Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[vjv]

А я иногда по дороге на работу иду и на выдохе втягиваю живот - тож не плохое занятие

[@Женечка@]

Сообщение от Marusja

на первой странице есть ссылочка на группу в контакте, там можно скачать видео.

Спасибо! Посмотрю.

[Логин-Ник]

эх, не дано мне питаться по гинзбургу...-с туалетом плохо

буду просто заниматься бодифлексом.
девочки а может кто знает какие дополнительные занятия по бодифлексу для талии??

[белоRUска]

отчитываюсь за неделю:
грудь 96(+1)
бедра 96(+2)
попа 93(-2)
талия 78(0)
живот 91(-2)
нога 55 (0)
Вес 63.4

[Nаталя]

Сообщение от iNasty

хм...а, у меня как-то подозрительно все с первого раза получилось, кроме Сейко - у меня как-то прям мышцу на ноге больно-пребольно, и Кренделек как-то не выходит, аш мышцу свело на плече)))вот, а с дыханием вроде все понятно, боюсь, что все-же не совсем правильно...
и по времени у меня далеко не 20 минут выходит.....думаю час не меньше

У меня минут 40 выходит.. Но я все 16 упр. делаю.

[Mozaika]

Сообщение от Логин-Ник

эх, не дано мне питаться по гинзбургу...-с туалетом плохо

буду просто заниматься бодифлексом.
девочки а может кто знает какие дополнительные занятия по бодифлексу для талии??

не поняла - а от питания по Гинзубргу бывают проблемы с туалетом?

[Логин-Ник]

Сообщение от Mozaika

не поняла - а от питания по Гинзубргу бывают проблемы с туалетом?

ну вот у меня так...

от другого быть не может просто...

[белоRUска]

Сообщение от Nаталя

У меня минут 40 выходит.. Но я все 16 упр. делаю.

Я чего то не понимаю, у меня 12 упражнений -распечатка, а откуда еще 2 ?????

[Шэл]

Девочки у меня тоже 12 упражнений.
У меня иногда 20 минут получается ,а иногда больше потому что малыш по мне ползает.
А я тоже придерживаюсь Гинзбурга и калории считаю с туалетом проблем нет.

[Hechicera]

Ура! Это такой кайф, уныло вползать в примерочную кабинку с брюками своего привычного уже размера, а они БОЛЬШИЕ. А потом идешь и берешь брюки на размер меньше, а они тоже большие. А потом ты идешь и гордо сгребаешь в охапку кучу симпатичных брючек еще на размер меньше и летишь в примерочную. И выходишь из магазина вся такая гордая и счастливая, с мешком обновок. Ура, товарищи. Всех люблю . Решила добавить к Бодифлексу еще упражнения для талии: скручивания, наклоны вперед-влево-вправо. И танец живота.
Зы. Это дело надо отпраздновать тортиком.