Спорт для сутулой девочки?

[Magnit]

Спасибо, Reddys
Будем вспоминать упражнения ЛФК и составлять необходимый минимум

[Magnit]

Сообщение от Reddys

А дочке на консультации не показали какие именно упражнения нужны при её проблеме?

Нет, не показали, хотя я настаивала. Думала, может у них есть эффективная программа. Или нет или не дали - врач по третьему разу повторяла что надо наращивать мышечную массу на спину и ничего специального не требуется - только спорт и обычная зарядка.

[Vetervgolove]

Не уверена, что спорт помогает избавиться от сутулости. Моя долго и серьезно занималась лыжным спортом (беговые лыжи). Но как была у нее сутулость, так и осталась до сих пор. Вот всякие там спортивные или бальные танцы, наверное помогут выпрямить спину и держать ее красиво...

[Топинамбур]

У моего сына с раннего детства вялая спина.
Наше всё - это плавание, лошади и ЛФК.

[Magnit]

Кто-то тут греблю упоминал. А что? Ребенок сидит ровно, одинаковые взмахи руками с нагрузкой - мышечный корсет нарастет как миленький.
Единственное НО: что будет девочка делать с бицепсами и трицепсами?

[Magnit]

У моей неплохая фигурка, плечи очень даже развиты. На руках - вполне отчетливо мышцы когда напрягает. Не знаю, как это будет выглядеть если еще накачать

[Magnit]

Сообщение от Reddys

А дочка хочет греблю?

Нет конечно. Говорит, что это для мальчиков.

Вот скоро школы все отремонтируют, в каждой будет хороший спортивный зал, собственный бассейн и стадион на улице (мечтаю)

[Melifaro]

Сообщение от Magnit

А плаванье это не спорт?

Спорт. Если заниматься с тренером хотя бы 4 раза в неделю.
А на такие "подвиги" у нас мало кто способен из не спортивных родителей.
Обычно количество тренировок в неделю делят между разными видами спорта. Тогда получается оптимальное количество тренировок (5-6 в неделю), от которых будет толк для тела. Традиционно для ребенкаэто плавание, единоборства, танцы/гимнастика.

[шарапулька]

Сообщение от Magnit

Ортопеды считают, что корсет наоборот расслабляет мышцы спины и после ношения корсета надо двое больше их укреплять ЛФК.

Нам ортопед тоже самое сказал.Еще посоветовал делать ЛФК каждый Божий день,иначе, от занятий 2 раза в неделю любым видом спорта бесполезно.

[шарапулька]

Я дочке купила велотренажер(ноги очень слабые) Теперь озадачилась,что если прикупить еще эллиптический тренажёр? Вроде на все группы мышц и равномерно нагрузка.