Приходите в мой "дом" ))!

[✰✰✰]

наоборот после тренировки лучше поесть белковой пищи. но не совсем перед сном, я ем легкий творог.
Во время сна организм будет работать на восстановление после тренировки и все сьеденное уйдет в востановление и энергию на утро...как то примерно так.

[Самаядобрая@]

у меня вес хорошо уходил если не кушала не до тренировки не после.

[✰✰✰]

Сообщение от Самаядобрая@

у меня вес хорошо уходил если не кушала не до тренировки не после.

и наверное не вернулся

[oblako]

Сообщение от Самаядобрая@

у меня вес хорошо уходил если не кушала не до тренировки не после.

Саша,никто же на заставляет есть.Не хотите - не ешьте.

[Самаядобрая@]

Сообщение от smirok

и наверное не вернулся

нет не вернулся.

[Самаядобрая@]

Сообщение от oblako

Саша,никто же на заставляет есть.Не хотите - не ешьте.

я всё понимаю. Просто хочется всё делать правильно и на пользу.

[Самаядобрая@]

Просто думаю с полным желудком сложнее будет и на беговой и вообще на тренажёрах. А после спорт зала вообще кушать не хочется. Там бы главное до дивана. И наутро отвес хороший.

[✰✰✰]

Сообщение от Самаядобрая@

Просто думаю с полным желудком сложнее будет и на беговой и вообще на тренажёрах. А после спорт зала вообще кушать не хочется. Там бы главное до дивана. И наутро отвес хороший.

у вас смотрю своя теория

[Самаядобрая@]

ну да. Я же знаю свой организм, только не слушаю его.

[Самаядобрая@]

Я для того и тут, чтобы более грамотные люди подсказали мне как лучше.