Твердо намерена за год похудеть с 70 до 50.

[Super mun]

А что с талой водой?Ничего не слышала про такую, она вроде чистой должна быть? Пошла читать. А ты молокочай какой пьешь, вернее с каким молоком, у меня 2,5 %, это слишком жирное?

[Степик]

талая вода, как говорят, творит чудеса. ее еще называют "живой" водой, у нее структура отличная от обычной воды и близка к межклеточной жидкости организма человека, одним словом, идет она на ура, очищает, насыщает, заряжает энергией и все такое, яндекс выдаст тебе миллион ссылок. я просто вспомнила, что когда зимой вода в машине застывает, а я потом пью оттаявшую, и она действительно совсем другая и приятная на вкус. еще когда ждала врача, то на ресепшене пролистывала журнал, где наткнулась на фото екатерины волковой (не та, которая вера воронина, а та, которая жена лимонова) и поняла, что вот тело, к которому я стремлюсь... многие скажут, что она ОЧЕНЬ худая, но я именно такой худой и хрупкой и хочу быть... так вот стала я искать потом в инете инфу про нее, чтобы скопировать себе пару фото и вдохновляться, фото не оч. получилось найти для вдохновения, но почти в каждой статье она пишет, что вернуть форму после третьих !!!!! родов ей помогла йога и талая вода, она проводит на ней разгрузочные дни. я стала искать про талую воду и тоже решила попробовать хотя бы начать ее пить вместо обычной, сегодня уже второй день, не скажу, что эффект потрясающий и на лицо, но польза точно от этого должна быть.... вот как - то так.

про молокочай - я добавляю молоко 0,5%, но 2,5% не считаю перебором, ты же не 3 литра его выпьешь.... если выпьешь поллитра, то получится 12,5 г. жира в день, по системе Гинзбурга и маложирного питания это как раз для похудения. так что если тебе кайфово пить молокочай с таким молоком, то и хорошо. у тебя сегодня разгрузка????? блин, вот я тормоз, сегодня же полнолуние, самое лучшее время для разгрузки, а я уже утром заргузила себя по полной программе...

[Степик]

вес 51,9, хотя вчера был ОЧЕНЬ плотный завтрак, что даже бутеры с сыром, так нежно желанные мною накануне, не пригодились.
сегодня проснулась только после кофейного скраба..)))))))))) собираю чемоданы, тк вечером едем с ребенком в ссылку и в мороз..)))

[Степик]

вес 52,1, доехали в целом неплохо, хотя это была самая длинная ночь для меня за последнее время....
блинчики у мамы - объедение...)))

[Super mun]

Да ты все равно умничка, а я вот селедочкой побаловалась на кануне и весы мне широко улыбнулись + 200 гр:=)

[Super mun]

Какая я молодец.... -700 гр Пойду отмечу это дело запаренным геркулесом с обезжиренным кефирчиком

[Степик]

поздравляю с отвесом!!!!! ура!!! у жирика нет вариантов!!!!!
я сегодня разгрузочный день делаю на клетчатке, вчера мама сделала божественную рыбку и все бы ничего, но дело было вечером, так что сегодня на весы решила даже не вставать, завтра надеюсь вернусь к своим.

[Super mun]

Жду с нетерпением. Приедешь расскажешь про разгрузку на клетчатке, а то я темнота

[Степик]

о, это оч. просто. купила клетчатку в отделе для диабетиков (выглядит она не очень, а когда водой заливаешь, то вообще как кака смотрится) сегодня не планировала делать разгруз, но ведь и есть вчера вечером я тоже не планировала, дома в итоге не оказалось ничего подходящего кроме этой самой клетчатки. в ней 35 кк и проблемы с кишечником опять же она помогает решать

[аномалия]

Девочки, напомните рацион балетки!!!!!!