Бег после 35 лет

[chaddomon]

Ага, я вообще перед людьми, что начинают в межсезонье.
Сама стартовала в апреле, а до этого полгода готовилась физически и морально. Когда втягиваешься, даже если ветер-дождь, тебе буквально прет от бега(пардон за сленг).

[SuperHelen]

раньше бегала часто, теперь предпочитаю беречь позвоночник, всё-таки влияет.

[-Hellene-]

[ Когда втягиваешься, даже если ветер-дождь, тебе буквально прет от бега(пардон за сленг).[/QUOTE]

Ага, я уже словила этот кайф! и самочувствие после пробежки суперическое!
Так что когда лень выходить - вспоминаю, как будет потом здорово! Пока продолжаю выбираться на пробежку (вернее, быстрая ходьба вперемежку с бегом) на 30 мин 3 раза в нед.

[-Hellene-]

Сообщение от Albertalena

раньше бегала часто, теперь предпочитаю беречь позвоночник, всё-таки влияет.

А что не так с позвоночником?

[chaddomon]

Сообщение от Albertalena

раньше бегала часто, теперь предпочитаю беречь позвоночник, всё-таки влияет.

Из серии - я не альпинист, бо боюсь с горы упасть.
Тем, кто опасается, почитайте Влияние бега на позвоночник
Из личного опыта:
Испытала то, что во втором сообщении описывается. Справилась компенсаторными упражнениями, йогой, работала над техникой бега и нашла макс амортизирующие кроссовки . В итоге - стало лучше, чем было.

[chaddomon]

В эти выходные только я да еще девочка-студентка в парке резвились(нам еще и свет выключили под конец).
Где все-то? Сезон закрыт?
Вообще, требую снега , замучилась грязь месить плюс не видно ничего, последний раз здорово на ветку ногой напоролась.

[chaddomon]

наконец-то снег, ура

набегалась, как по песку, класс

[-Hellene-]

Ура, топ снова ожил!
А то я думала- куда все бегуны пропали?
Докладываю: продолжаю бегать 3 раза в неделю в выходные (уже БЕГАТЬ, а не ходить!)

[chaddomon]

круто
собираюсь в новогоднюю ночь на пробежку
в прошлом году уже была
теперь главное - чтоб опять снег для антуража был

[chaddomon]

Побегай 1-го января