|
|
13.10.2011, 17:27
|
#1091
|
Мега-элита
Регистрация: 08.02.2005
Сообщений: 4 877
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Rina, я прям с Вами "нога в ногу", манюсенькая только разница - 10 см роста, хи-хи, но 46кг мне не весить - это точно! У меня бы тж сегодня был 1-й день выхода! Но я продолжаю, слишком много грешила! А Вы молодец!
|
Да я тоже заметила, что у нас почти одинаковые результаты . Кто ж тут не грешный пусть первый бросит камень . Я тоже серьезно срывалась, скорей всего без срывов был бы больший отвес. Но я и такому результату очень рада. Все таки диета очень мне подходит. Теперь буду её периодически "любить нежно"
__________________
Все страсти хороши, когда мы владеем ими; все - дурны, когда мы им подчиняемся.
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 17:39
|
#1092
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Rina_
Тортики шоколадки это мне не страшно Страшнее хлебушек мягонький такой с хрустящей корочкой боюсь его . А вот про 30-40 грамм жира в стуки, это мне непонятно. Вот на примере сыра, который 50-60% жирности, сколько можно? То есть 100 грамм сыра содержит 50-60 грамм жира?
|
Не смотрите на эти проценты, читайте там, где содержание жиров, белков и углеводов на 100 грамм. Там же обычно и калории пишут. Большинство сыров, которые я покупаю (не на диете конечно), имеют 15-20 грамм жира на 100 грамм продукта. Так что пару ломтиков в день это примерно 30-40 грамм сыра, то есть 6-8 грамм жира. Ну и остальное так же считайте. Сметанку продолжайте заменять 3-5% натуральными йогуртами. Конфетки не шоколадные запросто, зефир, варенье, мед, все это не даст вам прибавки в весе, если не обжираться этим, и не злоупотреблять жирами. Хлебушек свежеиспеченный с хрустящей корочкой содержит очень мало жира, ешьте спокойно. Я на себе проверяла такое маложирное питание, очень мне нравилось, кушаешь сладости и булочки, а вес стоит. Но главное всегда следить за жирами и не пускаться в обжирательство. Я и после протасовки так намерена питаться.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 17:45
|
#1093
|
Мега-элита
Регистрация: 08.02.2005
Сообщений: 4 877
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Не смотрите на эти проценты, читайте там, где содержание жиров, белков и углеводов на 100 грамм. Там же обычно и калории пишут. Большинство сыров, которые я покупаю (не на диете конечно), имеют 15-20 грамм жира на 100 грамм продукта. Так что пару ломтиков в день это примерно 30-40 грамм сыра, то есть 6-8 грамм жира. Ну и остальное так же считайте. Сметанку продолжайте заменять 3-5% натуральными йогуртами. Конфетки не шоколадные запросто, зефир, варенье, мед, все это не даст вам прибавки в весе, если не обжираться этим, и не злоупотреблять жирами. Хлебушек свежеиспеченный с хрустящей корочкой содержит очень мало жира, ешьте спокойно. Я на себе проверяла такое маложирное питание, очень мне нравилось, кушаешь сладости и булочки, а вес стоит. Но главное всегда следить за жирами и не пускаться в обжирательство. Я и после протасовки так намерена питаться.
|
спасибо, про сыр врубилась. Сладкое мне даром не нать, хлебушек периодически буду употреблять главное не обжираясь
__________________
Все страсти хороши, когда мы владеем ими; все - дурны, когда мы им подчиняемся.
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 17:49
|
#1094
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Devamar, какой вес сегодня в табличку занести? Rina отчиталась, дело за вами.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 19:29
|
#1095
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Devamar, какой вес сегодня в табличку занести? Rina отчиталась, дело за вами.
|
А у меня только с этой среды пошла 6-я неделя, а пятой результат есть в таблице! Сегодня утром взвесилась 56.2кг. Стою на месте! Но сегодня должны начаться КД, но пока тю-тю.
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 22:24
|
#1096
|
Старожил
Регистрация: 14.04.2009
Сообщений: 1 038
|
Цитата:
Сообщение от avokri4
А я сегодня поднималась на 18 этаж после работы пешком с двумя пакетами овощей и творогов из окея, не по собственной инициативе конечно, а потому что не работал лифт... Думаю пару раз в неделю таких упражнений и никакого спорта не надо
|
Молодец! Я тоже задумала об этом ...может стоит и спускаться и подниматься
Цитата:
Сообщение от devamar
Я сегодня молодец! И так будет всегда! Своим опять блины пекла! Мужики мои решили поиздеваться надо мной! Уже третий день блинчики заказывают! Но я, как кремень.
|
Ого!!! Умница!!!а ты не пробуешь???просто,когда ребенку готовлю...то суп или еще чего-нить пробую...но чуть чуть...чтобы знаю как оно
Цитата:
Сообщение от Pimashka
У меня с утра минус 300 г. Третья неделя, полет нормальный! Урррраааа!!!
|
Ой...3-ая денеля это круто!
Вот и 4-тый день заканчивается...результаты нормальные...но такой же вес у меня был...даже, когда я не сижу на диете...а просто мало покушаю...и например на диете Королевой вес на рисе за 3 дня быстрее ушел, чем сейчас, но я жду...жду...жду!!!!
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 22:36
|
#1097
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
Цитата:
Сообщение от melkaia
Вот и 4-тый день заканчивается...результаты нормальные...но такой же вес у меня был...даже, когда я не сижу на диете...а просто мало покушаю...и например на диете Королевой вес на рисе за 3 дня быстрее ушел, чем сейчас, но я жду...жду...жду!!!!
|
Мне кажется, тут не так важно, как уходит, как то, что быстро не приходит. Я летом после протаса в отпуск уехала - объедалась там. Мороженое почти каждый день (лето же, жарко!), пиццы, спагетти, вкусности типа печенюшек (шоколад, гад, таял, без нормального холодильника - у нас только авто был). Приехала, думала на весах ужас будет. Грамм в грамм оказался! Ни капли привеса! Вот это меня радует. А то, бывает, быстро ушло - быстро пришло.
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 23:56
|
#1098
|
Старожил
Регистрация: 14.04.2009
Сообщений: 1 038
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
Мне кажется, тут не так важно, как уходит, как то, что быстро не приходит. Я летом после протаса в отпуск уехала - объедалась там. Мороженое почти каждый день (лето же, жарко!), пиццы, спагетти, вкусности типа печенюшек (шоколад, гад, таял, без нормального холодильника - у нас только авто был). Приехала, думала на весах ужас будет. Грамм в грамм оказался! Ни капли привеса! Вот это меня радует. А то, бывает, быстро ушло - быстро пришло.
|
У меня так и было...за отпуск все и пришло ...я поэтому и искала...что долгое...чтобы не пришло!!!
Девочки, а еще я предлагаю в таблице написать имена...чтобы можно было к друг дружке по именам...ну если не против
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 23:58
|
#1099
|
Мега-элита
Регистрация: 21.09.2008
Адрес: Энтузиастов, Колтуши
Сообщений: 4 622
|
я Маша! Но это наверно и так понятно
__________________
|
|
Цитировать ·
|
14.10.2011, 00:20
|
#1100
|
Старожил
Регистрация: 14.04.2009
Сообщений: 1 038
|
Цитата:
Сообщение от mashach777
я Маша! Но это наверно и так понятно
|
Приятно!!!Я - Вера!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|