАК!
|
Вот это умница, йогурт ночью - при разгрузочном дне - совсем небольшое нарушение, да вообще по сути не нарушение.
Поздравляю - молодец!
Цитата:
Сообщение от Marfushenka
А я так же как и Rik не смогла на кефоре продержаться (((
Наверное разгрузочные дня не для меня (((
Мне было очень плохо...
Желудок сводило прям до боли (((
Но я съела сегодня не много и на фитнессе час отскакала
А съела я сегодня...
500 грамовую банку самодельного лечо
Два с половиной куска хлеба с отрубями
Литр кефира
Одно мааасенькое куриное крылышко
Банку консервированных ананасов стандартную
Жуть.... Думала не много, а получилось до фига
Ананасы и пол банки лечо ела после 10 вечера
Кошмар, я просто злостный нарушитель
|
Ого, действительно не мало
но тем и хороша отчетность - теперь и сама видишь, что многова то, правда?
По сути именно для желудка - такого кол-ва точно не нужно было. Если желудок заболел - курицы вполне ему хватило бы!
А на будущее - не совмещай разгрузочные дни и физическую нагрузку, разводи их по разным дням!
Будет проще, а то так действительно - скорее вред, чем польза!
__________________
[img]http://lines.kukuz******/10_10_12281616480.96736800_3_2_14000.833333333_FF3 399_eec1d3d4c5ced9dbd520ccc0c2c9cdcfcdd5.png[/img]
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 11:53
|
#107
|
Элита
Регистрация: 07.09.2007
Адрес: м. Парк Победы
Сообщений: 1 678
|
Цитата:
Сообщение от lulek-Denis
Доброе утро . Никого, наверное все завтракают . Приятного аппетита. А у меня вес стоит , даже 100 грамм не скинула, ну ничего. В четверг попробую разгружаться с вами, но мне без поддержки не обойтись.
|
Ох, а у меня уже на разгрузочном дне уходит всего 500-600 гр, половина из которых возвращается, если не 2/3...первые килограммы слетают легко - последующие уже сильно сопротивляются.
__________________
[img]http://lines.kukuz******/10_10_12281616480.96736800_3_2_14000.833333333_FF3 399_eec1d3d4c5ced9dbd520ccc0c2c9cdcfcdd5.png[/img]
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 12:42
|
#108
|
Мега-элита
Регистрация: 25.09.2008
Адрес: пионерская
Сообщений: 3 363
|
ок, мой вес 58 киллограм при росте 159 см, хотя думаю, это только на моих весах, а на других все 62, но взвешиваться буду именно на них, при этом киллограммы лежат исключительно на талии и немного на руках
сегодня плотно позавтракала, но на обед собираюсь съесть бульон, а на ужин овощной салат...и в четверг с вами на кефире
__________________
Приятные стороны материнства никогда нельзя осознать полностью, пока дети не улягутся спать
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 12:50
|
#109
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от lulek-Denis
Доброе утро . Никого, наверное все завтракают . Приятного аппетита. А у меня вес стоит , даже 100 грамм не скинула, ну ничего. В четверг попробую разгружаться с вами, но мне без поддержки не обойтись.
|
Доброе утро!!! я вчера выдержала кефирный день
Сегодня в
9-00 2 куска арбуза
10-00,геркулесовая каша(чуток масла и четвертинка ч.л сахара в каше),чай со сливками 10%(чуток)и два сухарика с изюмом
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2008, 12:54
|
#110
|
Элита
Регистрация: 01.03.2007
Сообщений: 2 702
|
Девочки, давайте писать свои меню на каждый день.
А то чего у меня с этим беда ничего в голову не идет
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|