|
|
21.01.2010, 18:52
|
#1101
|
Элита
Регистрация: 31.03.2009
Адрес: Купчино-Черная Речка
Сообщений: 1 695
|
Девочки, а можно кефир из тибетского гриба после 18:00?
Ево, вроде, рекомендуют пить именно вечером.
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 18:53
|
#1102
|
Активный участник
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: м.Большевиков.
Сообщений: 449
|
Отчет за сегодня!
Завтрак: блинчики с вареньем,кофе с молоком.
Обед: грибной рулет в духовке с тушенной капустой,чай фруктовый с лимоном.
Ужин: Греча,чай с лимоном.
Цитата:
Сообщение от Hanno4ka
Девочки, а можно кефир из тибетского гриба после 18:00?
Ево, вроде, рекомендуют пить именно вечером.
|
Нельзя! Только чай и водичку!!!!
__________________
Если жена шопоголик,то муж голожопик!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 19:00
|
#1103
|
Мега-элита
Регистрация: 04.07.2008
Адрес: Будапештская начало
Сообщений: 4 027
|
Цитата:
Сообщение от s-elena87
Мне кажется можно! только наверное нельзя сочетать с макаронами и картофелем...
|
спасибо..обошлась без макарон и картошки..
__________________
мои любимые ножки родились 15.11.08
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 19:30
|
#1104
|
Мега-элита
Регистрация: 23.04.2008
Адрес: Kozlova street
Сообщений: 4 626
|
всем доброго
отчет:
утро - кофе с ватрушками
обед - винегрет
ужин - грейп + киви
но сама осознаю, что мало поела, в общем, слабость какая-то...либо давление
__________________
меня зовут Елена
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 21:25
|
#1105
|
Активный участник
Регистрация: 23.05.2009
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 387
|
Отчет за сегодня:
Завтрак: 4 блинчика с картошкой, 4 конфеты, чай.
В обед снова спала, у меня такой дубак в квартире, что я скоро как медведица в зимнюю спячку залягу.
Ужин: гречневая каша, чернослив, чай.
__________________
Если человек тебе сделал ЗЛО — ты дай ему конфетку, он тебе ЗЛО — ты ему конфетку… И так до тех пор, пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет.
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 21:29
|
#1106
|
Участник
Регистрация: 18.11.2009
Адрес: Латвия
Сообщений: 140
|
Мой отчет:
Первый завтрак - картофельный салат, кусок буженины, 2 конфетки, кофе;
Второй завтрак - 2 сухарика с плавленым сыром, банан;
Обед - 2 вареных куриных крыла, овощи (брокколи, стручковая фасоль, кусочек кабачка, мороженая кукуруза);
Ужин - яблоко + кефир
Цитата:
Сообщение от Маринн
Не понятно мне с расмерами пищи у Кати в системе.
Ладно, Яна ест в столовой, там строгие порции.
Ну а те, кто сидит дома?
Мне кажется, нам надо строго отвешивать себе порцию, как в столовой.
А иначе, я долго не худею из-за перебора порций.
И как-то приспособиться еще не могу с размерами.
Но я стараюсь!!
И почему то мне кажется, что у Кати присутствует рекламный ход эдакий - ешь все, что хочешь, сколько хочешь!! До 12 часов.
Я встаю в 5 утра.
До 12 часов - я барана, нет слона могу съесть. И что - похудею??
Нет, конечно. Уже пробовала. не получилось.
|
Не знаю. Я ем немало. На завтрак слопала 300 гр салата картофельного и закусила куском мяса. Достаточно много и ничего, я худею. Я снижаю объём к вечеру. Посто так получается. С утра я голодная. В 5 вскакиваю и бегу кушать, второй завтрак, чтобы дожить до часу дня, когда я пообедаю. В обед я ем мясо, крупу и овощи, тоже приличную порцию. А вот вечером у меня все очень скромно - большая кружка кефира и фрукт - большое яблоко или кусок памело, ну в общем что разрешено. Делала суп кефирный. Но, ужин стараюсь сделать по объему и каллорийности поменьше, чтобы ложиться спать с легким желудком. Мясо не очень ем на ужин. От него раздувает живот, хотя это я только курицу опробовала, на выходных попробую печенку и говядину сделать. В общем тут каждый сам выбирает для себя оптимальный вариант и порцию. Мои порции потихонечку уменьшаются. Раньше я могла слопать 600 гр салата, а то и 900 бывало, сейчас 300.
Просто следите, чтобы от порции Вас не раздувало как шарик и Вы не откатывались от стола. Говорят надо выходить из-за стола немного голодной. У меня никогда не получалось найти этот момент, а теперь я его чувствую... Появляется мысль...Так...что-то бы еще слопать, кусочичечек, ну еще, ну недобор, вот надо еще отрезать... И тогда я останавливаюсь и прием пищи - оптимальный.
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 21:42
|
#1107
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
Сегодня:
завтрак - 2 сосиски и хлеб с виолой, кусок шоколадки
обед: греча с сосисками, ананаса кусок
ужин: творог с черносливом и мандаринами
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 22:39
|
#1108
|
Участник
Регистрация: 04.06.2007
Адрес: Ладожская
Сообщений: 270
|
Всем здравствуйте!! Рада к вам присоединиться! Экзамен сдала, теперь попробую воплотить все полученные знания в жизнь
Мой отчет за сегодня
1й завтрак: бутерброд с сыром, колбасой + чай
2й завтрак: кусочек тирольского пирога с ягодами
обед: тушеная гавайская смесь с говядиной
перекус: кусочек сыра
ужин: чай с творогом
Есть вопрос к практикам: насколько критично ужинать в 19-00?? понимаю, что процесс похудения замедлится, но если психологический комфорт важнее? знаю, что дома могу съесть немного, но есть на работе, перед дорогой домой - ужас, все равно буду голодной. Т.к. спать ложусь около 12, часто даже позже, надеюсь совсем криминала в таком позднем ужине нет
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 22:52
|
#1109
|
Мега-элита
Регистрация: 14.09.2007
Адрес: Северный пр.
Сообщений: 4 069
|
Ну вооот. Напекла печенья овсяного, и от этого запаха не удержалась и съела 3 печеньки
Больше не буууду!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 23:04
|
#1110
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
Цитата:
Сообщение от astro4ka
Ну вооот. Напекла печенья овсяного, и от этого запаха не удержалась и съела 3 печеньки
Больше не буууду!
|
я только что напекла шоколадных кексов. Накормила своих вместе с мороженым. Сама сдержалась. Буду есть завтра с утра.
и так у меня по сравнению с вчерашним утром плюс 0,5. Не нарушала, а в чем дело - не пойму
__________________
Все только начинается...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|