Угу, чувствую себя эльфом с крыльями
В дополнение к новолунной диете нарыла минимальные рекомендации про питание в полнолуние, на растущей и на убывающей луне. Хочу попробовать, потому что раз на новой луне есть результаты, то вдруг и это поможет:
Растущая луна
Растущая луна стимулирует аппетит: старайтесь не переедать, больше уделяйте внимания овощам и фруктам.
Диета: бессолевая. Больше фруктов в виде фруктовых салатов и овощей в виде гарниров к основному низкокалорийному блюду.
Полнолуние - Диета: углеводная. Гречневая, перловая, рисовая каша и кисломолочные продукты.
Убывающая луна
В этот период лучше всего начинать худеть, так как сил много - физические нагрузки не приведут к изнеможению. Кроме того, на убывающей луне организм активнее теряет жидкость, выводятся токсины. Нужно компенсировать потери воды.
Диета: ограничить калории, отказаться от мучного и сладкого.
Понятно, что если не переедать, не жрать сладкого, соленого и жирного, то похудеешь, это и так всем ясно. Но идея с луной мне понравилась.
Я первый раз в жизни сидела на диете. Спокойная такая диета. Есть не хочется. Минус 4,5 кг. По-моему, это круто.
