| |
|
15.09.2008, 22:47
|
#1091
|
|
Наш человек
Регистрация: 16.03.2008
Адрес: Kotka, Finland
Сообщений: 5 174
|
Цитата:
Сообщение от Mallory
про целлюлит -это классно.
а тело становится более упругим?
|
ага, становится.
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 00:37
|
#1092
|
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2007
Сообщений: 5 697
|
__________________
Споришь с идиотом? Подумай, быть может он делает тоже самое!
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 00:53
|
#1093
|
|
Наш человек
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: остров)
Сообщений: 5 587
|
Я с вами. Года четыре назад пыталасьс заниматься, эффекта особого не было, а сейчас по видео поняла, что не так дышала.  Сделала упражнения сейчас - мне так понравилось! Явно напряжение мышц чувствуется  )
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 09:48
|
#1094
|
|
Наш человек
Регистрация: 12.02.2007
Адрес: у Вознесенского моста...
Сообщений: 6 276
|
Цитата:
Сообщение от Marusja
Я с вами. Года четыре назад пыталасьс заниматься, эффекта особого не было, а сейчас по видео поняла, что не так дышала. Сделала упражнения сейчас - мне так понравилось! Явно напряжение мышц чувствуется ) |
А что за видео? Вы скачивали или диск купили? Мне вот кажется, что я тоже неправильно делаю, очень хотелось бы посмотреть, чтобы точно знать как надо.
__________________
Данилка - 05.07.2005
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 10:33
|
#1095
|
|
Активный участник
Регистрация: 23.07.2008
Сообщений: 491
|
В Контакте есть видео.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 10:35
|
#1096
|
|
Старожил
Регистрация: 02.03.2008
Адрес: Пушкин
Сообщений: 1 022
|
Здесь видио есть сама Гир показывает упражнения,новичкам обязательно надо посмотреть.
А по поводу упражнений на живот я выполняю все упражнения из комплекса. Гуляю в парке или просто дома можно делать пяти спупенчатое дыхание в этом ничего сложного нет.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 10:50
|
#1097
|
|
Наш человек
Регистрация: 20.01.2006
Адрес: остров)
Сообщений: 5 587
|
Цитата:
Сообщение от Женечка К
А что за видео? Вы скачивали или диск купили? Мне вот кажется, что я тоже неправильно делаю, очень хотелось бы посмотреть, чтобы точно знать как надо.
|
на первой странице есть ссылочка на группу в контакте, там можно скачать видео.
__________________
Мама Маруся и доченька Евдокиюшка (18.09.2006)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 11:02
|
#1098
|
|
Участник
Регистрация: 26.01.2008
Сообщений: 216
|
Или я такая тупая или что нетак , но не могу нигде посмотреть видео не открывается и все тут...
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 11:44
|
#1099
|
|
Элита
Регистрация: 25.08.2007
Адрес: Автово
Сообщений: 1 715
|
Цитата:
Сообщение от Uyska
 Результат супер! А изначально у Вас какие объемы были? |
У меня был 50-52 размер. Сейчас свободный 50. Но я сначала неделю чисто училась дышать. Попом заниматься стала. За 2 недели - 24 см., а за третью-10 см.
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.09.2008, 12:29
|
#1100
|
|
Старожил
Регистрация: 07.05.2008
Сообщений: 1 306
|
хм...а, у меня как-то подозрительно все с первого раза получилось, кроме Сейко - у меня как-то прям мышцу на ноге больно-пребольно, и Кренделек как-то не выходит, аш мышцу свело на плече)))вот, а с дыханием вроде все понятно, боюсь, что все-же не совсем правильно... 
и по времени у меня далеко не 20 минут выходит.....думаю час не меньше
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
, правда сбрасывать надо 10кг
