сын толстеет с каждым днем

[Лемниската]

Сообщение от COBА

Вы наверное мало изучали таблицы белково/углеводно/жирового содержания в продуктах.
Диета - это почти математика. Жиры откладываются в бока ТОЛЬКО при наличии углеводов в одном с ними приёме пищи.
Двигаться необязательно, чтоб похудеть.



А чипсы... Мне каааца, что при таком раскладе надо ещё и психолога привлекать. Или не давать деньги в школу, оплачивая только школьные обеды и завтраки.

Ну вообще-то в любом продукте есть белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные соли. Фишка в том, что преобладает.

[ymnitsa]

Сообщение от * Оранжевая Жизнь *

Я? Я лично никак это себе не представляю, даже и с машиной...
И "выращивать" так, чтобы делать запасы на зиму -- тоже не ко мне...ну, пока, во всяеком случае!
Я же говорю -- это если фанатеть.

Не, проверяет не каждую морковину, а покупает у тех хозяев, которых уже проверяла, партиями.
То же самое с мясом и молоком -- тока у проверенных, и с переодическими перепроверками...

если деньги и время есть, можно и пофанатеть, если нет-не получится.

[Лемниската]

Для начала можно из холодильника изъять майонез, сметану, сливочное масло, сыр, колбасу.

[COBА]

Сообщение от ymnitsa

Не знаю откуда. Для того, чтобы пополнеть от еды на 7 кг в месяц нужно каждый! день съедать по 5 тысяч ккалорий, что для меня технически невозможно

Я калории никогда и не считала. На упаковках всегда пишут содержание жира, если этот товар не развесной. Вот этот жир и откладывается при наличии малейших углеводов в питании.
А углеводы есть даже в яблочках.
Яблочки лучше есть за долго до приёма в пищу жиров.

Да много есть нюансов в питании. Всего тут и не расскажешь.
Было бы желание, можно всё узнать в соответствующей литературе.

[Пиния]

взрослым нужно работать, а детям -- учиться. Без полноценного по питательности рациона это всё будет неэффективно, в том числе без углеводов, сахаров и жиров. Я уж не говорю о заболеваниях, к которым приводит чрезмерное ограничение в пище. Наблюдаю тут пару, перешедшую в течение последних двух лет на (пока) вегетарианство. Если честно, выглядят уже не очень, люди довольно молодые без проблем и вредных привычек.

с движением -- это я так, правда не хватает, но когда были проблемы с гормонами, и движение не спасало

[COBА]

Сообщение от Лемниската

Для начала можно из холодильника изъять майонез, сметану, сливочное масло, сыр, колбасу.

От всего, что Вы перечислили(кроме майонеза), можно поправиться только при сочетании с мучным.
Сыр в чистом виде - диетический продукт.
Я имею ввиду диету для похудания, а не для людей страдающих заболеваниями сердца, почек ЖКТ и т.п.

[* Оранжевая Жизнь *]

Сообщение от Лемниската

Для начала можно из холодильника изъять майонез, сметану, сливочное масло, сыр, колбасу.

Ну сметану-то можно и оставить...
И всё-таки у всех индивидуально. У меня, например, вся засада в мучном,
а сладкое -- норм, но не пирожные,конечно, а варенье, зефир и шоколад...
И, наверное, общее для всех -- это жирное....фу, гадааасть...

[ymnitsa]

Сообщение от COBА

Я калории никогда и не считала. На упаковках всегда пишут содержание жира, если этот товар не развесной. Вот этот жир и откладывается при наличии малейших углеводов в питании.
А углеводы есть даже в яблочках.
Яблочки лучше есть за долго до приёма в пищу жиров.

Да много есть нюансов в питании. Всего тут и не расскажешь.
Было бы желание, можно всё узнать в соответствующей литературе.

иногда врут

[COBА]

Сообщение от Пиния

взрослым нужно работать, а детям -- учиться. Без полноценного по питательности рациона это всё будет неэффективно, в том числе без углеводов, сахаров и жиров. Я уж не говорю о заболеваниях, к которым приводит чрезмерное ограничение в пище. Наблюдаю тут пару, перешедшую в течение последних двух лет на (пока) вегетарианство. Если честно, выглядят уже не очень, люди довольно молодые без проблем и вредных привычек.

с движением -- это я так, правда не хватает, но когда были проблемы с гормонами, и движение не спасало

Углеводы хороши с утра в виде фруктов, круп (без масла) и даже сладостей.

Я же не агитирую отказаться от каких-то важных элементов питания.

Не-ту вреда в грамотной диете.

[COBА]

Сообщение от ymnitsa

иногда врут

Мерзавцы.

Постепенно сам уже привыкаешь к правильному набору продуктов. И нет необходимости читать этикетки.