|
|
12.03.2012, 13:38
|
#1101
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
Отчет: ТВН 66,7 кг, калорийность на следующую неделю 2400 ккал
|
И что только есть-то будешь на такую цифру? Молодец! Поздравляю с отвесиком! Желаю дальнейшего хорошего разгона!
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 13:44
|
#1102
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от parrabailarr
ну я считаю на глазок, думаю, разброс плюс-минус 100 ккал в день точно есть.
|
Разброс плюс-минус 100 ккал в день - это при точном пождсчете, из-за неточного указания калорийности на некоторых упаковках, и невозможности точно определить калорийность свежего мяса, рыбы и т.д. А если к этому добавить еще и подсчет на глазок, то разброс будет плюс-минус полтыщи, учитывая, что некоторые особо калорийные продукты дают нам 600 ккал на 100 грамм, а ошибиться на глаз пару раз на 50 грамм или сразу на 100 легко. Так что к МФ такой подсчет калорий отношения не имеет, но если помогает держать вес в рамках, или даже сбрасывать, то почему бы и не считать на глаз?
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 13:45
|
#1103
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
Мой отчет:
Типичный вес последней недели 54.33 кг
Недельное изменение веса -270 г
Средняя калорийность последней недели 1629 ккал (косяк был непоправимый из-за дней рождений - моего и дочкиного, не всё удалось в итоге подкорректировать).
Рекомендуемая калорийность новой недели 1630 ккал.
|
Поздравляю вас обеих с прошедшим ДР! Желаю отличного весеннего настроения и маме хороших отвесов!
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 13:47
|
#1104
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Спасибо всем за отчеты. Жду отчет от Ирины- murzic, если появится, и от Аллы. Вечером обновлю табличку.
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 14:05
|
#1105
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
ТВН 56,4, калорийность следующей недели 1400
Весенняя фотография для поднятия настроения, город Амерсфорт
[IMG] [/IMG]
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 14:10
|
#1106
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Ала
ТВН 56,4, калорийность следующей недели 1400
Весенняя фотография для поднятия настроения, город Амерсфорт
|
За отчет и за фото спасибо! Реально весна прямо, такая как у нас в мае только бывает. Здорово! Ничего, прорвемся, еще 2,5 месяца и в отпуск в Европу! А в Европе в июне всегда лето, даже когда у нас в Питере плюс 10 и дожди.
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 14:19
|
#1107
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
Цитата:
Сообщение от parrabailarr
мне тоже -60 никак - во-первых, вечером у меня частенько кафешки-гости, во-вторых, я не верю в пользу раздельного питания.
буду калории дальше считать, все-таки пока что самый подходящий мне вариант.
|
На Минус 60 была 4 дня, после чего резко обострился гастрит и началась бессонница, трудно уснуть с пустым и ноющим желудком , мне нельзя большие перерывы в еде делать, я ем часто небольшими порциями. А Минус фунт мне нравится тем, что можно регулировать самой, что и когда есть.
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 14:21
|
#1108
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
Ала, как красиво у вас! И тепло!!!
Стала заранее вбивать все вкусняшки на день и складывать их в коробочку, а также утром вбиваю ужин - вчера вполне комфортно пережила свои 1610. Даже не пришлось ничего взаймы брать.
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 14:22
|
#1109
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
Цитата:
Сообщение от mezira
За отчет и за фото спасибо! Реально весна прямо, такая как у нас в мае только бывает. Здорово! Ничего, прорвемся, еще 2,5 месяца и в отпуск в Европу! А в Европе в июне всегда лето, даже когда у нас в Питере плюс 10 и дожди.
|
Все равно Питер самый красивый и любимый , в Голландии таких красот нет, Амстердам, на самом деле, довольно-таки серенький и унылый
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 14:43
|
#1110
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
500 гамм прибавила, отсиди недельку на прежней калорийности.
|
Так и сделаю, спасибо за совет!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|